Yuav ua li cas ntau zaus peb muaj lub siab hais tias peb muaj "porridge" nyob rau hauv peb lub taub hau?.. Xav tau tsis meej pem, zoo li yog tias maj … Thiab peb tsis tuaj yeem khaws cia nrog lawv, ua qhov cuam tshuam nrog cov teeb meem niaj hnub no, uas zoo li tsis muaj qhov kawg hauv kev pom. Rau qhov no ntxiv rau kev zoo tag nrho, ua tib zoo muab tso rau hauv peb lub taub hau los ntawm peb cov niam txiv: koj yuav tsum yog tus ntse tshaj plaws, muaj zog tshaj plaws, nrawm tshaj … Thiab ntawm chav kawm, me ntsis ntawm lub nroog nrog nws sab hauv architectonics: lub suab nrov ntawm txoj kev, bustle ntawm pawg neeg thiab cov neeg zej zog kev xyaum uas tsis nres. Nyob hauv nruab nrab ntawm tag nrho cov no, nws tsis yooj yim rau koj hnov koj lub suab sab hauv. Tab sis tsawg kawg yog 5 txoj kev yuav ua nws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qeeb koj ruam. Hauv lub siab tiag tiag ntawm lo lus. Pib taug kev maj mam qhov twg koj mus. Txawm tias koj lig dhau los. Txawm hais tias muaj lub siab xav tias koj ua ib yam dab tsi nrawm dua, qhov kev nyab xeeb / muaj zog / ntse dua koj yuav dhau los, thiab lwm yam. Nco ntsoov cov lus hais "khiav tawm ntawm qhov teeb meem"?.. Raws li cov qeeb qeeb, cov qauv nqaij hauv peb lub cev so, uas tso cai rau peb xa ntau qhov kev tsis sib haum mus rau lub hlwb. Hauv lwm lo lus, yog tias koj tsis hnov koj tus kheej zoo, nres.
Kauj ruam 2
Cais cov protein tawm ntawm carbohydrates. Cov zaub mov cais yog yooj yim: qos yaj ywm - nyias muaj nyias nqaij, tshij - los ntawm spaghetti, txiv lws suav - los ntawm tag nrho lwm cov khoom lag luam. Rau lub assimilation ntawm protein, ib puag ncig acidic xav tau, rau kev zom zaub mov ntawm carbohydrates, ib qho roj ntsha. Qhov no txhais tau tias thaum peb noj zaub mov sib cais, peb tsis ua kom lub cev ntau dhau, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, nws zaum nrog lub zog thiab cov vitamins. Lub paj hlwb pib ua haujlwm zoo li lub moos. Nco ntsoov cov lus hais "muab txhua yam tso rau hauv txee"? Koj tuaj yeem pib.
Kauj ruam 3
Kaw. Rau ib teev. Los yog ob peb leeg. Lossis rau ib hnub. Los ntawm kev hais lus, peb tau txais cov ntaub ntawv tshiab, txawm tias thaum peb tsuas yog hais lus xwb. Tawm hauv lub hlwb tsis muaj "khoom noj" rau ib pliag, peb yuam nws kom zom cov laus. Thiab maj mam nws tsuas yog tshem tawm ntawm dab tsi yog qhov ua rau ntawm peb kev ntxhov siab.
Kauj ruam 4
Qw tawm khoob khoob. Tsav tsheb tawm mus rau tom teb lossis tom hav zoov, rau hauv tus dej. Sawv nrog koj ob txhais ceg dav sib nrug thiab koj ob txhais caj npab nthuav tawm thiab qw kom muaj lub zog. Thiab tom qab ntawd qw tawm cov suab ntawv uas lub suab ua nyeg. "Aaaaa - oooo - uuuuu - eeeee - yyyy" thiab nyob rau hauv rov qab xaj. Thaum peb feem ntau tsis hais qee yam rau tus interlocutor (tawm ntawm kev ntshai los yog muaj kev hlub tshua), tag nrho cov lus thiab cov ntawv no tau nyam rau hauv peb lub siab, thiab tam sim no thiab tom qab ntawd cuam tshuam nrog txoj kev xav. Ntxiv rau, caj pas mob caj pas yuav tsum ntaus thiab maj mam mob atrophies. Nws yog qhov zoo dua tso txhua yam unspoken thiab unmourned rau xwm.
Kauj ruam 5
Kev tuag tshaib. Kev ua kom yoo mov txhua hnub yog tus pab cuam ncaj ncees los cuam tshuam nrog kev nkees sib xyaw thiab saib cov xwm txheej los ntawm kev xav txawv. Tseeb, nyob rau hauv lub xeev ntxhov siab, peb feem ntau tig rau cov khoom lag luam nrog "ci" saj (muaj zog raws caij nyoog, ntsev los yog qab zib). Nws yog lawv yog leej twg txuas ntxiv pab txhawb kev poob siab, uas cuam tshuam peb ntawm txoj kev xav zoo. Yuav ua li cas kom raug thiab tawm ntawm kev yoo mov yog qhov zoo dua los nyeem hauv phau ntawv los ntawm Paul Bragg "Kev Kho Kom Yoo Mov".
