Coob leej xav tias kev nyuaj siab yog ib tus poj niam mob dawb huv. Txawm li cas los xij, raws li kev xyaum qhia, txhua txhua xyoo lab ntawm cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev muaj zog muaj kev ntxhov siab. Cov teeb meem tseem ceeb nrog qhov no yog tias nws nyuaj rau cov txiv neej lees qhov no, txawm tias lawv tus kheej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau kom tus txiv neej tawm ntawm qhov kev nyuaj siab, thawj zaug thiab qhov yuav tsum tau ua ua ntej yog txiav txim siab lub hauv paus uas tau tsim kev npau taws. Feem ntau ntawm lawv, piv txwv, suav nrog kev mob nkeeg, kev ua haujlwm dhau thiab kev ntxhov siab, tsis muaj cov vitamins, hloov lub caij (lub caij nplooj zeeg kev nyuaj siab), kev noj haus tsis txaus. Txawm li cas los xij, kev nyuaj siab yuav cuam tshuam nrog ntau lwm yam, piv txwv li, nrog kev tsis sib haum xeeb hauv kev pom ntawm ib tus neeg "Kuv", tsis txaus siab rau tus kheej thiab qhov kev tsis ntseeg siab ntawm ib tus kheej tsis muaj peev xwm.
Kauj ruam 2
Xav txog dab tsi tuaj yeem cuam tshuam nws tau zoo, thiab dab tsi yuav ua rau nws zuj zus qhov mob. Yog tias thaum tib lub sij hawm muaj kev paub txog tias nws nyuaj dhau los tuav txoj haujlwm no ntawm koj tus kheej, nco ntsoov hu rau cov kws tshwj xeeb. Tsis txhob coj los ntawm tus kheej kev paub ua qauv ntawm tus cwj pwm, vim txhua tus neeg tshwj xeeb, yog li ntawd, txoj hauv kev yuav tsum yog tus kheej.
Kauj ruam 3
Cov tib neeg uas muaj kev ntxhov siab feem ntau nyiam ua nruj ua tsiv lossis npau taws rau lwm tus kom lawv thuam, yog li tsis txhob thuam lossis tiv thaiv koj tus kheej. Ua siab ntev thiab hais lus mos muag, txawm hais tias tus neeg uas nyob ze ntawm koj ua txuj tsis xav nrog sib txuas lus.
Kauj ruam 4
Hauv kev sib txuas lus, tsis txhob quav ntsej, tab sis nyob twj ywm thiab mloog nws cov lus yws. Qhia tias koj to taub thiab ua siab dawb pab txhawb, tab sis tsis txhob hnov qab tias qhov no tsis tso cai rau cov lus ntawm kev nplij siab thiab kev txhawb zog. Tab sis ib qho, txawm tias me me, kev ua tiav ntawm ib tus neeg uas nyob hauv lub xeev zoo li tsim nyog tau txais cov txiaj ntsig siab tshaj plaws. Yog li ntawd, nco ntsoov pom lawv thiab qhuas tus txiv neej rau lawv.
Kauj ruam 5
Tsim cov huab cua uas yuav pab koj daws kev ntxhov siab sai dua. Nco ntsoov tias koj muaj ntau yam kev tawm dag zog ntau li ntau tau txhua hnub. Muab rau tus neeg nrog pw tsaug zog zoo. Sau koj lub tsev nrog tej ntxhiab tsw qab zoo li lavender, kas fes lossis txiv qaub. Herbal teas thiab phytobalms kuj muaj qhov txiaj ntsig zoo. Rau qhov ua kom tau txais txiaj ntsig zoo, yuav tsum muaj lub teeb ci kom ntau li ntau tau hauv tsev.
