Txawm hais tias qhov ua tau zoo txhais tau zoo sib txawv rau txhua tus neeg, muaj cov hauv paus ntsiab lus uas pab ua kom tiv nrog txhua txoj haujlwm. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj lub hom phiaj yog kom muaj kev ywj pheej nyiaj txiag.
Ua ntej, teeb tsa tshwj xeeb, ntsuas tau, sijhawm lub hom phiaj. Koj yuav tsum paub tseeb qhov koj tab tom mob siab rau thiab qhov uas koj xav tau ua tiav. Koj tes haujlwm yog nqa txhua yam uas xeeb menyuam mus txog thaum kawg. Txawm yuav nyuaj npaum le caag los xij, tsi muaj kev nyuaj ib qho npaum le caag rua koj. Yog tias koj xav ua kom tau zoo thiab muaj nyiaj, txhua lub hom phiaj yuav tsum ua tiav.
Qhov thib ob, tsis txhob ntshai ua yuam kev. Txhua qhov yuam kev muaj qhov ntau ntawm qhov tsim nyog, uas yuav zoo rau koj ntau zaus hauv koj lub neej. Ib qho kev ua tiav tau them nyiaj rau qhov tsis ua tiav. Tsis muaj ib tus neeg vam meej ua tiav qhov xav tau ntawm thawj zaug. Yog tias koj xav tau ib qho txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum tau siv kom tau sawv tom qab ib qho twg, txawm tias qhov ntog tshaj plaws poob.
Thib peb, ua rau koj cov nyiaj txiag ua haujlwm rau koj. Koj tsis tas yuav siv tag nrho cov nyiaj, tab sis koj yuav tsum tsis khaws nws ib qho. Cov neeg muag khoom paub tias cov ntawv nyiaj tau txais pheej yig dua thiab pheej yig txhua hnub. Nws zoo dua los nrhiav qhov twg koj tuaj yeem nqis peev nqis peev. Lub txhab nyiaj tsuas cawm koj cov nyiaj txiag ntawm kev txo nqi, yog li qhov kev xaiv no yuav tsis ua haujlwm. Nqis peev rau PAMM cov nyiaj lossis koj tus kheej lub vev xaib. Qhov loj tshaj plaws yog tias lawv ib txwm nyob hauv kev ncig thiab coj koj cov txiaj ntsig.
Thib plaub, rhuav tshem ntawm cov cwj pwm tsis zoo thiab ua qauv zoo. Yuav kom ua tiav txoj kev ua tiav, koj yuav tsum muaj tag nrho cov txiaj ntsig kev ua uas yuav ua rau koj mus rau qhov ua tau zoo. Tab sis txhawm rau tsim lawv, koj yuav tsum xub ua kom tsis muaj lub txiaj ntsig: cawv, luam yeeb, thiab lwm yam.
