Yuav ua li cas muab koj lub xeev siab ntawm kev txiav txim? Yuav tsum tau ua li cas cov mob rau qhov no?
Peb txhua tus muaj lub sijhawm hauv lub neej thaum peb dhau los ntawm ntau txoj kev xav thiab kev paub dhau los. Cov no tuaj yeem yog, cov kev paub dhau los ntawm qhov pom tseeb, thiab tej zaum, qhov fab ntxeev, xws li qhov kev paub dhau los, uas kuv xav tau tshem ntawm sai li sai tau.
Thaum lub sijhawm muaj kev zoo siab nyob hauv lub neej, peb nyiam kom muaj kev txaus siab rau lawv, paub lawv hauv lawv lub luag haujlwm thiab, yog tias ua tau, tuav lawv ntev li ntev tau. Peb sim ua kom tshem tawm cov kev tsis zoo, xws li npau taws, ntxhov siab thiab kev tsis txaus siab.
Muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem rhuav tshem cov kev tsis zoo, lossis tsawg kawg hloov lawv ntau dhau uas lawv tsis ua phem rau peb.
Cia peb xav txog tej yam tsis raug raws li qhov tsis txaus ntseeg nyob rau hauv lub system, ib hom kev rhuav tshem. Piv txwv li, nyob hauv lub xeev ntawm kev sib haum xeeb ntawm sab ntsuj plig, tsis muaj ib yam dab tsi rhuav tshem peb ntawm kev tshuav, txhua yam zoo li nyob hauv nws qhov chaw, peb muaj txoj kev xav zoo li qhov pom kev uas peb xis nyob. Thaum muaj tej yam tsis zoo tshwm sim, kev sib raug zoo ntawm sab ntsuj plig ploj mus. Qhov cim qhia tau li cas?
Ua ntej, peb xav zoo tsis zoo. Pom zoo, nws tsis yog cov khoom zoo siab tshaj plaws los mloog kev voos, ntxhov siab, thiab lwm yam. Lub neej ua tsaus thiab khoob. Tsis tas li, peb qhov kev paub tsis zoo tuaj yeem ua rau lom neeg lub neej ntawm koj ib puag ncig.
Thib ob, txhua qhov kev xav zoo (tshwj xeeb yog qhov tsis zoo) xav tau ntau ntawm peb lub zog tseem ceeb. Nco ntsoov tias kev zoo siab yog sab kawg, txawm hais tias sab nraud, nrog kev zoo siab, peb tsuas yog taug kev ncig chav, uas hauv nws tus kheej tsis tuaj yeem ua rau qaug zog (txawm li cas los xij, qee tus khiav ntawm lub qab nthab). Muaj tsawg lub zog tshuav rau txhua yam.
Nws hloov tawm tias peb lub cev muaj txhua yam txheej txheem tsim nyog uas tso cai rau peb kom sib npaug txhua cov txheej txheem kev xav. Lub cev nws tus kheej coj peb mus rau hauv kev sib npaug, yog tias peb tsis cuam tshuam nrog nws. Txhua yam uas xav tau yog kev ceev ntiag tug, sijhawm thiab qee yam mob.
Hauv rooj plaub yooj yim tshaj plaws, nws zoo li qhov no. Piv txwv peb tau me ntsis hlawv nrog kub tshuaj yej (tsis mob heev npaum li cas, tab sis tsis kaj siab). Qee qhov kev tshwm sim tsis zoo tshwm sim, qhov zoo hmoo, qhov no, me thiab luv-nyob. Peb tuav peb tes hauv dej ntws ntawm cov dej txias, thiab tom qab ib ntus peb tsis nco qab txog nws. Thiab tam sim no qhov nthuav ntau tshaj plaws - qhov twg tau peb qhov kev xav tsis zoo mus? Tom qab tag nrho, peb tsis tau ua dhau los ua kom nws ploj mus. Thiab qhov tseeb yog tias peb lub cev nws tus kheej coj kev saib xyuas ntawm qhov kev paub no kom ploj mus. Qhov piv txwv no qhia tau hais tias lub cev nws tus kheej li cas nrog peb qhov tsis xwm yeem. Tab sis hauv lub neej no feem ntau tsis ua haujlwm, feem ntau qhov tsis txaus ntseeg no ntau dua li peb lub cev tuaj yeem "txheej txheem" thiab nws tsuas yog tsub zuj zuj. Thiab ntawm no peb xav tau qee yam kev mob, uas peb tau hais lawm. Tom qab ntawd lub ntuj tsim ntawm "kev ua" ntawm lub siab tsis txaus ntseeg tuaj yeem pib ua. Peb txhua tus siv nws mus rau ib theem lossis lwm qhov, thiab ntawm no kis yog tsawg kawg tsis cuam tshuam nrog nws, tab sis ntau li ntau tau los pab pib ua haujlwm.
