Raws li kev tshawb nrhiav, 80% ntawm cov neeg tau txais kev ntxhov siab ntawm qhov kev cia siab ntawm hnub so tom ntej. Tib lub sijhawm, lub caij nyoog tsis tseem ceeb nyob ntawm no, nws tsuas yog tias tus neeg niaj hnub tau hnov qab yuav ua li cas thiaj so kom txaus.
Txaus siab rau cov sijhawm ua haujlwm
Puas yog nws tshwm sim thaum lub sijhawm so, koj lub siab rov qab mus rau cov teeb meem kev txawj ntse, tshawb xyuas koj cov ntawv xa tuaj, txhawj xeeb txog kev sib tham txog kev npaj tom ntej, muaj kev ntshai tsis tsim nyog ntawm kev xav tias cov npoj yaig yuav pib thaum koj so? Muaj kev nkag siab me ntsis hauv qhov no, tab sis thoob plaws txhua hnub ntawm kev so kom zoo, koj nyob twj ywm taut zoo li lub caij nplooj ntoo hlav.
Lossis lwm txoj kev xaiv. Cov hnub so lossis caij so, thiab koj tau sawv saum txaj tsis yog nruab hnub lossis tsis sawv ntxov, ua cov ntawv yias thiab chim siab uas tsis muaj neeg noj lawv. Tom qab ntawd koj pib txheeb cov txee, ntxhua khaub ncaws thiab tu kom huv, ntseeg hais tias qhov no yog tib txoj kev los siv koj cov hnub so.
Tom qab ntawd koj twv yuav raug hu muaj teeb meem nrog kev xav ntawm lub sijhawm pub dawb. Lub suab tawm suab zoo li SOW (Lub Caij Ntuj So Tawm Tshem Tawm Tshem Tawm Tshav Ntuj Tus Mob) - tawm mus so haujlwm mob. Los yog, hauv cov lus yooj yooj yim, qhov tsis muaj peev xwm txhawm rau tawg.
Kev txhaum ua
Feem ntau, tsis tsuas yog muaj kev paub tsis meej thiab tsis muaj peev xwm hloov tau sijhawm, tab sis kuj zoo nkaus li kev txhaum ua ib qho coj tus cwj pwm zoo li no. Zaum ntawm lub rooj zaum xis nyob nrog phau ntawv ntawm tes lossis hauv lub npuas da dej, koj pib xav txog "kev tsis muaj txiaj ntsig ntawm zaj lus qhia" thiab muaj pes tsawg yam yuav rov ua tau dua. Muaj kev paub meej ntawm kev ua txhaum rau cov feeb siv aimlessly. Cov laj thawj rau lub xeev no yuav ua tsis tiav cov phiaj xwm lossis tsis ua raws li qee tus neeg xav tau. Thaum lub sijhawm zoo li no, koj yuav tsum nkag siab meej tias txhua tus neeg muaj cai los so thiab tsis cem rau lub sijhawm uas siv rau lawv tus kheej.
So los ntawm txoj cai
Ntau tus neeg coj lub sijhawm so zoo li cov qhev uas tso tawm los ntawm galleys, tsuas yog lawv tsis nco qab hle lub shackles. Koj tuaj yeem tshem ntawm "qhev ncaj thiab ntse" tus mob yog tias koj ua raws li cov lus qhia ntawm Western psychologist.
1. Poob nrog lub qij tes. Kev tswj xyuas lub sijhawm tsis tu ncua teeb tsa lub neej. Qhov no yog qhov zoo thaum lub sijhawm ua haujlwm, tab sis hnub so haujlwm nws yog qhov zoo dua rau kev tso lub sijhawm "kom nyob rau lub sijhawm txhua qhov", uas yuav pab tau kom lub sijhawm so kom txaus. Koj yuav xav tsis thoob sai npaum li cas koj tau siv mus siv tsis tau saib thiab tsis xav txog tias lub sijhawm twg.
2. Txwv lub sijhawm koj siv sijhawm ua haujlwm hauv tsev thiab Is Taws Nem. Hloov kev sib cog lus hauv zej zog nrog kev sib txuas lus nyob, koj nyiam nyiam thiab taug kev. Sau cov npe ntawm tej yam uas koj ib txwm npau suav ua, kawm, lossis mus qhov twg. Thiab txhua txhua hnub saib cov npe no thiab xaiv qhov koj xav tau tiag tiag hnub no.
3. So kom txaus nrawm. Yog tias koj lub neej txhua hnub yog qhov muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab tas li, tsis muaj ib yam txhaum nrog kev txaus siab rau lub caij so. Koj tsis tas yuav khiav mus rau kev ua yeeb yam, chaw ua si, dej hiav txwv, pas dej, hiav txwv txij thaum sawv ntxov. Koj muaj txhua txoj cai los rau hnub so.
