Qee tus neeg, kho kho, tuaj yeem kawm taug qab lub sijhawm ua ntej pib kev ntshai. Txog rau lwm tus, kev tawm tsam yog ib txwm ua sai sai. Tab sis hauv ib qho ntawm cov kev xaiv, koj yuav tsum paub dab tsi koj yuav tsum tsis txhob ua lub sijhawm zoo li no. Nws kuj tseem ceeb rau cov neeg nyob puag ncig lawv xav txog yuav ua li cas thiaj tsis coj tus cwj pwm nrog tus neeg thaum lub caij tawm tsam ntawm kev ceeb ntshai, kom tsis txhob ua rau tus neeg mob hnyav ntxiv.
Ib qho kev sib cav heev yog txoj kev ntawm kev zam qhov chaw lossis xwm txheej uas ua rau muaj kev kub ntxhov (PA). Ntawm ib sab, nws tuaj yeem ua tau zoo. Txo txoj kev ntxhov siab, tsis txhob ua rau koj ntxhov siab, thiab lwm yam. Txawm li cas los xij, kev saib xyuas txog kev zam yuav ua rau muaj kev txo qis hauv lub neej zoo. Ntxiv mus, qhov no tsis yog ib txwm ua tau.
Koj yuav tsum tsis txhob txhob txwm tshaj tawm txoj kev txwv koj tus kheej, thaum lub sijhawm nyob sab hauv yog nyob rau hauv qhov tsis sib haum xeeb thiab tsis lees txais koj txoj kev xav ua rau lub zog ceeb. Muaj txawm tias ib txoj kev sib txawv hauv kev kho mob hlwb - kev poob siab, uas suav nrog kev tso dej rau ib tus neeg hauv qhov chaw txaus ntshai uas ua rau muaj kev kub ntxhov thiab ntxhov siab. Txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo ua qhov no ntawm koj tus kheej thiab ib leeg, yuav tsum muaj tus kws tshaj lij lossis ib tus neeg tuaj yeem muab kev pabcuam hauv lub sijhawm.
Nws yuav muaj txiaj ntsig kom tsis txhob raug xwm txheej uas ua rau PA rau qee qhov muaj kev tawm tsam ntau thiab muaj peev xwm tswj tsis tau.
Qhov tsis ua ib qho PA nres
- Cia koj lub hlwb so kom txaus. Qhov tseeb yog tias nyob rau hauv lub xeev zoo li no, qhov txaus ntshai ntawm qhov kev xav phem thiab qhov kev xav tau tsuas yog tuaj yeem ua kom phem thiab phem ntxiv. Ntawm qhov tsis sib xws, koj yuav tsum thauj koj lub hlwb thiab sim ua kom koj lub siab.
- Mus nyob ib leeg los tshawb qhov chaw ib puag ncig, mus rau qhov chaw deb ntawm tsev hauv kev cais tawm txawv teb chaws.
- Hauv txoj hauv kev, kom nyob ib leeg nrog koj tus mob. Qhov no tuaj yeem ua rau ob qho kev puas tsuaj ntawm lub hlwb-kev xav hauv keeb kwm yav dhau los thiab qhov tsis zoo rau lub cev kev noj qab haus huv. Yog li, piv txwv li, qee cov neeg muaj kev tawm tsam ntawm PA nres tswj hwm tag nrho lawv cov kev tsiv thiab kev ua, qhov no tuaj yeem ua rau raug mob.
- Hlwb "cua hlob" koj tus kheej ntau dua, sim ua kom muaj qhov ua tau siab tshaj plaws, ntshai heev thiab ntxhov siab. Qee qhov xwm txheej, txoj kev coj mus rau qhov siab tshaj plaws ntawm qhov kev xav thiab kev xav paub ua haujlwm. Yog li, piv txwv, koj tuaj yeem cuam tshuam nrog kev mob lub cev lossis kawm tsis txhob ntsej mua nce ntshav hauv zej zog. Nyob rau hauv ib qho xwm txheej nrog ceeb ntshai syndrome, xws li ib txoj hauv kev, nqa tawm yam tsis muaj tus kws tshaj lij thiab tsis muaj kev saib xyuas sab nraud, tsuas tuaj yeem ua rau cov teeb meem no hnyav zuj zus.
- Ua txhua yam uas tuaj yeem cuam tshuam rau tus mob nruj nruj uas twb muaj dhau los lawm. Thaum PA, koj yuav tsum tsis txhob haus kas fes lossis haus dub muaj zog, haus luam yeeb, haus dej haus cawv, noj txhua yam kev txhawb nqa, thiab lwm yam.
Nrog rau kev ua kom nce siab rau PA, ib qho tsis tuaj yeem tsis quav ntsej ib tus mob. Ceeb kev tawm tsam yuav tsum tau kho thiab ua haujlwm nrog tus kws paub tshwj xeeb.
Yuav coj li cas nrog ib tug neeg thaum muaj kev tawm tsam ntawm qhov ceeb ntshai
Cov neeg ib puag ncig lawv yuav tsum nkag siab tias ib tus neeg uas tab tom ntsib lwm qhov ntawm PA tsis txaus siab txog qhov no. Nws tsis siv zog rau nws, nws tsis tau txais kev lom zem los ntawm lub xeev thiab, ntxiv mus, tsis ua txhua yam no ntawm lub hom phiaj. Rau nws, lwm nthwv dej ntawm ntshai ntshai yog qhov kev sim tshiab thiab ntsuas ntawm lub zog. Yog li no, luag rau tus neeg lossis sim piav qhia rau nws tias tsis muaj dab tsi txaus ntshai nyob ib puag ncig thiab nws tsis tuag tam sim, tsis vwm, tsis yooj yim sua. Qhov no tsuas tuaj yeem tsim kev kub ntxhov rau tus neeg mob.
Yog tias muaj ib tus neeg nyob ntawm koj ib sab uas tau npau taws, koj tawm tsis tau nws ib leeg. Hauv qhov no, siv sijhawm feeb rau qaug dab peg ib leeg yog qhov kawg uas ib tus neeg nrog PA xav tau tiag tiag. Nws tsis yog yuav tsum tau mus tham nrog nws, txawm hais tias qhov no tuaj yeem pab cuam tshuam ntawm kev xav tsim txom, nws tsis tsim nyog los khawm los tuav nws txhais tes kom ruaj. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum sib raug zoo. Tsis tas li ntawd, kev saib xyuas li no thaum muaj kev tawm tsam uas yuav ua rau muaj kev ceeb ntshai yuav tiv thaiv cov xwm txheej uas ib tug neeg, pom nws tus kheej thiab lub ntiaj teb tag nrho ua tej yam tsis zoo, yuav ua rau nws tus kheej raug mob. Feem ntau, thaum muaj kev ceeb ntshai, cov neeg tawm mus rau cov kev muaj tsheb coob, txeeb cov khoom phom sij (piv txwv, riam los yog txiab), thiab lwm yam. Tus uas nyob ze yuav tiv thaiv tau tej kev rau txim uas yuav tshwm sim.
Ib tus neeg yuav tsum tsis txhob hais lus thaum lub sijhawm piav txog PA ua kom nws rub nws tus kheej ua ke thiab tam sim ntawd, txiav txim siab siab nqig. Qhov no yuav tsis ua haujlwm rau txhua qhov. Nws kuj tseem tsis tuaj yeem cem thiab txaj muag. Xws li tus cwj pwm tsuas yog nce kev ntxhov siab, ntxiv kev xav ua txhaum.
