Yuav ua li cas nrog kev ua cov haujlwm ntawd rau qhov uas lwm tus tsis muaj sijhawm txaus, yuav ua li cas kom nrog lwm tus uas tsis muaj sijhawm txog?
Cia peb tham txog yuav ua li cas txoj kev coj ua niaj hnub cuam tshuam rau peb lub hlwb thiab lub hlwb. Cov khoom xyaw tseem ceeb, ntawm chav kawm, yog zaub mov noj, pw tsaug zog, pw ua ke, kis las. Peb yuav tsis txhim kho lub log, tab sis peb yuav sib tham txhua yam kom raws seem.
Txhua ntu ntawm cov khoom siv xav tau cov kev pabcuam nyias muaj nyias. Piv txwv li, zaub mov noj. Thiab kom muaj kev zoo siab, koj tsis tas yuav noj cov qhob noom chocolate, ntxuav nrog cov dej qab zib thiab noj phaus pizza. Nws tau pom ntev ntev tias kev noj zaub mov kom zoo thiab tsim nyog tau coj ntau txoj kev xav zoo.
Thaum lub cev pib ua haujlwm zoo li lub moos, nws ua pa yooj yim dua. Muaj txawm tias muaj lub siab xav mob siab thiab ntau lub sijhawm rau kev ua kis las. Zog yog lub neej. Cov kev ua kis las ua si cia lub cev tsim cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab. Cov kis las thiab lub cev hnyav ua rau koj lub siab. Lwm tus ho qhuas.
Lub cev me me txawm ntau dua cov xim ntawm qhov thib ob, tus kheej lub neej dhau los ua neeg nplua nuj. Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev pw tsaug zog kom zoo, yam tsawg xya teev hauv ib hnub.
Nws yog ib qho tseem ceeb los sim qhia koj tus kheej kom mus pw thiab mus pw nrog tib lub sijhawm tau teev tseg. Txij li thaum pw tsaug zog, tej zaum, ib qho ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws ntawm txoj kev ua txhua hnub kom raug. Nws txo peb txoj kev cia siab tsis txaus, ua rau lub hlwb rov qab thiab rov qab ua dua. Pw tsaug zog cuam tshuam cov metabolism los ntawm kev txhim kho lub cev metabolism hauv lub cev thiab qib ntawm cov tshuaj hormones.
Raws li koj tuaj yeem pom, txhua qhov sib xyaw ntawm txoj haujlwm ua kom zoo ib hnub yog sib cuam tshuam. Nws nyob hauv peb lub zog ua kom peb tus kheej zoo dua, ntse dua, yuag dua los ntawm kev ua raws li cov cai yooj yim no. Noj cai, qoj ib ce, pw kom txaus. Txawm hais tias ob peb lub lim tiam ntawm kev sim yuav twb qhia lawv cov txiaj ntsig. Thiab yav tom ntej, nws yuav tsis muaj peev xwm tso txoj kev ua neej zoo. Txij li cov kev ua li niaj hnub no yuav coj kev zoo siab thiab kev sib raug zoo.
