Cov kws kho kev puas siab puas ntsws tau xav tias peb tau tswj tus kheej. Piv txwv, muaj qee qhov kev qhia yooj yim uas koj tuaj yeem ua los txhim kho koj lub siab. Yog tias koj xav tau kev xyiv fab - tsim nws hauv 5 feeb.
Tsim nyog
- Koj yuav xav tau:
- 1. Cov suab paj nruag zoo nkauj thiab nrawm.
- 2. Qhov chaw pub dawb
- 3. Dhia hlua lossis hula hoop (nrov ib lub hoop)
- 4. Lub tswv yim
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Peb nkag mus rau lub luag haujlwm thiab tsim tus duab.
Qhov kev tawm dag zog no tau ua tiav ib leeg lossis nrog phooj ywg. Nco ntsoov tias tsis muaj leej twg thab koj. Peb kaw peb lub qhov muag thiab xav tias peb tus kheej yog tus neeg sib txawv. Koj tuaj yeem xav koj tus kheej hauv kev ua yeeb yaj kiab circus nrog ib tug hoop. Los yog koj tuaj yeem xav txog ib tus qoj ib ce uas muaj hlua lossis me nyuam hauv vaj. Qhov loj tshaj plaws yog kom thauj hauv koj lub tswv yim mus rau qhov chaw sib txawv kiag li.
Kauj ruam 2
Peb tau txais cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab.
Thaum koj tau muab koj lub hlwb mus rau hom kev npau suav, muab tso rau qee qhov kev lom zem thiab cov nkauj coj los ua. Mloog zoo li cas txav koj xav ua hauv qab nws. Muab txoj kev ywj pheej rau koj lub cev. Caws nws mus seev cev rau nkauj los ntawm nws tus kheej. Yog tias koj tsis tuaj yeem seev cev, coj txoj hlua lossis lub hoop. Thiab ua ib co kev seev cev tsiv nrog lawv. Txawm hais tias koj tsis xav ua qee yam, ua qhov twg los xij. Koj yuav tsum tau ua cov kev tawm dag zog tsawg kawg 5 feeb.
Kauj ruam 3
Peb xav tias muaj kev zoo siab uas tau muaj kev zoo siab.
Yog tias koj tau ua txhua yam ncaj ncees, tom qab lub zog ntawm kev txav mus los, lub cev nws tus kheej yuav pib tsim cov tshuaj hormones ntawm kev txaus siab. Thiab tom qab 5-10 feeb koj yuav pom lub siab zoo siab. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog khaws lub xeev no rau yav tom ntej.
