Kev tiv thaiv kab mob tuaj yeem tsim tiv thaiv cov kab mob thiab kab mob, tab sis dab tsi txog kev ntxhov siab ntxhov siab thiab kev ntxhov siab? Mastering meditation kev txawj ntse yog cov lus teb tsis sib haum, tab sis hnub no nws yog qhov yooj yim thiab pheej yig tshaj txoj kev. Yuav pib xav li cas thiab, tseem ceeb tshaj, yuav ua li cas thiaj kho raug thiab ua haujlwm tau zoo?
Tsim nyog
- - Cov Saib Digital;
- - Discs nrog cov suab paj nruag relaxing.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pib los ntawm kev xaiv koj cov nkauj. Nws zoo dua yog tias nws nyob twj ywm, so, qab ntxiag. Nws yuav tsum tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb nyob rau hauv uas koj tuaj yeem mloog hauv kev xav. Sai li koj xav tias npaj txaus, cia lub ntim qis lossis tig rau nws. Hauv qhov no, koj yuav tsum cia siab rau koj txoj kev xav thiab kev xav. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem pib ua kom xav.
Kauj ruam 2
Thawj zaj lus qhia nyob rau lub sijhawm yuav tsum tsis txhob siv sijhawm ntau tshaj tsib feeb. Rau qhov no, nws yog qhov zoo uas yuav tau siv lub moos hluav taws xob kom qhov kev zuam ntawm lub tshuab xuaj moos tsis cuam tshuam koj. Ib qho ntxiv, lawv zuam yuav yog lwm qhov kev ceeb toom ntawm lub neej txhua hnub, ntawm lub neej muaj ntau lub neej muaj kev ntxhov siab, dhau hauv nws cov lus sib dhos txhua hnub.
Kauj ruam 3
Ua kom koj cov sijhawm xav ntxiv los ntawm tsib feeb nyob rau ib hnub. Lub hom phiaj tseem ceeb rau koj yuav tsum tsis txhob yog ib qho kev nce hauv lub sijhawm ua lub luag haujlwm, tsis yog lub siab xav ua tus qauv, tab sis qhov kev xav ntawm kev ntxhov siab, hnyav xav mus tam sim ntawd.
Kauj ruam 4
Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg tob tob thiab tso pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj me ntsis. Ua pa rau hauv koj lub plab, i.e. thaum ua pa, lub hauv siab yuav tsum nyob ntsiag to, thiab lub plab mog yuav tsum ua kom zoo li pob. Txhawm rau ua kom pom tseeb, saib nws lub zog, sim ua kom nws du thiab ntsuas, thiab ua pa thiab ua pa tawm ntev li ntev tau. Yog tias koj pib xav txog tus neeg tsis paub, rov qab ua pa tswj dua.
Kauj ruam 5
Ib txoj hauv kev tawm txoj hauv kev yuav pab txhawm rau ua haujlwm ntawm kev xav. Ua li no, ua txhua hnub, tsis tu ncua. Daim paib hais tias txhua yam ua tiav rau koj thiab koj hloov mus rau qhov yog yuav hloov pauv ntawm kev xav, kev xav tsis zoo thiab qhov xav nrog lawv yuav maj mam ploj mus.
