Tus mob tsis tu ncua nyob rau sab nraub qaum, txoj kev txhim kho ntawm txhua yam kab mob ntawm tus txha nqaj qaum yuav tuaj yeem piav qhia los ntawm qhov pom ntawm psychosomatics. Thiab cov laj thawj yuav txawv, ntau nyob ntawm seb qhov twg ntawm thaj chaw no ntawm lub cev raug mob ntau tshaj plaws.
Ntau tus neeg ntsib cov kab mob ntawm sab nraud - nraub qaum. Pathologies tuaj yeem tsim kho tsis hais tus laus thiab hnub nyoog ntawm ib tug neeg. Txij li qhov tshwm sim ntawm kev xav ntawm psychosomatics, kev tsis meej nyob hauv thaj chaw no, qhov mob, huam mus los ntawm cov txheej txheem tshwm sim rau ntau yam. Cov lus teb meej rau cov lus nug - vim li cas nraub qaum mob - tuaj yeem tau txais tsuas yog los ntawm kev ua haujlwm los ntawm cov teeb meem ntawm tus kheej. Tab sis nws tseem tuaj yeem txiav txim siab kwv yees li ntawm vector, los xaiv thaj chaw kwv yees, los ntawm qhov uas muaj mob ntawm caj dab lumbosacral lossis hauv lwm feem ntawm nraub qaum.
Qhov cuam tshuam ntawm cov teeb meem kev xav ntawm sab nraub qaum
Sab nraub qaum yog qhov ntawm lub cev uas ib tus neeg feem ntau tsis pom, tab sis hnov zoo. Lub nraub qaum muaj cov kev qoj ib ce tawm ntawm lub cev txhua hnub. Peb tuaj yeem hais tias nws yog lub luag haujlwm rau theem ntawm ib tus neeg lub neej, rau nws lub peev xwm. Tom qab tag nrho, piv txwv li, nrog kev raug mob ntawm tus nqaj qaum, kev mus ncig yuav raug txwv, uas txhais tau tias rov tshwm sim ntawm kev txwv hauv txhua hnub lub neej.
Los ntawm qhov pom ntawm psychosomatic science, ob lub ntsiab lus txawv ntawm cov xeev raug thawb rau hauv thaj chaw rov qab:
- dab tsi tsis xav pom, qhov twg tsis xav lees txais, ceev faj txog, ua haujlwm thiab nyob rau hauv txhua txoj kev; dab tsi koj xav kom tshem tawm ntawm;
- txhua yam uas tsis tau hnov dua, lees paub lossis tso tawm; tag nrho, kuj sib tham, "khib nyiab" uas muaj kuab lom hav tsuag yog nquag ua hauj lwm ntawm qhov tsis nco qab lawm.
Ib qho ntxiv, sab hauv nruab nrog cev thiab tshuab ua haujlwm tuaj yeem ua rau mob rov qab. Piv txwv, yog tias muaj mob raum, mob mob mus rau sab nraub qaum. Thaj chaw no yog lub luag hauj lwm rau kev txuam nrog txhua yam kev ntshai. Cov tawv nqaij ntawm cov nraub qaum kuj tseem teb.
Peb theem kev hnov mob
Lub nraub qaum tuaj yeem muab faib ua peb ntu. Thaj chaw ntawm lawv txhua tus yuav muaj qhov kev xav zoo ntxiv rau cov pab pawg sib txawv.
: Qaum sab nraub qaum, mus rau sab ntug qis ntawm lub xub pwg hniav. Nws kuj tseem hais txog ntawm lub xub pwg thiab caj dab. Qhov vev xaib no yog lub luag haujlwm rau kev xam pom rau yav tom ntej. Yog tias ib tug neeg ntsib kev ntshai ntawm lub neej yav tom ntej, tsis xav tias muaj kev ntseeg siab rau yav tom ntej, nws tau ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab txog qhov nws lub neej yuav ua li cas yav tom ntej, tom qab ntawv mob thiab kab mob yuav tshwm sim hauv thaj chaw no. Hauv qee kis, qhov mob yuav koom tes nrog.
: los ntawm qis dua ntug ntawm lub xub pwg hniav mus rau lub duav. Thaj chaw no muaj feem xyuam rau tam sim no, nrog rau kev sib raug zoo nrog tsev neeg los yog hauv tsev neeg. Muaj kev sib cav nrog cov niam txiv (yog tias kev sib txuas lus nrog lawv yog qhov cuam tshuam rau lub sijhawm no), tus txiv lossis menyuam, ntsib ntau yam kev kub ntxhov thiab kev ntshai nyob rau lub sijhawm tam sim no, ib tus neeg yuav pib pom qhov mob nyob hauv qhov no ntawm sab nraub qaum.
: los ntawm lub duav mus rau qhov kawg ntawm tus txha caj qaum, qhov no kuj suav nrog ob txhais ceg. Kev sib raug zoo nrog pog koob yawg koob thiab tsev neeg tau npaj rau lub xaib no. Txhua yam kev nco tsis zoo ntawm yav dhau los yog sau ntawm no. Yog tias ib tus neeg tau mob siab rau nws qhov kev ua txhaum dhau los thiab kev paub dhau los, tsis tuaj yeem tiv nrog kev xav txog qhov xwm txheej uas twb tau ua tiav lawm, muaj kev sib raug zoo nrog tsev neeg, ces ntau hom pathologies yuav cuam tshuam rau thaj chaw no.
Lwm qhov hauv paus ua rau mob rov qab los ntawm lub hlwb kev xav xws li:
- kev txiav txim siab dhau ntawm lub luag haujlwm, lub siab xav rau kev tswj hwm tas mus li thiab qhov kev xav ntawm txoj kev hlub - qaum, nraub qaum, caj dab raug kev txom nyem;
- sab hauv kev npau taws, kev tawm tsam, kev ntxhov siab thiab qhov paub ntxiv ntawm kev ua txhaum ua rau cov kab mob hauv nruab nrab ntawm nqaj qaum;
- kev ntshai ntawm kev txom nyem, ntawm kev poob peev nyiaj txiag, "poob" txoj kev nyob ib leeg zoo li lub hauv paus yog qhov ua rau mob thiab pathologies nyob rau sab nraub qaum.
