Feem ntau los ntawm cov laus, cov laus thiab cov neeg laus, koj tuaj yeem hnov cov khuv xim uas lawv tsis muaj sijhawm ua ib yam dab tsi, tsis ntseeg lawv tus kheej thiab lawv lub siab nyiam, tsis tau siv sijhawm ib zaug thiab tsis ua tiav txhua yam lawv ua npau suav. Thaum kawg ntawm lawv lub neej, tus phab ej ntawm cov yeeb yaj kiab "Txog Thaum Kuv Ua Si Hauv Lub Thawv" (Cov Thoob Sau, 2007) muaj lub sijhawm los ua ntau yam uas lawv tsis tau ua hauv lawv lub neej. Yuav ua li cas yog tias lwm tus yuav tsis muaj txoj hauv kev zoo li no? Txhawm rau kom tsis txhob khuv xim lub xyoo dhau lub hom phiaj, koj tsuas yog yuav tsum kawm paub hnov koj tus kheej - koj lub suab sab hauv.
Ntau zaus ntau dua li tsis, tib neeg pib mloog lawv tus kheej hauv lub sijhawm zoo ntawm kev npau taws, poob, lossis kev poob zoo. Thaum tsis muaj sijhawm thiab lub zog sab laug los daws cov teeb meem tam sim no, ib tug neeg thaum kawg tig mus sab hauv, rau nws cov khoom siv sab hauv, rau nws lub suab sab hauv, rau nws tus kheej. Tab sis koj tsis tas yuav tos qhov kev sib thawb. Koj tuaj yeem thiab txawm tias yuav tsum tau mloog thiab hnov koj lub suab sab hauv, thaum xub thawj NW nyuam qhuav tawg tawm, txhawm rau ua lub neej nyob rau hauv uas koj yuav tsis xav hloov dab tsi tom qab.
Nco ntsoov "sab hauv tus menyuam"
Txhua tus raug qhia txij thaum yau los nyob li cas, yuav ua li cas muaj txij nkawm los yog nrhiav tus poj niam, yuav ua li cas thiab yuav kawm qhov twg, yuav ua li cas los ua txoj haujlwm thiab qhov tseem ceeb nws yog kom tau txais lub hom phiaj siab hauv zej zog. Tab sis rau qee qhov laj thawj tsis muaj leej twg qhia tias txhua tus muaj lawv qhov kev nkag siab ntawm qhov no "raug". Sab hauv txhua tus neeg, txij li menyuam yaus, tus menyuam yaus zaum nrog cov cai thiab cov lus pom zoo, uas tsis ntshai hais lus lossis hais, lawv tsuas yog tsis hnov nws. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov nws, qhov no nyob sab hauv thiab npau suav, tej zaum hais txog ib yam dab tsi tsis txaus ntseeg tus me nyuam thiab cia nws tawg ntawm. Nws yuav qhia koj seb nws xav tau dab tsi thiab qhov twg, ua rau nws tus tswv cov laus zoo siab. Yog tias koj tsis tuaj yeem coj nws tawm ntawm koj tus kheej nrog kev pab ntawm kev tsim kho kom zoo lossis kev thov tsis tu ncua, koj tuaj yeem tig mus rau cov kws tshaj lij - kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb - rau kev pab, leej twg yuav sawv ntawm tus neeg ntawd lub luag haujlwm rau kev muaj tswv yim.
Xav ntsoov
Ua kom tawm mus rau hauv koj tus kheej kuj tseem ceeb rau lub peev xwm kom nkag siab koj tus kheej thiab hnov koj lub suab sab hauv lossis sab hauv. Lub peev xwm nyob ib leeg nrog tus kheej tau thiab yuav tsum tau tsim. Ntau tus neeg tsis tuaj yeem xav tias lub neej tsis muaj lub neej yav dhau los hauv kev sib tham hauv daim ntawv ntawm kev sib tham, TV tsis kaw lossis kaw suab, xov tooj cua lossis lwm yam suab nrov. Tab sis nws yog qhov nyuaj heev kom tawg ntawm tag nrho cov kev nyuaj no, vim hais tias sab hauv lub suab tsis hnov lus, tsis muaj sijhawm los piav qhov kev ntshaw. Koj yuav tsum muaj peev xwm cuam tshuam koj tus kheej ntawm txhua yam, thiab yog li ntawd nws yog qhov tseem ceeb kom tswj cov kev xav yooj yim tshaj plaws: tsuas yog zaum lossis pw ntsiag to, sim tsav txhua qhov kev xav tawm ntawm koj lub taub hau thiab sim ua rau pom qhov tseeb. Advanced meditators yuav nug cov lus nug, "Kuv xav tau dab tsi tam sim no?" thiab sim nkag siab txog cov duab ntawd thiab cov kev xav uas tau yug los rau lub sijhawm no hauv lub taub hau.