Txhawm rau kom koj thiab kuv tau los rau hauv kev sib npaug, koj tsuas yog yuav tsum tsis txhob cuam tshuam rau txoj haujlwm ntawm peb cov txheej txheem ntuj kho. Uas yog, - koj yuav tsum tau muab koj tus kheej rau qee lub sijhawm thiab cia koj tus kheej xav, nyob, "txheej txheem" txhua qhov "tsis tsim nyog" kev xav thiab kev paub uas peb muaj.
Puas yog peb muaj kev txaj muag, lossis tseem chim? Zoo kawg nkaus. Tso cai rau qhov kev xav zoo li no, los tsim kho nws txoj hauv kev, saib nws, tsis txhob ncua nws, yog li koj tso cai rau koj tus kheej kom "ua" nws. Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob zais cov kev xav hauv koj tus kheej.
Muaj ntau ntau ntawm qhov yooj yim thiab nyob rau tib lub sij hawm muaj txoj kev nrog uas koj tuaj yeem muab koj tus mob tso rau hauv kev txiav txim.
1. Ua haujlwm lossis kev tawm dag zog uas haum rau koj.
Qhov no yuav tsum yog kev tawm dag zog uas muaj qee cov leeg nruj thiab ua kom txav mus los. Qhov tseeb yog tias, kuj sib tham, koj lub siab lub ntsws thaum lub ce zoo li hloov mus rau hauv cov leeg thiab yog li tso tawm.
Hauv kev coj ua ntawm lub cev ntas, koj nres txwv koj txoj kev xav thiab mob tshwm sim thaum lawv pib tshwm, thiab thaum ua kom pom, lawv tso cai rau lub cev los rau lub xeev ntau dua.
Tus neeg hais lus zoo, thaum koj pib khiav, koj tuaj yeem yuav tsis pom qhov xwm txheej tsis zoo, xws li kev khaus, npau taws, tsis nco qab, thiab lwm yam, koj tuaj yeem rov nco qab txhua yam xwm txheej uas muaj lub luag haujlwm. Nov yog yam koj xav tau. Qhov no txhais tau hais tias txheej txheem ntawm kev dim daws los ntawm lawv tau pib.
Koj tsuas yog xav nyob, xav, "ua haujlwm dhau los" txhua yam uas koj yuav hnov.
Tsis tas yuav yuam txhua yam ntawm no lossis nco qee yam ntawm lub hom phiaj. Txhua yam koj xav tau yuav pop tawm ntawm nws tus kheej. Koj tau tsim qhov tsim nyog rau koj lub cev coj nws tus kheej mus rau kev sib raug zoo.
Thiab, ntawm chav kawm, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov kev paub zoo siab thiab rov ua dua tom qab ua si kis las. Lub siab xav ntawm kev txaus siab tsuas yog qhia tias lub cev tau coj nws tus kheej mus rau hauv lub xeev kev sib haum xeeb.
Txhua tus xav tau lawv tus kheej lub sijhawm rau cov haujlwm ntawd. Ib tug neeg xav tau 10-15 feeb, rau ib tug neeg muaj txiaj ntsig tiag tiag thiab kev txaus siab yuav nqa 30-40 feeb. Tsuas muaj kev ntsuam xyuas txog qhov tseeb yog koj tus mob.
2. Khaws cov ntawv khaws cia.
Nov yog ib txoj hauv kev nthuav dav heev los ntxuav koj tus kheej.
Koj nqa ib daim ntawv lossis qhib ib phau ntawv sau thiab sau txhua yam uas koj xav sau. Qhov no tuaj yeem yog qhov xwm txheej uas tau tso koj nyob nrog qhov no lossis qhov seem, lossis koj cov kev paub tam sim no, lossis tej zaum koj xav hais qee yam uas koj tsis tuaj yeem hais lwm tus neeg rau vim li cas.
Yog tias qhov xwm txheej no, koj tsuas yog yuav tsum piav qhia nws zoo li koj tau qhia rau tus phooj ywg ze, ceeb toom txog cov kev xav thiab kev xav uas nws tau ua rau koj.
