Tsis muaj ib yam txhaum lossis cem qhov tseeb ntawm tus neeg uas muaj kev ntshai. Txawm hais tias muaj siab tawv tuaj yeem ntshai. Tom qab tag nrho, qhov kev ntshai ntawm kev ntshai yog keeb kwm ntawm tus txiv neej txij li thaum pib muaj kev vam meej, thiab nws tau pab nws muaj sia nyob los ntawm kev qhia nws kom coj tus yam ntxwv nrog kev ceev faj. Tab sis dab tsi yog tias ntshai siv sijhawm mus rau qhov tsis zoo, ntau daim ntawv dhau los, dhau los ua obsessive, uas yog, hloov mus rau hauv phobia?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej tshaj plaws, tsis txhob tus kheej-flagellate zoo li: Kuv yog tus neeg ntxim hlub, Kuv ntshai ntawm qhov siab (los yog cov neeg hais lus, tsaus ntuj, kab laug sab, dev). Xav: txawm tias cov neeg muaj koob npe hauv ntiaj teb, suav nrog cov neeg muaj suab npe nrov, muaj kev ntshai ntawm kev ntshai. Muaj dab tsi kiag li tsis muaj kev txaj muag txog qhov no. Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob cia txoj kev ntshai coj tus kheej, kom tsis muaj peev xwm ua kom muaj lub laj thawj zoo.
Kauj ruam 2
Sim nco ntsoov dab tsi thaum pib ntawm koj phobia yog txuas nrog. Yog tias koj ntshai dev, ces yuav luag txhua tus koj tau tom lossis ntshai los ntawm dev thaum menyuam yaus. Sim rov ua kom koj tus kheej rov nrog qhov sib cav zoo li no: tom qab txhua tus, muaj kev ua txhaum ntawm cov neeg, tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum txaj muag ntawm txhua tus koj ntsib, xav nws yog tus neeg phem. Tseem tshuav ntau tus neeg zoo. Qhov zoo tib yam yog cov dev: tsis yog txhua tus ntawm lawv "pw thiab pom" yuav ua li cas tom koj.
Kauj ruam 3
Puas yog koj ntshai ua qhov dej tob? Puas yog nws tau mus txij hnub uas koj txiv lossis tus tij laug txiav txim siab los qhia koj ua luam dej los ntawm kev thawb koj mus rau hauv dej? Nyiam, nws tus kheej yuav ntab, ntshai tias nws yuav poob deg. Alas, txoj kev lim hiam no qee zaum siv los ntawm cov neeg tsis txawj ntse. Raws li qhov tseeb, koj tau ntshai kawg tuag, ua rau kev ntshai ua ntej dej. Sim ua kom ntseeg koj tus kheej hais tias koj tsis tas yuav teb txhua yam hauv koj lub neej rau qhov kev ua phem no. Ua luam dej tsis yooj yim txhua. Sim ua kom kawm ntab los ntawm duav-tob lossis hauv pas dej. Thaum koj tus kheej koj to taub thiab mloog zoo tias dej tuav tau koj, qhov kev ntshai ntawm txoj kev poob dej yuav dhau sai.
Kauj ruam 4
Lossis koj ntshai cov dav hlau? Yog lawm, ntau tus neeg tsis xis nyob rau lub tswv yim tias lawv tuaj yeem siab dua hauv av, thaum tsiv ntawm kev nrawm. Lawv ntshai ntawm lawv tus kheej qhov tsis paub pab, ua tiav kev vam khom rau kev txawj ntawm cov neeg coob, ntawm kev paub ntawm lub dav hlau. Qhov no yog kev nkag siab thiab ntuj. Tab sis sim ua kom txias koj tus kheej los ntawm kev nco qab tias lub dav hlau, raws li kev txheeb cais, yog daim qauv kev nyab xeeb thauj.
Kauj ruam 5
Raws li qhov kawg, nrhiav kev pab ntawm tus kws tshaj lij kev paub.
