Kev txawj ntse yog qhov tseem ceeb rau kev sib txuas lus zoo. Nrog nws, koj tuaj yeem tsim kev sib raug zoo thiab ua kom lawv nyob ruaj khov. Nws yog qhov tseem ceeb heev los soj ntsuam koj txoj kev xav, siv lawv kom muaj txiaj ntsig hauv lub neej txhua hnub. Yuav ua li cas tsim kev xav kev txawj ntse? Nov yog qhov yuav los tham txog hauv kev rov tshuaj xyuas.
Emotional txawj ntse (EQ) tau tham ua ntej xyoo 1980s. Lub sijhawm tau siv los piav qhia txog vim li cas cov neeg ntse thiaj kam ua tej yam ruam nyob rau hauv cov xwm txheej tseem ceeb. Kev txawj ntse ua haujlwm, tsis zoo li kev txawj ntse dav dav, tau tsim los paub thiab tswj tus cwj pwm txawv.
Ib tus neeg tuaj yeem muaj cov txuj ci siab dav (IQ). Tab sis tib lub sijhawm, nws tsis muaj peev xwm taug qab thiab tswj nws lub siab. Thiab muaj cov neeg uas tsis tuaj yeem sau cov lus yooj yooj yim yam tsis ua rau ob peb lub kaum kev txhaum. Tab sis tib lub sijhawm, lawv muaj peev xwm hais tau lawv cov neeg nruab nrab ntawm txhua yam. Piv txwv li, cov neeg muag khoom uas yooj yim muag cov khoom tsis tsim nyog muaj lub siab ntse.
Raws li qee tus kws npliag siab, kev xav ntawm lub siab ntsws tseem ceeb dua. Thiab nws tuaj yeem nqus tau los ntawm kev ua cov kev qoj ib ce yooj yim tshaj plaws.
Cov txiaj ntsig EQ
Vim li cas lub siab ntsws xav tau? Ib tus neeg uas nws raug tsim kho zoo yog qhov muaj peev xwm pom tau qhov pom ntawm ib puag ncig zoo dua. Nws yog qhov tsis tshua muaj kev ntxhov siab. Tus neeg zoo li no muaj peev xwm ua tau txhob txwm ua txawm tias nyob hauv qhov xwm txheej tseem ceeb tshaj plaws. Piv txwv li, nws yuav tsis mus ua phem pauj kua zaub ntsuab rau nws tus khub deev hluas nraug / tus hlub, raws li astrophysicist Lisa Novak tau ua.
Kev txawj ntse uas muaj tswv yim zoo pub rau koj kom nyob tus yees thiab tiv thaiv koj ntawm txoj kev xav tsis zoo. Cov neeg tsim kho EQ xav tias muaj kev vam meej dua. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv muaj peev xwm paub tsis yog lawv txoj kev xav nkaus xwb, tabsis tseem paub txog lwm tus neeg lub siab thiab.
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias tib neeg muaj lub siab ntsws kev xav zoo yog muaj kev zoo siab dua. Lawv tau txais ntau yam zoo siab los ntawm lub neej. Lawv yooj yim teeb tsa cov hom phiaj tshiab thiab ua tiav cov txiaj ntsig xav tau.
Yuav ua li cas tsim kev xav kev txawj ntse? Muaj ntau txoj kev sib txawv. Cia peb piav lub ntsiab.
Xyaum ua kom paub txog tus kheej
Koj yuav tsum tau qhia meej txog ntawm koj lub siab. Lwm yam, koj yuav tsis muaj peev xwm los tswj lawv. Txhawm rau kom paub txog, koj yuav tsum them tag nrho cov xim rau yam hauv qab no.
- Ua tib zoo xav txog txhua yam. Koj yuav tsum nkag siab qhov koj yuav tsum ua, vim li cas thiab koj yuav coj li cas. Txhua qhov kev txiav txim siab koj ua yuav tsum yog txhob txwm. Lub sijhawm twg los tau, koj yuav tsum to taub qhov tshwm sim hauv koj lub neej. Nws raug nquahu kom tua lub autopilot tsis tseg. Kaw lub xov tooj thiab internet qee zaus. Xav txog seb koj xav li cas ntau dua. Xav ntsoov. Tag nrho cov no yuav pab ua kom paub ntxiv.
- Nkag siab koj qhov tsis zoo. Koj yuav tsum paub dab tsi ntawm koj tus cwj pwm tsis zoo rau koj. Piv txwv li, koj feem ntau ua txhaum ntawm cov neeg hlub. Los sis coj kom tsawg tus phooj ywg. Lossis koj pheej ntxhov siab.