Yog tias koj cov kev paub tsis cuam tshuam nrog ib qho kev tshwm sim tshwj xeeb, tsuas yog piav qhia qhov koj xav zoo thiab kev paub dhau lub sijhawm. Sau cia koj cov kev xav tam sim no thiab cov kev paub dhau los, tsis muaj teeb meem txawm tias tsis muaj tseeb lossis tsis muaj tseeb lawv yuav zoo li thaum xub thawj siab. Yog cov no tsis muaj kev txhawj xeeb txaus, sau lawv ntau zaus dhau uas lawv yuav tshwm sim rau koj. Txhua lub sijhawm lawv yuav poob lawv lub zog. Txawm li cas los xij, qhov no yuav tsum muaj qee yam xwm txheej ntxiv. Ua ntej, koj yuav tsum mob siab rau koj cov kev paub tam sim no, ntawm qhov koj xav tias "ntawm no thiab tam sim no" (yog li tsis muaj leej twg rub koj, thiab yog li nws tsis tshwm sim uas koj sau txog ib yam, tab sis xav tias nws yuav nrawm dua kom tiav nws thiab tau tibneeg hu tauj coob). Koj yuav tsum tau siv sijhawm me me rau koj tus kheej, so kom txaus. Thiab qhov thib ob, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau nruj me ntsis lub sijhawm ntawm kev ua haujlwm, piv txwv li, tsis pub ntev tshaj 10-15 feeb. Tom qab ntawd koj cov kev paub yuav tsis muaj zog txaus.
Yog lawm, yog tias koj piav qhia ib qho xwm txheej tshwj xeeb, tom qab ntawd tsis tas yuav teeb tsa lub sijhawm. Koj ua haujlwm kom txog thaum koj xav tias koj tau “rov ua haujlwm” cov kev paub uas koj muaj. Hauv cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm, rau qhov tseeb, koj tus cwj pwm rau cov xwm txheej tau piav qhia yuav hloov, cov kev xav tshiab yuav tuaj, koj yuav muaj peev xwm rov xav txog thiab kho qee yam hauv koj lub neej.
Thiab ntxiv, tus qauv tseem ceeb tshaj plaws yog kev txhim kho koj txoj kev nyob zoo thiab lub siab.
3. "Taug kev".
Hom qauv no me ntsis zoo ib yam li kev ntaus pob ncaws pob, tab sis muaj cov nyhuv me.
Koj tsuas yog yuav tsum taug kev hauv hav zoov, chaw ua si, kev, tsis txhob xav txog dab tsi ntawm lub hom phiaj. Cov kauj ruam heev ntawm koj cov kauj ruam yuav tsim lub xeev tshwj xeeb uas koj ua kom lub siab tus thiab nws yuav muaj lub sijhawm rau lub cev tswj nws tus kheej.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, ib txwm ua, kom taug kev nrog kev lom zem. Nws tuaj yeem siv sijhawm ntev dua li lwm txoj kev, los ntawm 30 feeb txog rau ntau teev. Ib zaug ntxiv, koj tuaj yeem txhais nws raws li koj txoj kev xav. Muaj tseeb koj yuav nco ntsoov txhua yam xwm txheej, qhov xwm txheej lossis koj cov haujlwm tam sim no, thiab cov lus sib dhos ntawm koj cov kauj ruam yuav pab koj xav txog nws lub tswv yim, thiab tsis nrawm nrog kev zoo siab. Nws nyob hauv hom no uas nws yooj yim tshaj plaws los ua kev mob siab, rov xav txog qee yam thiab cia lub cev tswj nws tus mob.
4. "Saib qhov koj tau ua dhau los."
Qhov no yog tag nrho chav kawm ntawm cov txheej txheem uas tau siv los rov ua lub zog. Cov no yog cov txheej txheem ntau kev suav, thiab kev kawm autogenic thiab ntau lwm txoj hau kev, qhov kev piav qhia ntawm uas muaj nyob hauv cov ntaub ntawv ntau.
Hauv rooj plaub yooj yim, koj tsuas yog zaum, so thiab pib saib cov kev xav uas tuaj rau koj, yam tsis muaj faib rau cov tsis tsim nyog lossis tsis tsim nyog, qhov zoo lossis tsis zoo. Koj tso cai rau txhua txoj kev xav thiab kev xav dhau, yam tsis muaj txwv dabtsi. Tom qab ntawd koj lub siab nqig tag thiab tom qab ib lub sijhawm koj los rau hauv lub xeev uas muaj kev sib npaug ntau dua.
Los ntawm kev saib xyuas koj qhov kev paub dhau los, koj tau pab koj tus kheej kom ntxuav txhua yam uas tsis tsim nyog.
Yog lawm, rau cov hau kev no (thiab lwm tus) ua haujlwm tau zoo, qee qhov kev qhia thiab ua siab ntev yuav tsum muaj. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau sim cov hau kev no, xaiv cov uas haum koj hauv txoj kev zoo tshaj plaws.
Andrey Prokofiev, tus kws kho mob hlwb.
