Huab cua sov yog qhov tsis zoo uas cuam tshuam rau lub siab, yog li tus neeg tawm ntawm qhov tsis zoo, ntawm qhov uas lwm tus tau txais. Kev tshem tawm ntawm txoj kev coj no siv sijhawm, kev ua siab ntev thiab kev pab ntawm cov neeg hlub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txheeb xyuas cov cim thawj zaug ntawm kev npau taws me ntsis. Nws tuaj yeem yog lub cev nyhav dhau los ntawm lub cev, zawm hniav, mob caj dab hauv caj pas, txhaws ntiv tes, ua pa ceev. Ua pa sib sib zog nqus sib nqus nrog suav nrog ntawm thawj tus paib. Nqus pa pib tawm ntawm lub plab mog, nce plab hauv plab, tom qab ntawd sau lub hauv siab nrog huab cua, tuav koj lub pa, ces pib ua pa tawm qeeb, kos hauv plab. Nqus pa thiab tso tawm hauv 5 suav, maj mam nqa mus txog 8, kom txog thaum koj hnov zoo.
Kauj ruam 2
Tsim cov kev paub uas ua rau qhov kub siab teb. Tej zaum nws yuav yog qee hom kev daws teebmeem, qee yam kev ua ntawm tib neeg, nruab nrog, suab. Koj yuav tsum tau so kom txaus, nyob hauv tsev ib leeg, lossis mus rau tom chav dej, chaw da dej, lossis ua si. Sim ua txhua yam kev qhia so, tom qab ntawd koj yuav tau txais cov lus teb, dab tsi ua rau muaj kev cuam tshuam dab tsi. Sau tag nrho cov lus teb tuaj yeem kuaj sim hauv kev xyaum.
Kauj ruam 3
Thaum koj xav ua haujlwm tuaj, muab koj tus kheej so. Qhia koj tus kheej "Nres! Tsuas yog hauv 5 feeb. " Lub sijhawm ob peb feeb no, koj tuaj yeem hu nkauj, suab paj nruag, lossis xav txog koj tus kheej zoo li lub pob zeb loj sawv ntawm qhov dej nruab nrab uas muaj dej nyab tsis zoo. Nws tsis yog yooj yim los ua qhov no, tab sis nws yog qhov ua tau yog tias koj xav tias nws nyob hauv daim ntawv ntawm kev ua si. Tom qab ib ntus, cwj pwm txawv yuav zuj zus lawm thiab qhov xwm txheej yuav raug rau sawv daws.
Kauj ruam 4
Sim kos cov laj thawj rau ntawm daim ntawv los yog sau lawv, tom qab ntawd koj tuaj yeem rhuav daim ntawv mus rau hauv me me.
Kauj ruam 5
Thov txim rau lwm tus; thaum koj xav tias lub siab yuav tswj koj, tawm hauv chav mus. Ua zoo rau koj cov pa, sab hauv, toj roob hauv pes.
Kauj Ruam 6
Tshem tawm cov khoom noj stimulating, txuj lom - dos, qij, kua txob, thiab lwm yam los ntawm koj cov khoom noj. Dej qab zib - haus cawv, kas fes, cocoa. Koj yuav hnov sai sai tias kev tawm tsam tsawg dua.
Kauj Ruam 7
Siv taug kev ntev, xyaum yoga, xav zoo, tom qab ntawd cov cwj pwm kub yuav tawm ntawm koj mus ib txhis, koj yuav tau txais kev tswj hwm ntawm kev xav.
Kauj ruam 8
Yog tias koj tsis tuaj yeem paub qhov teeb meem uas pheej ntsib koj tas li, ces hu rau cov kws tshwj xeeb. Kev mob hnyav ntawm lub neej dhau los tuaj yeem muab zais zais ntawm cov npau taws kub, uas tiv thaiv qhov mob lossis ntshai. Tej zaum qhov laj thawj nyob hauv dav hlau kho mob, thiab kev pab yuav yog los ntawm tus kws kho mob hlwb lossis kws kho paj hlwb.