- Txheeb xyuas koj cov kev ua tau zoo. Koj yuav tsum to taub qhov nta ntawm koj tus xeeb ceem yog qhov muaj zog tshaj plaws. Tej zaum koj tsis ntshai tsam poob haujlwm. Los sis tsis txhob tuav tseg. Los sis tej zaum koj muaj hwj chim loj.
Siv tus cwj pwm txawv
Yuav ua li cas tsim kev xav kev txawj ntse? Coob leej ntau tus sim khaws tag nrho lawv cov kev hnov. Tab sis feem ntau nws yog qhov muaj txiaj ntsig ntau dua kom tsis txhob ntim lawv, tab sis siv lawv kom muaj txiaj ntsig. Qhia ncaj qha rau hauv lub siab.
Tsis muaj cov cwj pwm zoo los yog qhov tsis zoo. Ib qho kev xav twg tuaj yeem siv rau qhov tsis zoo. Piv txwv li, kev npau taws tuaj yeem ua kom muaj kev puas tsuaj thaum siv rau tus neeg ua phem rau. Tab sis nws kuj tseem yuav muaj txiaj ntsig yog tias koj siv nws los tiv thaiv koj tus kheej thiab lwm tus neeg. Kev npau taws tuaj yeem sib txig sib luag ntawm kev rhuav tshem thiab kev tsim.
Kev xyiv fab yog kev xav zoo kawg nkaus yog tias nws tshwm sim thaum muaj xwm txheej zoo hauv lub neej. Tab sis yog nws sawv thaum lwm tus ua kom nws mob, nws yog tus twb ua phem lawm. Kawm siv koj tus kheej txoj kev xav zoo.
Kawm los txhawb cov miv sab koj tus kheej kom raug
Ntau tus tab tom nrhiav kev txhawb zog kom pib ua haujlwm tshwj xeeb. Tab sis kuj tseem muaj lwm txoj kev thiab. Pib ua tej yam kom txhub tau siab. Tsis xav ua haujlwm? Nqa ib daim ntawv thiab pib ua cov phiaj xwm nqis tes ua. Sau cov hom phiaj thiab cov txiaj ntsig kom ua tiav. Maj mam, nws yuav kav koj nrog lub zog zoo li no uas koj yuav pib ua haujlwm yam tsis muaj feem rau koj tus kheej.
Tsis muaj lub siab xav mus ua si, tabsis koj puas nkag siab tias nws tsim nyog? Xaj khoom yuav ib qho khoom siv. Zoo dua, them nyiaj rau tus cob qhia. Paub tias ib tus neeg tos koj hauv qhov chaw ua si yuav tsis tso cai rau koj ua qhov tsis txaus.
Koj tsis tas yuav zaum thiab tos txog kev txhawb nqa kom tshwm sim. Qhov no yuav tsis tshwm sim txhua. Yog li cia li pib ua tej yam me me. Nws yog lub sijhawm no uas kev txhawb siab feem ntau tshwm sim.
Nws yog ib qho tsim nyog kom nkag siab tias tsis tsuas yog kev xav zoo tuaj yeem cuam tshuam. Cov kev xav zoo li kev ua pa, ntxhov siab thiab ntxhov siab tseem muaj peev xwm ua rau tib neeg ua. Thiab raws li tau hais ua ntej, cov kev xav no yuav tsum siv kom muaj txiaj ntsig.
Khaws qhov chaw sau cia ntawm kev xav
Yuav ua li cas tsim kev xav kev txawj ntse? Pib sau tag nrho cov kev xav uas koj muaj thaum nruab hnub. Qhov tseem ceeb yog tswj cov hom phiaj tib lub sijhawm. Sau cov kev xav, kev ntshaw, tus cwj pwm txawv. Ua kom paub tseeb dab tsi tshwm sim los xij qee yam ntawm kev nkag siab. Sau txawm tias koj xav li cas rau qee yam xwm txheej hauv koj lub neej.
Hauv qhov no, yuav tsum tsis muaj kev txwv. Taug qab koj lub siab thiab qhov kev xav tsis yog nyob hauv tsev nkaus xwb, tabsis kuj mus ua haujlwm thiab sijhawm so. Sij hawm dhau mus, koj yuav kawm kom nkag siab txog koj qhov kev xav thiab kev xav, thiab koj tseem yuav paub dab tsi yog qhov tshwm sim lawv.
Raws li qhov xaus
Kev tsim kev txawj ntse hauv lub siab txhais tau tias ua haujlwm hnyav rau koj tus kheej. Nws yog ib qho tsim nyog los ua lub luag haujlwm coj mus rau qhov teeb meem no. Tsuas yog ua ntu zus raws li cov lus pom zoo thiab tawm dag zog tas mus li yuav pab txhawb EQ thiab qhia koj kom nkag siab txog koj tus kheej lub siab xav thiab lub siab xav.
