Kev ncua sijhawm yog ib lo lus uas tsis paub txhua tus. Txawm li cas los xij, lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim no yooj yim heev thiab txhua tus neeg tau ntsib nws tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej. Kev ncua sij hawm tas mus li uas tsis kaj siab lossis txawm tias yam tseem ceeb rau tom qab yog qhov tsos mob tseem ceeb ntawm tus kab mob no. Yuav ua li cas kom tshem tawm lub sijhawm thiab muaj sijhawm ua txhua yam raws sijhawm?
Qee zaum procrastination yuav tsis meej pem rau kev tub nkeeg. Thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob: ob qho tib si thiab lwm tus puav leej muaj qhov zoo tib yam: kev ua haujlwm tsis tiav, ua daim ntawv qhia tsis tiav, daim ntawv tsis tiav lub sij hawm. Tus sau yog kev txom. Cov cwj pwm ntawm txhua yam uas tau teev nyob hauv nws yuav yog qhov tsis muaj qhov xav tau tshwm sim. Txawm li cas los xij, kev tub nkeeg txawv ntawm qhov tshwm sim hauv qhov no nws yog qhov yuav luag tsis txaus siab ua haujlwm, ib tug nyiam mus rau kev tsis ua haujlwm thiab indolence. Nyob rau kis ntawm lub sijhawm, txhua yam yuav txawv me ntsis, uas yuav tham txog ntau yam hauv qab no.
Lub hauv paus ntawm txhua yam kev phem
Muaj ntau qhov laj thawj uas yog vim li cas ib tus neeg tsis daws lawv cov teeb meem thaum lawv dhau los, tab sis ncua sijhawm lawv tas mus li. Feem ntau cov no yog ntau txoj kev puas siab puas ntsws:
- Siab ntsws tsis xis nyob. Hauv qhov no, ib tus neeg to taub tias qhov kev lag luam nws yuav tsum tau ua yog tsis kaj siab rau ib qho los yog lwm qhov, thiab yog li ntawd tsis pib ib zaug.
- Tsis paub tseeb. Qhov kev ntshai ntawm qhov tsis ua haujlwm yog qhov ua rau tib neeg tsis yog tsuas yog ncua lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws, tab sis kuj tsis kam ua kom tiav lawv txoj hauv paus ntsiab lus. Txawm li cas los xij, yog tias kev ua haujlwm yog yam yuav tsum tau ua thiab nws tsis tuaj yeem tsis ua nws ib qho twg, tus neeg niaj hnub thawb ua kom tiav txoj haujlwm no, vim nws ntshai ua qee yam tsis raug.
- Tsis muaj ib lub sijhawm thiab phiaj xwm ua haujlwm. Qhov peculiarity ntawm cov neeg uas ntxim rau qhov tshwm sim no yog lawv feem ntau ua lawv txoj haujlwm ntawm lub caij kawg. Lawv hais tias lawv muaj sijhawm me me los ua txhua yam, tab sis qhov tseeb qhov txawv tsis yog. Lawv tsuas yog tsis muaj lub tswv yim meej meej ntawm kev ua thiab kev txhawb nqa kom ncav sijhawm, yog li es tsis txhob ua qhov tseem ceeb tiag tiag, lub procrastinator cuam tshuam nrog tej yam tsis tseem ceeb.
- Txoj haujlwm muab rau tus neeg tsis tseem ceeb txoj kev uas nws pom nws. Qee zaum nws yuav tsis yooj yim kiag li. Hauv qhov no, tsis muaj lub siab.
- Tus kws tshaj tawm txoj kev xav pom tias nws poob qab ntawm nws lub neej thiab yog kev hlub ntawm lwm tus neeg thiab lawv cov kev txaus siab. Qhov no ua rau muaj kev tsis txaus ntseeg, kev ntxhov siab, thiab vim tias qhov no muaj qhov ntshai ntawm kev kho qhov xwm txheej uas tau tshwm sim.
Yuav pib sib ntaus procrastination li cas
Ua ntej koj pib daws qhov teeb meem no, koj yuav tsum paub tias nws muaj tiag thiab cuam tshuam nrog kev ua neej nyob. Peb txhua tus paub tias cov neeg tau muab faib ua cov uas coj thiab ua, thiab cov uas tawm rau tom qab txhua yam uas tsis zoo lossis tsis txaus siab rau lawv. Ib tus neeg yuav tsum nug nws tus kheej rau lo lus nug: nws puas yog qhov tseem ceeb thiab tsim nyog rau nws ua qhov nws tau ua thaum lub sijhawm ntawd? Nov yog qee qhov lus qhia txog yuav ua li cas los txhim kho thiab pib txais lub sijhawm tos.
- Teeb lub hom phiaj rau koj tus kheej. Txhawm rau mus rau tom ntej, koj yuav tsum pom kom meej pem hauv ntej ntawm koj qhov koj xav tau los. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los sau nws rau ntawm daim ntawv lossis khaws nws hauv tshuab.
- Faib ib lub hom phiaj loj rau hauv ntau me. Yog tias qhov no tsis ua tiav, ces koj lub peev xwm ua tau zoo yuav zoo li nyob deb dhau thiab tsis tuaj yeem ua ke. Raws li koj ua tiav cov hom phiaj me me, koj yuav mob siab ua haujlwm kom tau ntau dua los txhawm rau txhawm rau ua tiav ntau ntxiv.
- Sau npe qhov uas tsis tau ua tiav. Txoj kev no koj tuaj yeem ua kom yooj yim rau koj tus kheej kom mus txog koj lub hom phiaj. Qhov uas yog ntau yam tau sau ntau rau hauv koj lub hnab ntim khoom hauv lub neej uas tsis pub koj mus tom ntej, thiab qee zaum txawm thawb koj ob peb kauj ruam. Thaum koj teeb koj lub nra "nra", tom qab ntawd mus rau yav tom ntej yuav yooj yim dua thiab muaj kev lom zem dua.
- Txiav txim siab qhov tseem ceeb ntawm yam koj ua rau koj tus kheej. Yog tias koj tsis nyiam ua haujlwm, thiab koj tsis txaus siab rau hom lus thib ob txawv teb chaws, tom qab ntawd koj yuav tsum txiav txim siab qhov tseem ceeb tshaj rau koj - ua qhov koj nyiam, lossis kom tau txais txiaj ntsig, vim tias qhov koj feem ntau yuav yeej tsis tau muaj peev xwm ua kom tshem tawm ntawm tus cwj pwm ntawm kev ncua sij hawm rau Yam Tom Qab.
- Teem qhov tsawg kawg nkaus uas koj tuaj yeem twv tau tus tswv, thiab sim ua raws nws thaum xub thawj. Maj mam, koj tuaj yeem pib nce lub nra.
Yog tias koj nkag siab tias vim li cas koj tsis tuaj yeem ua txhua yam raws sijhawm thiab ua raws li cov lus qhia saum toj no, tom qab ntawd koj tuaj yeem tsis tsuas yog pab koj tus kheej, tab sis kuj nce koj tus kheej qhov siab, ua tiav txhua yam uas koj muaj hauv siab.
