Nws yog qhov nyuaj heev nyob rau lub sijhawm hloov pauv, txoj kev ib txwm ntawm lub neej raug puas lawm, thiab txoj kev tshiab tseem tsis tau tsim. Tab sis nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum lees txais dab tsi tshwm sim thiab tsim txhua yam hauv txoj kev tshiab. Qhov kev hloov ntawm tus kheej yog lub sijhawm los pib dua, kho qhov yuam kev, thiab txhim kho qee yam kom ntev dua.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev mus hais lus tsis yog ib lub ntsiab lus uas yuav ua kom poob siab. Yog lawm, koj tuaj yeem quaj thiab tu siab rau ib ntus, tab sis koj yuav tsum tsis txhob nqa nrog tus txheej txheem no. Xya txog kaum hnub ntawm kev txhawj xeeb yog txaus kom tau tshem tawm cov kev chim siab. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem twv lub hauv ncoo, yws rau tag nrho koj cov phooj ywg thiab los kua muag thaum hmo ntuj, tab sis tom qab ntawd lub sijhawm los hloov txhua yam. Thiab hauv lub neej tshiab yuav tsum tsis muaj chaw tu siab.
Kauj ruam 2
Koj tau txais ntau lub sijhawm dawb los siv rau kev sib raug zoo. Tam sim no koj xav tau kom nws tsis khoom. Nws yog qhov zoo dua rau kev nqis tes ua tam sim ntawd nrog txiaj ntsig uas yuav muaj txiaj ntsig zoo. Txhim kho lub cev, kev tawm dag zog lub cev yuav ua rau txhim kho daim duab, nce lub suab, thiab rov qab zoo siab lub xeev. Kev cob qhia yuav tsum tau xaiv rau koj tus kheej, ib tug neeg yuav mus ncaws pob, ib tug neeg mus yoga. Zoo dua yuav ua ib yam dab tsi uas ua rau koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab ua rau koj luag nyav. Kev seev cev hauv plab, Pilates, aqua aerobics, Latin seev cev lossis seev cev yas yuav muab txoj kev xav hauv lub neej tag nrho, muab kev muaj zog. Ob lossis peb yav tsaus ntuj ib lub lim tiam yuav muaj tes haujlwm nrog kev ua kis las, tsis yog kev tu siab, tab sis qhov no yog qhov tshwm sim.
Kauj ruam 3
Los ntawm hloov koj tus kheej lub neej, koj tuaj yeem hloov kho txhua yam puag ncig. Kho koj lub tsev kom zoo dua lossis npaj txav chaw. Nws yuav siv ntau lub zog, tab sis qhov kev xav ntawm qhov chaw tshiab muab cov kev xav tau sib txawv. Xaiv cov ntaub thaiv, cov tais diav tshiab, khoom siv hauv tsev, koj yuav hnov qab txog cov teeb meem. Cozy ntau yam yuav ua rau cov qauv ua kom pom thiab muaj xim zoo nkauj. Thiab qhov ntau sib txawv txav, zoo dua. Nyob rau tib lub sijhawm, pov tseg txhua yam uas ua rau kom nco qab txog yav dhau los kev ua phooj ywg, tsis txhob khaws cov duab qub hauv qhov chaw tseem ceeb ntxiv. Thiab sau tag nrho cov khoom plig thiab coj lawv mus rau hauv dacha lossis hauv chav nres tsheb. Cov lus qhia tsawg dua, zoo dua.
Kauj ruam 4
Saib xyuas koj cov tsos. Cov khaub ncaws hnav tshiab, manicure zoo nkauj, kev qoj ib ce daws qhov nro. Cov kev kho kom hniav zoo nkauj ntxiv tsim txiaj rau tus poj niam, ua kom nws ci tuaj sab hauv. Tsis txhob ua li no rau lwm tus neeg sab nraud, tab sis rau koj tus kheej nkaus xwb. Pamper koj tus kheej nrog pleev thiab da dej, muab koj tus kheej cov tshuaj tsw qab thiab khoom rau lub ntsej muag thiab lub cev. Tsw ntxhiab, tawg paj thiab zoo nkauj nyob ib puag ncig koj. Raus koj tus kheej ntawm cov khoom kim heev, kev nplij siab thiab kev thaj yeeb nyab xeeb kom koj tsis txhob nco txog cov kev tsis txaus siab yav dhau los.
Kauj ruam 5
Tham txog yav tom ntej xwb. Thaum sib tham nrog phooj ywg, tsis txhob xav txog kev sib tawg, tsis txhob sib tham txog dab tsi tshwm sim, tsis txhob saib txawm tias muaj dab tsi tshwm sim dhau los. Koj tsis tas yuav txuas ntxiv lawm, saib tom ntej, kev npau suav thiab phiaj xwm. Kev ua kom pom tseeb tso cai rau koj los tsim cov yam kev xav tau, yog li txhua hnub los nrog qhov koj xav ua kom tiav yav tom ntej: qhov chaw mus, yuav mus dab tsi, yuav ua dab tsi, leej twg yuav tsum tau ntsib. Xav zoo, tham txog qhov zoo xwb, tom qab ntawv ces txhua yam kev tsis zoo yuav ploj mus.
Kauj Ruam 6
Tsis txhob liam koj tus kheej rau qhov uas tau tshwm sim, tsis hais hauv kev xav lossis hauv lo lus. Nkag siab tias txhua yam tau tshwm sim, nws tsis tuaj yeem hloov qhov no, uas txhais tau tias koj tsis tas yuav tshawb nrhiav cov laj thawj hauv koj tus kheej. Tsis txhob txua cov kev tsis zoo nyob rau hauv koj tus kheej, tsis txhob sim muab av nkos ntawm koj tus khub qub. Nws thoob plaws, thiab tsis tas tham txog nws ntxiv lawm. Cov theem dhau lawm, thiab tsuas yog qhov zoo tshaj plaws ua ntej. Koj tsis tas yuav cia koj tus kheej rov qab mus rau sijhawm, xav txog txhua yam tuaj yeem ua tau li cas. Thiab koj tsis tas yuav xav txog dab tsi tseem yuav rov qab los. Qhov no tsis zoo li, uas txhais tau cov tswv yim no tsuas yuav ua rau koj ntsib kev txom nyem.
