Txhua tus neeg xaiv cov hau kev ntawm kev nkag siab lub ntiaj teb no rau nws tus kheej. Tab sis tag nrho cov hau kev no muaj qee yam tsis sib xws, tsom rau txhua tus neeg paub ntawm sab ntsuj plig, lub cev thiab lub hlwb.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsis txhob siv cov txuj ci cuav hauv kev nkag siab hauv lub ntiaj teb: cawv, tshuaj, thiab lwm yam. Hloov lub xeev ntawm nco qab tshwm sim nyob rau hauv txoj kev no tuaj yeem rhuav tshem koj qhov kev sib txuas nrog lub ntiaj teb tiag, thiab thaum kawg ua rau muaj kev tuag ntxov.
Kauj ruam 2
Mus saib kev coj ntawm sab ntsuj plig thiab cov lus qhia los ntawm cov tsev kawm sib txawv thiab cov lus qhia. Los ntawm kev ntxiv dag zog rau koj tus ntsuj plig, koj yuav ntxiv dag zog rau lub cev thiab lub siab. Tab sis tsis txhob tshaj nws dhau los ntawm kev ua cov kev coj ua thiab ua raws cov lus qhia ntawm cov kws qhia ntawv. Lossi saib rau txoj hauv kev los cuam tshuam nrog tam sim no. Yog tias koj ua tiav hauv kev ua tiav hauv kev nkag siab hauv ntiaj teb, tsis txhob koom nrog lwm tus neeg hauv kev coj ua no. Nco ntsoov: txoj kev ntawm txhua tus neeg nws txawv.
Kauj ruam 3
Kawm txog lub tswvyim. Ua cov khoom rho tawm, nco ntsoov khij qhov twg koj tau txais cov ntaub ntawv los ntawm. Txij ua ke mus ua ke, xyuas koj cov ntawv sau, piv cov ntawv sau kom nkag siab koj nyob deb npaum li cas hauv kev paub txog lub ntiaj teb. Sau ntau cov ntawv uas koj txheeb xyuas koj txoj kev xav ntawm lub tsev kawm ntawv kev xav.
Kauj ruam 4
Nyeem ntawv dab neeg ntxiv. Sau ntawv thiab txheeb xyuas lawv los ntawm ib lub sijhawm. Saib rau kev sib txuas ntawm cov ntawv tseeb cov dab neeg thiab cov ntiaj teb tiag. Piav qhia koj cov lus thiab pom nyob rau hauv phau ntawv muaj hnub nyoog.
Kauj ruam 5
Txuas nrog cov neeg hauv txhua theem thiab hauv txhua txoj kev uas tau. Nws yog nyob rau hauv kev sib txuas lus uas ib tus neeg tuaj yeem raug qhia. Nws kuj tseem pab koj paub seb tus neeg ntawd yog neeg phem npaum li cas rau koj. Soj ntsuam lawv tus yam ntxwv rau koj. Qhia koj tus kheej yog tias tsim nyog. Kev kawm tus kheej tuaj yeem pib nrog tsawg kawg ntawm kev ua raws li txoj kev niaj hnub.
Kauj Ruam 6
Nyeem tej ntaub ntawv keeb kwm kev tshawb fawb tawm nrov. Tau txais kev txaus siab rau txhua qhov tseeb txuj ci txuj ci thiab thev naus laus zis. Tsis txhob ua siab deb los qhia koj qhov tsis lees paub nyob rau hauv kev sib tham nrog cov kws paub kawm txog ib qho teeb meem.
Kauj Ruam 7
Tsim ib album uas muaj cov ncauj lus tseem ceeb los ntawm ntawv xov xwm thiab cov ntawv xov xwm, qhia txog lub hauv paus.
Kauj ruam 8
Tsis txhob hnov qab ua exercise (hauv kev txwv tsim nyog) yog tias tsuas yog vim tias kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho koj lub siab. Lub cev zoo yuav pab saib lub ntiaj teb no nrog txoj kev cia siab.
