Niaj hnub no neeg coob yuav tsum ya dav hlau. Peb maj so so, ntawm kev mus ncig ua lag luam, ya los ntawm huab cua mus rau cov rooj sib tham tseem ceeb thiab chaw cob qhia. Tab sis raws li kev txheeb cais, 80% ntawm huab cua neeg caij muaj kev ntxhov siab ua ntej ya. Thiab rau qee leej, qhov kev ntshai ntawm kev ya no nthuav dav mus rau hauv kev muaj mob tiag tiag - aerophobia.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yuav kom swb lossis tsawg kawg txo kev ntxhov siab ua ntej lub davhlau yuav los tom ntej, koj yuav tsum ua raws qee qhov kev qhia. Ua ntej tshaj plaws, paub tias lub davhlau yog qhov tsim nyog vim nws txuag koj lub sijhawm. Thaum koj qhia meej rau koj tus kheej tias tsis muaj lwm txoj hauv kev qhov chaw raug rau lub sijhawm, nws yuav yooj yim rau koj hais qhov tsis ntshai rau koj ntshai. Nco ntsoov cov lus ntawm tus kws muaj suab nrov tus kws hais tias "kev ywj pheej yog qhov xav tau xav tau"? yog li pab koj tus kheej dhau los ua freer me ntsis.
Kauj ruam 2
Ntshai tsam muaj qee qhov kev xav ntawm lub cev - tshee tshee hauv qhov txhais tes, palpitations, ua pa nyuaj, qee zaum txawm tawm hws txias tawm ntawm lub hauv pliaj. Yog li pab nws tau tam sim ntawd nrog ib co dag siv dag zog. Pw kom zoo ua ntej ya davhlau, haus, noj (tab sis tsis txhob ua tshaj dhau!), Siv txoj hnyuv kom huv si. Hnav khaub ncaws xoob thiab khau kom txhim kho ncig thaum lub davhlau, thiab plam koj lub dab tshos nws thiaj li tsis txwv koj lub caj pas. Koj yuav pom, nws yuav dhau los ua ib qho yooj yim dua rau koj yog tias koj xis lub cev.
Kauj ruam 3
Hauv nkoj, nco ntsoov ceev koj lub hlwb ntxhov siab nrog qee yam. Tom qab ntawd koj tsuas yog yuav tsis muaj sijhawm los cua koj tus kheej thiab xav txog yuav ua li cas lub liner, tag nrho ntawm cov neeg caij tsheb, poob qis. Nyeem cov ntawv uas ntxim nyiam, daws qhov lus sib dhos, saib cov ua yeeb yam ntawm koj lub laptop, tig los ntawm cov ntawv xov xwm. Yog tias koj ya mus rau kev lag luam, saib los ntawm cov ntawv sau hauv ntaub ntawv ua ntej, ua qhov kev suav tsim nyog. Yog tias koj mob siab yuav mus ncig so, npaj tswv yim, qhia qhov chaw uas koj yuav mus ncig sab nraud, yam koj yuav yuav. Hauv kev txhawj xeeb zoo li no, lub sijhawm ua ntej tsaws yuav ya los ntawm yam tsis tau hnov dua.
Kauj ruam 4
Nco ntsoov nqa dej, kua txiv, ntxhia dej nrog koj nyob ntawm lub davhlau. Haus dej me me txhua lub sijhawm yuav ua kom yooj yim rau koj nrog kev ntshai. Kev nqus pa kuj tseem yuav pab tau. Tab sis kev pib kho tsheb tsis yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws hauv qhov no. Hloov chaw qhia koj tus kheej tias koj tsis ntshai ya, nws yog qhov zoo dua yog hu rau kev txiav txim siab zoo kom pab. Tom qab txhua tus, muaj coob tus neeg sawv saum cov huab txhua hnub, thiab txhua yam xaus li ib txwm muaj. Yog li vim li cas tiag tiag yuav tsum ua ib qho tsis zoo rau koj? Nco ntsoov tias, ntawm txoj kev suav, lub dav hlau yog daim qauv kev thauj khoom nyab xeeb. Muaj ntau ntau cov neeg tuag taus tsheb.
Kauj ruam 5
Yog hais tias qhov kev ntshai ntawm ya tau tsim mus rau hauv tus kab mob - aerophobia, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob thiab tau txais kev kho mob. Hauv peb lub tebchaws, muaj chaw kho mob uas pab tib neeg kov yeej lub xeev tsis muaj neeg saib. Nws yog hu ua "Peb ya Tsis Ntshai" thiab yog nyob hauv Moscow. Cov chav kawm ntawm kev kho mob feem ntau kav 2 hnub thiab raug nqi ntau txhiab rubles.
