Hauv lub neej niaj hnub, kev ntxhov siab nyob ntawm peb lub siab. Peb paub tias cov leeg hlwb tsis rov tsim dua tshiab, tab sis tsis muaj ib yam peb ua tau, muaj tshwm sim feem ntau tig los ua neeg zoo dua rau peb. Raws li qhov tshwm sim, peb dua tau txais kev ntshai, ntxhov siab, ntxhov siab, tawg. Peb paub txog qee txoj hauv kev los ua kom yoo thiab ntau sib npaug - qhov no yog kev mus ntsib kws kho kev puas siab ntsws, khoom noj tshwj xeeb, kev xav thiab lwm cov ntsiab lus ntawm yoga. Txhua yam no siv sijhawm, ua siab ntev, thiab qee zaum muaj peev txheej ntau. Tab sis muaj cov txheej txheem yooj yim uas tuaj yeem ua tau ntawm qhov yoov los pab koj kawm kom txias.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua pa tawm kom yog. Qhov no yog qhov yooj yim thiab pheej yig tshaj. Koj puas tau pom? - thaum koj muaj kev ntxhov siab ntxhov plawv, koj txoj pa ua sai sai, tsis meej pem, koj cia li daig caj pas. Nrog rau qhov kev ntxhov siab loj, txawm hais tias lub sijhawm luv luv ntawm kev nco qab yog qhov ua tau. Qhov tseeb yog tias lub sijhawm ntawd lub hlwb xav tau oxygen ntau dua - muab nws txoj hauv kev los ntawm kev hloov pauv ntawm kev ua pa. Nqus pa qeeb thiab nqus. Sim pib ua pa tawm ntawm koj lub plab, tom qab ntawd nqa koj daim paim thiab thaum kawg koj lub hauv siab. Suav kom suav nrog 3 thiab tso pa tawm ntawm kev txiav txim rov qab - ua ntej lub hauv siab, tom qab ntawd daim daig thiab thaum kawg plab. Rov ua qhov kev qoj ib ce no ob peb zaug raws li tau pom zoo. Qhov tawm ntawm kev npau taws lossis kev ntxhov siab yuav dhau los ua qis thiab mob.
Los ntawm txoj kev, nws yog qhov tseeb ntawm cov kev ua pa ua pa uas xws li hom kev ceev ceev, xws li suav txog 10, yog raws. Raws li ntev raws li koj suav, koj kev ua tsis taus pa tawm. Li no yog tag nrho cov kev zais cia.
Kauj ruam 2
Thaum lub caij ua rau mob siab tshaj plaws, sim txo koj lub suab tsawg kawg ib nrab ntawm lub suab nrov. Cov kws npliag siab hais tias lub suab yau yau los ntawm lub suab txias. Lub suab ntsiag to yog qhov tseem ceeb nres uas thaiv cov hauv paus uas ua rau peb ntxhov siab thiab tshee dhau. Qhov no txhais tau hais tias los ntawm kev hloov lub suab, nrog rau kev hloov pauv ntawm kev ua pa, ib tus neeg tuaj yeem tswj tau qhov ntau ntawm kev ntxhov siab. Txhua leej txhua tus paub, piv txwv li, ntau npaum li cas ntau mloog lus thiab calmer menyuam ua yog, hauv kev sib txuas lus nrog lawv, lawv mus los ntawm kev qw mus rau lub suab mos thiab ntsiag to.
Kauj ruam 3
Txhob. Maj mam koj khiav. Muab koj tus kheej tsawg kawg ib feeb kom xav txog lub neej. Tus uas dhau los dhau koj thaum koj tig mus ncig khaub zig cua ntawm lub neej txhua hnub, tag nrho ntawm kev ntxhov siab, kev txhawj xeeb thiab kev ntshai. Nyob rau hauv lub sijhawm so ntawm lub hustle thiab bustle, koj yuav pom tias koj yog ib puag ncig los ntawm ntau qhov kev nthuav dav. Paj, saum ntuj, hnub qub, birdong thiab lwg ntawm cov nyom. Txhua yam uas tsis tuaj yeem ntshai lossis ntxhov siab. Nco ntsoov tias muaj ntau yam zoo hauv koj lub neej - koj txoj kev noj qab haus huv, tsev neeg, tus hlub, tsev, dev, koj nyiam phau ntawv, thaum kawg. Hloov chaw es tsis txhob npau taws thiab ntxhov siab, tsis txhob poob siab thiab ua tsaug rau txoj hmoo rau qhov koj muaj.
Kauj ruam 4
Txwv txiav koj cov ntaub ntawv ntau ntxiv txhua hnub. Ib cov ncauj lus ntau dhau los coj kev ntxhov siab rau koj lub taub hau, thiab nrog nws ntxhov siab thiab voos. Nws yog qhov tsim nyog los txo cov xov tooj ntawm cov xov xwm saib thiab cov vev xaib, tshooj TV. Lub ntiaj teb yuav tsis raug kev txom nyem los ntawm qhov no (koj li suav nrog), tab sis qhov kev txiav txim hauv lub taub hau yuav ntxiv. Thiab nrog nws thiab siab tus.
Kauj ruam 5
Ntxhi. Txawm tias thaum koj pissed lossis ntxhov siab heev. Lub ntsej muag luag tig ntawm kev tsim txom kom ncaj. Nws tau paub ntev tias ib tus neeg lub cev tsis tuaj yeem npau taws lossis chim siab thaum hnav daim npog ntawm tus neeg muaj kev zoo siab. Ntau qhov zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo, thiab tsis muaj kev ntxhov siab yuav cuam tshuam los ntawm.
