Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau tshem tawm cov kev ntxhov siab tam sim ntawd thiab kom sai li sai tau. Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no.
Piv txwv li, yog tias koj muaj kev nyuaj siab tom qab hnub txaus ntshai ntawm kev ua haujlwm, thaum koj tus thawj coj tsis txaus siab tas mus li nrog ib yam dab tsi, cov npoj yaig tau hais txog koj, kas fes nchuav thiab tag nrho pawg ntawm qhov tsis muaj hmoo tshwm sim hauv ob peb cov xuab moos, tom qab ntawd qee qhov ncaj ncees yooj yim yuav pab koj uas tuaj yeem ua tau yooj yim hauv tsev. Nws yog qhov tseeb tias hnyav dua, lub caij nyoog ntev thiab tob zog kev ntxhov siab yuav tsum tau xa mus rau tus kws kho mob tshwj xeeb hauv cov chaw kho mob neurological.
Yog li, ntsuab ntsuab pab nrog kev ntxhov siab. Ob peb khob tom qab ua haujlwm ib hnub - thiab koj tso tseg kev ntxub lub ntiaj teb ntau heev. Ib txoj kev yooj yim sib luag, txawm tias yog lub hom phiaj sib txawv, yog mus rau hauv kis las. Ua ntau yam kev tawm dag zog uas yuav tsis tsuas yog pab tau koj daim duab, tab sis kuj daws qhov kev ntxhov siab. Vim tias koj lub paj hlwb, thaum ua si kis las, tsom tsis tau rau cov teeb meem hauv koj lub neej tag nrho, tab sis ntawm kev ua haujlwm ntawm cov leeg thiab lawv cov nkees nkees vim muaj kev ua si.
Muaj lwm txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab. Koj nqa ib daim ntawv dawb thiab sau rau ntawm txhua qhov teeb meem thiab kev paub uas cuam tshuam koj ntawm sab hauv. Lawm, thaum koj pom qee ntawm lawv ntawm daim ntawv, koj yuav to taub tam sim ntawd tsis muaj ib yam hauv kev daws lawv thiab, feem ntau, cov ntsiab lus no tsis zoo heev rau cov teeb meem tiag. Raws li, tom qab xws li kev xaiv, qhov kev thauj mus los ntawm koj lub xub pwg yuav pom ntau ntxiv, thiab nrhiav kev daws teeb meem rau kev hnav khaub ncaws nyob rau hauv ib daim ntawv tshwj xeeb ntawm cov lus yooj yim dua thiab sai dua.
Kev nqus pa yog qhov zoo rau txo kev ntxhov siab. Cov uas muaj teeb meem los ntawm kev haus luam yeeb paub qhov no zoo. Sai li qhov kev ntxhov siab tshwm sim, muaj qhov kub hnyiab kom haus luam yeeb, qhov tseeb, lub cev no xa cov cim taw qhia tias nws xav tau kev sib sib zog nqus pa. Tab sis nrog kev haus luam yeeb, qhov xwm txheej yog qhov txawv. Lub cev, thaum ntsib kev ntxhov siab, xav kom tau txais oxygen ntau dua, uas yuav ua kom lub luag haujlwm ntawm lub hlwb thiab txhua yam hauv nruab nrog, tab sis hloov cov pa oxygen, ib feem ntawm cov tshuaj lom ya mus rau lub hlwb los ntawm lub ntsws, lub cev tsis nkag siab dab tsi. tau tshwm sim, nws sim ua kom saturated nrog oxygen ntau dua, thiab lub sijhawm no lom cov hlwb thiab tag nrho cov kev mob ncig. Yog li, ib tus neeg tsis tsuas yog tsis tau tshem tawm kev ntxhov siab, tab sis kuj nce kev txom nyem ntawm nws lub cev, thiab tom qab ntawd muaj cov saw hlau ntawm cov xwm txheej tshwm sim. Lub cev, ua kom zoo tshaj plaws hauv kev ua haujlwm ntawm tus kheej kev tswj hwm, yuav tsum muaj "oxygen" raws cai, tab sis tus neeg muaj tus cwj pwm tsis zoo pib xav tias nws xav haus luam yeeb dua, vim tias Lub sijhawm dhau los zoo li nws pab tau, thiab zaum ob nws lom lub cev. Muaj ib txoj hauv kev yooj yim thiab dawb txoj hauv kev kom tshem tau hom mob kev ntxhov siab no. Hloov chaw tus cwj pwm tsis zoo, koj yuav tsum mus rau lub sam thiaj thiab cia li ua pa tob tob li ib pliag lossis ob feeb. Thiab rov qab mus rau chav tsev, txoj hauv kev no koj yuav tsis pub koj tus kheej ntawm qhov kev xav ntawm kev ntxhov siab, thiab lub cev yuav teb rau koj nrog kev ua tau zoo!
