Kev ntshai ib txwm yog kev paub ntawm lub peev xwm ntawm kev tiv thaiv tus kheej, nws ceeb toom peb ntawm kev phom sij, qhia peb txog cov kev txwv nyob sab hauv. Txhua lwm yam kev ntshai tsis cuam tshuam nrog qhov kev xav no yog tsim tawm. Lawv heev txwv tus neeg, nws lub peev xwm. Yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb rau txhua tus neeg kom paub yuav ua li cas kov yeej lawv txoj kev ntshai. Los ntawm kev siv cov lus qhia hauv qab no, koj tuaj yeem tso koj tus kheej ntawm kev ntshai.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nyob rau hauv qhov xwm txheej uas koj kho tau ntawm ib qho kev xav phem, "Hloov" txoj kev pab tau zoo tshaj. Xav hauv koj qhov kev xav tias qhov kev xav uas tau tsim txom koj rau qee lub sijhawm yog lub mus. Ncav rau nws thiab tig mus, tom qab ntawd yuav muaj qhov ntsiag to - koj tau poob dej tawm qhov kev xav no. Lwm cov txheej txheem zoo dua tshiab yog hu ua Ray of Light. Nws muaj nyob hauv qhov tseeb uas koj xav tias lub hnub ci ntsa iab dhau lub hnub dhau ntawm koj lub taub hau. Lub teeb ua rau koj lub taub hau puv nkaus, daws koj kev txhawj xeeb. Koj yuav xav tsis thoob thaum yuav ua li cas yooj yim thiab xis koj yuav dhau los tom qab no.
Kauj ruam 2
Ntawm lub cev, qhov pom ntawm kev ntshai tseem ceeb yog ua pa sib luag, nce siab hauv lub plawv. Yog li, cov kev pabcuam xub thawj rau dov ntshai yog qhov ib txwm ua tsis taus pa. Xav txog tias tau sau txhua qhov kev ntshai tawm ntawm koj lub taub hau, koj ua pa tawm nrog kev rau siab kom txog thaum nws nyob hauv koj lub ntsws tas. Thaum peb tso pa tawm, peb tso peb lub siab kom txhob ntshai, thiab thaum peb nqus pa, peb tau ua lub siab tawv. Rau qhov kev ua tau zoo dua qub, txhawb koj lub exhalation nrog cov duab pom, xws li tsaus nti, nti, hluav taws, thiab lwm yam, thiab nqus nrog cov duab lub teeb.
Kauj ruam 3
Ntshai tsuas yog daws nrog kev ua. Yuam koj tus kheej kom ua dab tsi hem koj yog qhov txheej txheem zoo tshaj plaws ntawm kev ntshai. Ua kom tau ntau tshaj plaws ntawm koj daws kev ntshai nrog kev ntshai. Piv txwv li, yog tias koj ntshai ntawm kev ua yeeb yam nyob rau theem, sim tawm mus rau pem hauv ntej ntawm cov neeg coob coob thaum tsim nyog. Tsis ntev koj yuav ceeb hnov tias koj yog tus neeg txawj hais lus.
Kauj ruam 4
Yog tias koj ntshai koj tus kheej ua ntej, tom qab ib nrab teev koj yuav tsis muaj peev xwm yuav ntshai vim yog lub hauv paus ntawm lub cev. Muaj kev ntshai tshwj xeeb, kom rov qab los koj yuav tau txais kev thaj yeeb thiab kev ntseeg siab ntawm koj lub peev xwm.
Kauj ruam 5
Sawv ntsug ntawm xub ntiag daim iav thiab piav qhia txog koj lub ntsej muag uas koj ntshai heev (ncab koj lub ntsej muag, ncig koj lub qhov muag, qhib koj lub qhov ncauj). Tam sim no mob siab rau koj txoj kev xav rov qab - koj yuav luag ob peb feeb, lav. Cov txheej txheem no yuav tsub koj zoo thiab pab koj ua siab loj.
