Nws tshwm sim hauv peb lub neej uas txhua yam zoo li zoo, tab sis qee yam tsis muab kev thaj yeeb nyab xeeb rau peb. Cov kev xav tsis zoo mus xyuas thiab nyob hauv lub taub hau ntev, nrog qhov tsim nyog los tawm tsam.
Yuav daws txoj kev xav phem
- Thawj qhov kev xav yog tsis xav txog qhov tsis zoo.
- Muab koj tus kheej so kom txaus thaum nruab hnub, rau qhov no koj yuav tsum zaum lossis pw hauv txoj haujlwm zoo rau koj, thiab lub siab tshem tawm txhua qhov kev xav tsis zoo uas thab koj.
- Pom ntau zaus. Qhov kev lom zem dua koj qhov pom pom yog, qhov kev ua tau zoo tshaj nws yuav yog qhov rhuav tshem ntawm qhov kev xav tsis zoo.
- Sau txhua yam uas thab koj rau ntawm ib daim ntawv. Tom qab ntawd kaw koj lub qhov muag thiab sim xav txog qhov xwm txheej thiab qhov tshwm sim nws, yog li tso koj lub siab ntawm cov kev xav no.
- Noj ntau cov khoom noj tiv thaiv kab mob, nws tuaj yeem ua chocolate, txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, zaub.
- Los tawm ntawm koj qhov kev tsis zoo. Koj tuaj yeem nkag mus rau hauv lub gym thiab ntaus ib lub hnab punching.
Yuav ua li cas kom dhau txoj kev xav tsis zoo
- Pom koj tus kheej ib yam tshiab thiab ntxim nyiam uas xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb. Thaum koj tau haujlwm nrog kev lag luam tshiab, kev xav tsis zoo tsuas yog tsis muaj chaw nyob hauv koj lub taub hau.
- Saib koj cov kev lom zem uas nyiam, mus pw nrog phooj ywg, ua txhua yam uas coj koj mus rau qhov zoo.
- Sim xav zoo xwb. Thaum qhov kev xav tsis zoo pom tshwm, xav txog qhov zoo, rov qab rau koj txoj kev xav, vim tias lawv muaj peev xwm los ua qhov tseeb.
- Qhia koj tus kheej. Nws yog qhov tsim nyog kom pom qhov ua rau kev xav tsis zoo, lees thiab lees paub qhov tseeb.
