Midlife teebmeem yog kev txom nyem rau ib tus neeg thiab tus neeg nws hlub. Nws yuav tsum raug suav hais tias yog kev tshwm sim ib ntus. Tshooj lus tau muab cov lus txhais ntawm cov teebmeem, nws cov nta thiab cov tsos mob. Cov tswv yim pom zoo yuav pab cov neeg muaj tus mob no thiab lawv lub chaw nyob ib puag ncig mus rau lub sijhawm no yam tsis muaj kev ploj tuag.
Midlife ntsoog yog ib hom kev daws teebmeem ntawm sab ntsuj plig uas tshwm sim thaum muaj hnub nyoog ntawm kev sib raug zoo thiab lub cev. Hauv nws cov txiaj ntsig, nws zoo ib yam li kev ntsoog ntawm lub ntsiab lus ntawm lub neej. Qhov txawv yog lub hnub nyoog tus yam ntxwv. Xav txog lub ntsiab lus ntawm lub neej hauv txhua lub sijhawm ntawm lub neej.
Dab tsi yog qhov muaj teeb meem
Qhov no yog lub xeev thaum yav tas los tau lub neej kev lag luam thiab cov qauv kev coj cwj pwm, raws li lub ntiaj teb cov ntsiab lus poob lawv qhov tseeb thiab nres ua haujlwm. Kev sim ua lub neej ntawm txoj kev qub yog doomed, thiab tsuas yog exacerbate nws nthuav.
Leej twg nquag ua npau taws nruab nrab
Ntau zaus, lawv muaj kev vam meej heev, cov neeg nplua nuj ntawm ob tus poj niam. Lawv tau ua tiav qib siab hauv kev sib raug zoo thiab tus kheej lub neej. Zoo rau kev tu plaub nrog kev muab tsev neeg thiab cov xeeb ntxwv. Lub neej zoo tsim muaj tus yam ntxwv, ib qho muaj xwm yeem ntawm kev ua ub no thiab kev nyiam.
Cov tsos mob ntawm kev pheej hmoo nruab nrab
Ib qho kev xav zuj zus tsis muaj kev xyiv fab, tsis quav ntsej lossis muaj kev nyuaj siab, thiab txawm tias melancholy. Txhua lub neej dhau los, nrog nws cov txiaj ntsig, poob nws lub ntsiab lus. Nws zoo nkaus li rau tus neeg uas nws yog neeg hlau thiab tsis nyob rau nws tus kheej, slavishly ua txoj haujlwm hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus. Cov neeg nyob ib puag ncig thiab ua haujlwm, ua rau laj thiab ua haujlwm khaus. Kev ua kom zoo dua qis dua, qhov xwm txheej dav dav raug mob, pw tsaug zog. Kev soj ntsuam ntawm lub hlwb (mob hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev, malaise) thiab cov tsos mob neurotic tuaj yeem pom. Lawv cuam tshuam nrog kev sim kom koj tus kheej rov mus rau koj lub neej qub.
Dab tsi ua rau cov tsos mob zoo li no
1. Cov kev hloov kho hauv lub cev nkag mus rau theem kawg ntawm nws muaj. Qhov no feem ntau nrog cov libido muaj zog (nyiam tus txiv neej tsis sib deev). Lub siab xav ua hluas.
2. Ua tiav hauv kev ua tiav ntawm kev lom neeg ntawm tib neeg. Cov menyuam yaus loj hlob thiab muaj kev ywj pheej. Cov niam txiv uas tab tom tsau rau lub neej ntawm lawv cov xeeb ntxwv, tom qab lawv sib cais, tau muaj kev xav ntawm kev tsis muaj dab tsi thiab tsis muaj qab hau.
3. Ib qho nyiaj tau los txaus tawm ntau lub sijhawm pub dawb, txo kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm ntawm cov av-bio. Tsis yog txhua tus neeg muaj peev xwm sau qhov chaw seem, vim hais tias siv nyob rau kev muab siab kho thiab sib ntaus kom muaj hav zoov.
4. Txo lossis ncua cov kev tiv thaiv kev sib deev nrog tus neeg koom nrog ib txwm muaj.
5. Lub zog ntawm kev sib raug zoo, dhau ntawm kev sib raug zoo hauv lub hlwb, hauv tsev neeg thiab ib puag ncig zoo ntawm ib tug neeg.
Cov kev ua txhaum uas tau ua los ntawm cov tib neeg ntsib txoj kev ntxhov siab no.
1. Kev sim hloov txhua yam. Qhov kev txiav txim siab tshaj plaws suav nrog kev muag khoom lag luam, tsiv mus rau lwm qhov chaw, thiab rhuav kev sib raug zoo nrog tsev neeg thiab phooj ywg. Lawv pom tias yog cov nplaim taws uas cuam tshuam nrog lub neej zoo siab. Raws li qhov tshwm sim, ploj ntawm cov xwm txheej thiab teeb meem nyiaj txiag.
