Qee cov neeg ntxub txoj kev tsis xis nyob rau sawv ntxov thaum sawv ntxov thiab pom tias sawv ntxov zoo li kev tsim txom hnyav. Koj tsis tuaj yeem siv kom tau sawv tam sim ntawd yam tsis muaj lub tswb moos, tab sis koj tuaj yeem ua kom yooj yim dua nrog kev pab ntawm qee cov cai.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Npaj koj sawv ntxov thiab npaj lub hom phiaj rau koj tus kheej, xws li muaj tshais nyob ntsiag to, ntim khoom, thiab mus ua haujlwm. Yog lawm, kev mus ntsib ua haujlwm tsis yog qhov kev mob siab ua kom tau zoo thaum sawv ntxov, tab sis cov khoom ntim ntsiag to, noj tshais zoo thiab qhov tsis muaj lub cev yuav tuaj yeem txhawb koj kom sawv sai.
Kauj ruam 2
Yog tias koj qhov hnyav nqa tau ncaj qha ntsig txog kev pw tsaug zog, rov qab kho koj lub sijhawm pw tsaug zog. Mus pw, piv txwv li, tsis yog thaum 2 teev sawv ntxov, tab sis thaum 12 lossis txawm tsaus ntuj 11 teev tsaus ntuj. Qhov no yuav muab sijhawm rau koj lub cev so. Sij hawm dhau mus, nws tus kheej yuav tau siv los waking li thaum ntxov.
Kauj ruam 3
Tsis muaj teeb meem zoo npaum li cas hauv txaj thaum sawv ntxov, sawv ntxov thiab tau txais lag luam. Piv txwv li, noj tshais lossis da dej.
Kauj ruam 4
Qhia koj tus kheej kom ua rau koj lub txaj tam sim ntawd. Mus nqa ib lub txaj zoo nkauj, tom qab ntawv koj yuav tu siab tias ua lub txaj dua, thiab lub hlwb yuav xav tias ib hnub ua haujlwm twb pib lawm.
Kauj ruam 5
Ua tshais qab noj zoo thaum sawv ntxov. Qhov no yuav them koj lub cev nrog lub zog thiab muab koj lub zog zoo.