Disassemble npau suav
Yog hais tias kev xav tseem tsis tau muaj, thiab txhua txoj kev xav tsis nres mus rau txhua qhov hauv lub hlwb nkees, koj tuaj yeem tig mus rau qhov tsis paub, uas tseem sim xa mus rau txhua leej txhua tus lub suab sab hauv. Qhov yooj yim to taub dab tsi yog tshwm sim nyob rau hauv lub subconscious yog los ntawm kev txhais ntawm kev npau suav. Ntxiv mus, tsis tas yuav nyeem cov ntawv npau suav los yog nco ntsoov kev txhais ntawm kev npau suav ntawm qhov zoo thiab txaus ntshai Z. Freud, uas pom kev sib deev yav dhau los hauv txhua yam, nws tseem ceeb heev kom nkag siab txog cov duab los ntawm kev npau suav txhais tau tshwj xeeb rau koj. Yog tias muaj teeb meem nrog nco txog kev npau suav, koj tuaj yeem tso ib daim ntawv nrog tus cwj mem sab xis ntawm lub ncoo thiab, nyuam qhuav sawv, sau tsawg kawg ntawm ob peb kab txog dab tsi tau tshwm sim hauv koj tus kheej kev muaj tiag. Tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua los txhim kho tag nrho cov saw hlau.
Khaws cov ntawv teev cia
Txhawm rau kom nkag siab qhov uas ua rau ib tus neeg muaj kev zoo siab, koj yuav tsum taug qab koj txoj kev xav thiab txheeb xyuas lawv qhov tsos. Koj tuaj yeem khaws cov ntawv sau cia, uas nws tsis tas yuav sau hnub koj nyob txhua feeb, tab sis kom pom tsuas yog dab tsi muab qhov kev xav tshaj plaws rau lub siab tshaj plaws (ob leeg zoo thiab tsis zoo) thaum nruab hnub. Qhov no yuav tso cai rau koj kom nkag siab zoo dua ntawm koj tus kheej, pom kev hloov pauv hauv lub siab thiab nws qhov ua rau, hnov koj lub suab sab hauv thiab, tejzaum nws, pib hloov koj lub neej lossis koj tus yam ntxwv rau nws.
Hlub koj tus kheej
Ib qho ntawm cov txuj ci tseem ceeb tshaj plaws rau kev hnov koj lub suab sab hauv yog kev hlub tus kheej, uas suav nrog kev ntseeg siab thiab lees txais koj tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb kom kho koj tus kheej kom txaus, kom qhuas koj tus kheej, lees txais lawv los ntawm lwm tus nrog kev ris txiaj, thiab tsis txhob sim ua pov thawj rau koj tus kheej lossis tsis lees paub lawv. Kev thuam tus kheej yeej yog qhov tseem ceeb thiab tsim nyog zoo, tab sis nyob rau hauv kev txwv tsim nyog. Koj kuj yuav tsum muaj peev xwm qhuas koj tus kheej, thiab rau txhua yam me me, yog nws zoo li kev sib ntxub sib tw poob rau thaum xaus ntawm lub lim tiam lossis sau tshooj tom ntej ntawm lub neej tom ntej. Kev ntseeg tus kheej yog qhov tseeb, tsis yog qhov muag tsis pom nyob hauv koj lub siab nyiam, txawm hais tias qee zaum qhov no tsuas yog qhov zoo, tab sis muaj peev xwm lees txais koj tus kheej, koj txoj kev xav thiab koj lub siab, txawm tias los ntawm sab nraud lawv zoo li tsis muaj tseeb thiab tsis yog. Lub neej tsuas yog muab ib zaug xwb, yog li vim li cas siv nws "zoo" rau lwm tus thaum koj tuaj yeem siv nws "txoj cai" rau koj tus kheej?
