Cov phiaj xwm ntxhua khaub ncaws tsis nyiam koj? Nyob rau hauv vain. Cov kws npliag siab ntseeg hais tias cov tais diav tawg yog qhov zoo dua li kev ua phem tiv thaiv zais hauv sab hauv. Kev xav yuav tsum tau txoj kev tawm, txawm tias tsis zoo!
Ntawm cov txiaj ntsig ntawm whipping lauj kaub tais diav
Los ntawm qhov pom ntawm lub cev ntawm lub cev, rhuav cov tais diav thaum npau taws heev lossis lwm yam kev ntxhov siab yog qhov tau txais txiaj ntsig heev. Thaum ib tus neeg muaj kev zoo siab heev, cov ntsiab lus ntawm "cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab" - adrenaline thiab norepinephrine - muaj ntau hauv lub cev. Qhov no coj lub cev mus rau hauv lub xeev ntawm kev npaj rau lub cev ua haujlwm hnyav - xws li cov yam ntxwv ntawm lub cev muaj sia.
Yog tias lub cev ua ub no tsis tshwm sim, ces qhov kev ntxhov siab ntawm lub cev tseem nyob thiab lub cev rov qab mus rau qhov qub li qub ntau dua qeeb. Yog li, nws zoo dua yog tias lub cev tau txais lub sijhawm los ua "npau taws" rau qee yam khoom.
Nrhiav lwm txoj kev xaiv
Yog kawg, cov tais diav yog qhov ntxim nyiam. Thiab nkag mus rau hauv kev sib ntaus yog ib txoj kev tawm, tej zaum physiological, tab sis deb ntawm qhov zoo tshaj plaws los ntawm qhov pom ntawm kev coj ua thiab kev nyab xeeb ntawm tus kheej. Txhawm rau muab ib lub sijhawm zoo kom tsis txhob muaj cov tshuaj hormones tsis tu ncua, nws yog qhov tsim nyog kom pom qhov khoom tsis muaj kev phom sij ntxiv rau daim ntawv thov ntawm cov rog. Piv txwv li, koj tuaj yeem:
- los kua muag ntaub ntawv xov xwm;
- pov cov khoom tawg tsis pom tseeb;
- pib lub hnab xuas nrig ntaus thiab muab nws nplawm tawm ntawm lub siab;
- siv tog hauv ncoo lossis sab nraum qab ntawm lub rooj zaum hloov chaw pear.
Thiab koj tseem tuaj yeem npaj tog hauv ncoo sib ntaus nrog tus neeg ua txhaum, thiab tom qab ntawd muaj qhov tshwm sim siab uas qhov kev sib cav sib ceg yuav maj mam dhau los ua kev lom zem ua si, tom qab ntawd nws yooj yim nrhiav txoj hauv kev rov sib dua!
