Kev poob siab yog qhov kev xav tsis meej, nws tuaj yeem tshwm sim hauv tib neeg tus ntsuj plig tam sim ntawd thiab ua rau muaj kev puas tsuaj, kev tub nkeeg thiab tsis nco qab. Nws yog qhov tsim nyog los tawm tsam nrog nws. Yuam koj tus kheej kom ua ib yam dab tsi, txav mus, tsav kev xav tsis zoo.
Nov yog ib qho ntawm feem ntau cov kev xav tsis zoo uas tib neeg muaj. Koj yuav tsis pub rau nws. Qhov kev poob siab yog los qhov twg los? Lub ntsiab tseem ceeb rau nws tshwm sim yog sib piv. Rau ib tus neeg, txhua yam yeej ib txwm tsis txaus, yam, hlub, koob meej, thiab lwm yam.
Kev thoob tsib yog ib txoj kev txhaum ua neeg tuag. Nws tuaj yeem rub lwm cov vices nrog nws, xws li tub nkeeg, chim siab, qaug dej qaug cawv, thiab lwm yam. Kev poob siab siv sijhawm los ntawm ib tus neeg, tsis muab dab tsi rov qab. Nws tsis yooj yim los tiv nws, tab sis nws yog qhov ua tau, rau qhov no nws yog qhov yuav tsum tau ua raws li qee txoj cai.
Muaj kev xav zoo.
Qee zaum nws nyuaj heev kom pauv ntawm kev xav tsis zoo thiab xav txog qee yam zoo. Raws li ib qho ntawm cov txwj laus dawb huv tau hais tias: "Thaum koj ntxuav hauv pem teb, koj tsis tau sim saib qhov av yog qhov twg los, yog li thawb kev xav tsis zoo los ntawm koj tus kheej yam tsis nkag siab txog lawv qhov xwm txheej."
Ua haujlwm.
Thaum ib tus neeg twg tsis zaum khoob, tab sis nyob hauv cov lus tsa suab, tom qab ntawd kev tso siab thiab tsis nco qab yuav pib maj mam thim rov qab. Kev ua haujlwm yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig "kho" rau kev nyuaj siab. Nws pab tsis tsuas kho, tab sis kuj mus rau usefully siv lub sij hawm.
Cov khoom noj kom zoo.
Rov txheeb xyuas koj cov kev noj haus, nws yuav tsum yooj yim dua thiab leaner. Kev siv ntau dhau ua rau lub cev nyhav dhau heev lawm, tsaug zog thiab nkees. Qhov kawg yuav ua rau kev poob siab.
Cov kev ua si kis las.
Ua kom lub cev nquag, saib xyuas koj lub cev, mus taug kev ntau zaus. Tsis muaj dab tsi tuaj yeem qhia qhov kev xav zoo li huab cua ntshiab.
Kev xav tsis zoo thiab kev poob siab tsis zoo cuam tshuam rau tus neeg lub cev noj qab haus huv. Ntev ntev kev tu siab ua rau poob ntawm txoj kev xav sib txuas lus thiab kev ua kom zoo ntxiv ntawm cov kab mob ntev.
