Kev hlub yog qhov kev tsis sib haum thiab kev paub tsis meej, kev zais cia uas muaj kev sim ua rau ntau tiam dhau los ua ntau qhov kev xav zoo ntawm cov ntawv nyeem, kev xav, kab lis kev cai, kev xav, thiab lwm yam. Kev sim thawj zaug uas tsis paub qhov txawv ntawm "lub cev tsis hnyav", tus neeg xav tias qhov no yog kev hlub zoo. Txawm li cas los xij, muaj ob peb lub sijhawm tseem ceeb hauv kev txhim kho ntawm txoj kev xav zoo nkauj no. Yog tias koj tau tswj hwm mus rau txhua theem nrog koj tus khub, tom qab ntawd peb tuaj yeem hais nrog kev ntseeg siab tias koj tau paub qhov txuj ci tseem ceeb ntawm kev hlub tiag.
Theem ib
Lub sijhawm no kav txog ib xyoos. Koj pom tias koj tus hlub nyob rau hauv lub teeb distorted, uas yog, koj zoo tagnrho cov tsos, tus yam ntxwv, tus cwj pwm, kev ua neej, thiab lwm yam. Koj paub tseeb tias koj tau pom ib tus neeg nrog koj npaj siab koom nrog kev tu siab thiab kev zoo siab. Tom qab txhua lub rooj sib tham, muaj qhov zoo siab zoo siab, zoo siab thiab sab hauv siab. Los ntawm kev pom ntawm cov thev naus laus zis, qhov tseeb no tau piav qhia los ntawm cov khoom lag luam ntau ntawm cov tshuaj hormones endorphin thiab oxytocin. Cov kws kho kev puas siab ntsws xav tias kev xav zoo li no rau cov khub txij nkawm yog qhov ib txwm muaj thaum pib ntawm kev sib raug zoo.
Theem ob
Cov theem kev pom tus cwj pwm ntawm qhov txaus siab nyob hauv tus khub. Tus tas mus li nyob rau hauv ib qho chaw, tsis muaj kev hlub thiab pom qhov khoo ntawm tus khub pib frankly ob leeg. Muaj los txog theem uas cov txheej txheem ib txwm los rau nws tus kheej. Lub sijhawm ntawm satiety yuav nyob ntev los ntawm ib mus rau peb xyoos thiab ntu ntu muab txoj kev xav rau hauv kev hlub. Raws li txoj cai, feem ntau ntawm kev sib nrauj tshwm sim nyob rau theem ob.
Theem peb
Kev qias tsis zoo, tsis meej kev tsis sib haum ntawm kev sib raug zoo, kev muaj lub siab los kho tus khub rau lawv tus kheej, kev tswj hwm thiab kev qia dub yog cov cim nquag ntawm theem peb ntawm kev hlub. Koj pom ntau dua thiab ntau qhov tsis zoo hauv koj tus neeg hlub, thiab txhua qhov zoo kom ploj mus rau tom qab. Nws yog qhov ua tau kom hla dhau theem no tsuas yog ua tsaug rau kev txawj ntse thiab kev ua siab ntev nyiaj. Qee zaum ob niam txiv yuav tawg thiab ib tug txiv neej lossis poj niam pib nrhiav tus khub tshiab. Nyob rau tib lub sijhawm, kev voj voog rov ua dua nws tus kheej thiab qhov kev poob siab tseem tos koj dua.
Theem plaub
Nyob rau theem no, koj pom tseeb tias nws tsis muaj peev xwm los rov qab ua koj tus khub thiab pib pom kev rau ib tus neeg nrog txhua yam zoo thiab kev pom zoo. Qhov kev txiav txim zoo ntawm kev txo hwj chim yog lub ntsiab kev xav uas koj tau hnov dua. Cov neeg nyiam ua kom cov npoo npoo npoo ntau li ntau tau, kawm zam txim rau lwm tus, tsis thov kom muaj kev cuam tshuam rov qab, txais thiab txhawb nqa ib leeg. Tus poj niam hloov zuj zus ntxiv hauv tus cwj pwm, thiab tus txiv neej tsom mus rau kev sib raug zoo hauv kev dav dav.
Theem tsib
Lub hom phiaj tseem ceeb nyob rau theem no yog kev sib hwm thiab lub siab xav ua kom muaj kev xyiv fab rau tus neeg hlub. Yog tias muaj kev sib cav, qhov txij nkawm paub qhov ua ntej los daws teeb meem yam tsis muaj teeb meem kev ntxhov siab rau tus khub. Lub sijhawm no pib tom qab txog 10-15 xyoo ntawm kev sib yuav thiab tuaj yeem kav ntev. Cov kws kho kev puas siab ntsws xav kom ua ntu zus li theem siab tshaj plaws ntawm kev nyiam phooj ywg sov.
Theem rau
Kev hlub tiag tiag yog qhov tshwm sim uas koj tau txais los ntawm kev hla txhua ntu. Qhov tob thiab sincere lawm los ib txwm muaj thiab deservedly. Cov neeg koom tes pom tau tias lwm tus ib nrab yog ib tus neeg nrog lub hom phiaj uas yuav tsum tau hwm. Nws los rau ntawm qhov kev nkag siab tias kev hlub tiag tiag tsis muaj dab tsi ua rau tus cwj pwm, kev nyob ua ke thiab kev cia siab.
