Raws li kev txheeb cais, kwv yees li txhua thib kaum nyob ntawm lub ntiaj teb raug kev txom nyem los ntawm kev sib raug zoo phobia. Raws li txoj cai, cov neeg zoo li txaj muag, rho tawm, txaj muag. Lawv txhawj xeeb txog dab tsi tib neeg xav txog lawv, thiab lawv tswj kom so kom txaus siab thiab nyob twj ywm hauv kev nyob ib leeg.
Vim li cas kev rho tawm hauv tus kheej
Feem ntau cov neeg thim mus rau lawv tus kheej tawm ntawm kev ntshai ntawm kev hnov lus thuam, kev ntshai ntawm saib mus rau qhov muag ruam ntawm lwm tus, ua rau lawv tus kheej tsis zoo, thiab lwm yam. Hauv lwm lo lus, nws yooj yim rau cov neeg zoo li ntawd nyob ntawm kev ib sab dua ib zaug nyiam txoj kev xav rau lawv tus kheej. Tam sim ntawd cov tshuaj tiv thaiv yuav tsis zoo.
Sociophobes nyob nrog txoj kev xav tas li uas cov neeg nyob ib puag ncig lawv yuav raug tsis lees paub.
Qee qhov ntshai tsis tshua muaj kev cuam tshuam rau lawv cov yeeb yam li qhov tseeb tias tib neeg yuav pom tias muaj siab nyob sab hauv. Yog li qee qhov kev xav tsis zoo yuav ua rau muaj kev xav ntau tshaj. Nws hloov tawm lub voj vauv.
Hauv ntau qhov tshwj xeeb, cov neeg txaj muag tau ntshai los hais lus ua ntej ntawm cov pej xeem, noj mov hauv cov chaw pej xeem, taug txoj kev thaum lawv tau saib, thiab lwm yam. Feem ntau, qhov kev puas siab puas ntsws no cuam tshuam nrog teeb meem nrog kev saib tus kheej thiab kev xav phem ntawm kev muaj tiag. Li no cov kev xav tsis meej ntawm koj tus kheej, zej zog, lub neej nyob rau hauv dav dav thiab ib qho chaw hauv ntiaj teb no.
Tej zaum cov hauv paus ntawm qhov teeb meem yuav tsum pom muaj nyob rau hauv menyuam yaus kev paub dhau los - kev thuam tsis tu ncua los ntawm niam txiv, phooj ywg, lossis cov txheeb ze.
Muaj ib qho kev tawm mus
Yuav kom tawm tsam kev thim tawm, ntau tus kws kho kev puas siab puas xav kom siv txoj kev kho kom zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom soj ntsuam tsis yog dab tsi tshwm sim puag ncig, tab sis koj cov tshuaj tiv thaiv nws.
Qee zaum kev xav tsis zoo muaj qhov ua tsis tau zoo, thiab qee zaum lawv tsis kam lees.
Thaum lub sijhawm kho, koj yuav tsum tau saib xyuas txhua qhov ntawm koj txoj kev xav tsis zoo thiab sim hloov lawv nrog cov muaj txiaj ntsig yav tom ntej. Raws li qhov no, nws yuav tsum tau tsim kho cov qauv tshiab ntawm tus cwj pwm thiab, raws li lawv, pib ua.
Ib qho ntxiv, ib qho yuav tsum nco ntsoov tias kev xav yog khoom siv. Yog koj xav tias koj yog tus neeg tsis txaus ntseeg thiab tho txawv, cov neeg yuav pom koj yog ib tus neeg tsis txaus ntseeg. Yog tias koj xav tias koj yog tus nyiam sib tham nrog lwm tus, lwm tus kuj yuav pom qhov zoo sib xws hauv koj.
Ntawm qhov tod tes, koj tuaj yeem sim rub koj tus kheej ua ke. Sau cia, nyob rau hauv nqis raws dab tsi, dab tsi ntshai koj tshaj plaws. Tom ntej no, pib ntsib koj cov kev ntshai tim ntsej tim muag, tsiv ntawm qhov tsis tseem ceeb mus rau muaj zog dua.
Tsis tas li, kawm paub lees txais koj tus kheej rau koj yog leej twg, tuaj koom pab pawg qhia kev kawm kom muaj kev ntseeg tus kheej, xav txog qhov zoo xwb, luag ntxhi ntau zaus. Tseem, qhov teeb meem nyob rau yav dhau los tsis tau txhais tau tias nws yuav zoo li ntawd tas mus li.
Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej, koj yuav tsum teem sijhawm nrog tus kws npliag siab. Txawm li cas los xij, kev kho mob feem ntau cuam tshuam txoj kev kho mob tsis siv tshuaj.