2. Tsim cov tsev neeg tshiab nrog cov khub koom tes hluas. Ntau tus pom nyob rau hauv xws li kev sib raug zoo rov qab los ntawm lub ntsiab lus, tus ntsuj plig ntawm cov hluas. Lub voj voog rov ua dua thiab tus neeg ntog mus rau qhov kev vam khom zoo ib yam li yav dhau los, tab sis nrog cov cim sib txawv. Nyob rau lub sijhawm uas poob rau hauv kev hlub thiab nce lub zog, rau ib pliag zoo nkaus li lub dag zog. Tab sis lub txim yog dire. Ib lub sijhawm luv-sawv, ua raws li los ntawm kev poob qis. Kev sib raug zoo li qub, ruaj khov thiab txhim khu kev ntseeg qub tau raug rhuav tshem. Thiab cov kev sib txuas tshiab ua rau kom mob siab dua thiab ua cov txheej txheem. Qhov sib txawv hauv lub hnub nyoog hloov mus rau qhov sib txawv hauv kev txaus siab thiab kev xav tau. Qhov kev xav ntawm lub hnub nyoog yog aggravated, xam khib thiab discontent loj hlob.
3. Siv dej caw los yog lwm yam tshuaj muaj yees. Kev zoo siab thiab tus cwj pwm tsis sib haum xeeb nrog lawv tsim cov duab ntawm kev xyiv fab thiab kev lom zem. Txawm li cas los xij, qhov kev zoo siab luv luv no hloov mus rau hauv kev nyuaj siab heev, poob txoj cai, poob ntawm kev noj qab haus huv.
Yuav ua li cas muaj sia nyob ib nrab teeb meem yam tsis poob
1. Kom paub thiab nkag siab tias qhov no yog txheej txheem muaj hnub nyoog cuam tshuam nrog kev xav thiab lub cev tus qauv hloov kho lub cev.
2. Nrog rau qhov tshwm sim hauv cov tsos mob tshwm sim, mus ncig thiab mus ncig ntawm ntsiag to (ntawm nuv ntses, yos hav zoov) los yog lwm qhov chaw deb (mus rau yogis hauv Tibet)
3. Txav tawm ntawm cov qauv kev coj cwj pwm qub, thiab tau txais cov kev xav tau tshiab ntawm sab ntsuj plig. Koom nrog rau kev loj hlob ntawm tus kheej, mus koom kev cob qhia, nce kev paub tshiab.
4. Thaum poob rau hauv kev hlub, coj tus cwj pwm paub qhov tseeb rau nws qhov kev sim siab, thiab tsis coj zoo li "tus ntxhw vwm" uas rhuav tshem txhua yam puag ncig. Koj tuaj yeem tau txais txhua qhov kev hnov tab tsis ceeb toom thiab ua rau cov neeg hlub. Kev paub tseeb tias lawv muaj tseeb.
5. Ib txoj kev ntseeg twg tau txais txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog qigong, wushu, yoga thiab lwm yam.
Cov lus qhia rau cov neeg txheeb ze ntawm ib tus neeg muaj teeb meem.
1. Kev ua siab loj thiab kev nkag siab, txawm hais tias qhov tsis txaus siab thiab kev ntshai tshwm sim.
2. Xav txog qhov mob no ib ntus thiab mob.
3. Koom nrog cov pab txhawb nqa kev kho mob.
4. Saib rau cov ntsiab lus tshiab ntawm kev sib cuag, txhawb txoj kev txaus siab tshiab, pab txhawb kev tshawb nrhiav ntawm sab ntsuj plig.
5. Tsis txhob nrawm nroos, lub siab ua rau coj mus ua kev puas tsuaj rau tsev neeg thiab lub neej txhua hnub.
Hauv kev xaus, nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov kev nyuaj siab yog ib hom mob uas mob. Thiab zoo li txhua yam mob, nws xaus nrog kev kho. Lub sijhawm nyuaj dhau los thiab xaus nrog qhov kev xav ntawm qhov paub tab thiab kev nyab xeeb. Cov kev ntseeg ntawm sab ntsuj plig tshiab tawm ntawm cov kev xav tau kev mob siab, thiab lub neej rov qab muaj lub ntsiab lus. Nws hloov tawm tias tsis muaj leej twg yuav liam rau ib yam dab tsi, thiab kev tuag ntawm lub neej qub muab qhov kev xav tshiab ntawm kev zoo siab thiab kev nyob zoo. Tsuas yog lawv cov peev txheej hloov - nws muaj nyob hauv txhua tus neeg. Ib qho tseeb tseeb tau tshwm sim - kev xyiv fab hauv lub neej muaj sia heev. Nws luv luv li.
