Yog tias koj lub siab sawv ntau zuj zus, thiab muaj qhov tsis txaus ntseeg hauv lub siab, nws yog qhov ua rau koj tsis yog nyob hauv qhov tsis muaj siab ntsws nkaus xwb, tab sis kev mob hlwb tiag tiag tau pib. Yuav txhais nws li cas, thiab yuav ua li cas thiaj li tsis ua rau qhov teeb meem no loj tuaj?
Kev nyuaj siab me me yog ib qho kev nyuaj siab me me (hauv lub sijhawm), tab sis yog tias tsis ua nrog, nws tuaj yeem ua rau lub suab puas qis. Tsis txhob lees kev ntxhov siab nrog txoj kev xav tsis zoo. Kev ntxhov siab tiag muaj ntau cov tsos mob: kev txwv tsis pub txav mus los, cov kev paub hauv lub hlwb tsawg zuj zus, thiab qhia tsis tau meej.
Yog tias koj pom koj tus kheej muaj ob lossis ntau cov tsos mob, nws txhais tau hais tias koj muaj kev nyuaj siab tiag tiag thiab koj yuav tsum muaj kev ntsuas los tiv thaiv cov teeb meem "micro" los ntawm kev tsim mus rau "macro" ib.
Ua rau ntawm Micro Kev Nyuaj Siab
Txhua lub sijhawm muaj vim li cas. Sim rov qab tshwm sim tsis ntev los no cov xwm txheej. Dab tsi ua rau koj chim? Feem ntau qhov no tsis yog ib qho xwm txheej, tab sis ob peb, uas ua raws ib qho tom qab, thiab poob rau koj nrog lub cev nyhav. Yog lawm, koj psyche muaj malfunctioned.
Lub hauv paus ntawm kev nyuaj siab tuaj yeem yog kev sib cav nrog tus neeg hlub, teeb meem tom haujlwm. Ntau zaus, microdepression tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev xav dhau ntawm cov hluas, ploj lub sijhawm, thiab qee zaum kev lom zem, tsis yog koj li, tab sis lwm tus '. Kev khib siab yuav ua rau muaj kev nyuaj siab. Koj yuav tsum tsis txhob ntseeg koj tus kheej ntawm qhov kev xav phem, nws zoo dua rau kev txheeb xyuas koj lub neej. Koj, ib yam nkaus, muaj ntau lub laj thawj tsim nyog ntawm kev khib ntawm lwm tus.
Yuav ua li cas nrog lub siab me me
Pamper Koj tus kheej - Txhua tus neeg muaj cov hau kev los txhawb lawv tus kheej. Mloog cov nkauj, mus rau mauv vim lossis cov qhua, ntsib nrog phooj ywg, yuav qee yam kev hloov me me, saib rau koj cov duab hauv plawv nrog kev zoo siab ntawm koj lub neej.
Tawm mus rau saum huab cua huv. Kev tawm sab nraud yuav txhim kho cov pa oxygen, txhim kho cov metabolism hauv lub cev, thiab qaug zog los ntawm kev mus kev ntev tam sim ntawd txo cov kev xav tsis zoo.
Tham txog teeb meem. Nws yog tiag tsis muaj kev txhaum los hliv koj lub siab rau ib tus neeg nyob rau qhov teeb meem no. Cov tib neeg uas nws nquag los ntawm kev nyuaj siab tsis tas yuav yws yws. Qhov kev ua tsis zoo no, raws li kev xyaum ua, feem ntau yeej ntau los ntawm qhov muaj zog nchav, paub ua txhua yam teeb meem hauv lawv tus kheej. Thiab thaum kawg, yog tias koj tsis muaj ib tug neeg uas koj tuaj yeem quaj hauv lub tsho khuam, xav mus online. Ntawm txhua lub rooj sab laj kev xav, hauv txhua lub blog lossis hauv kev sib tham, koj tuaj yeem nrhiav kev txhawb nqa tsim nyog.
Kev nyuaj siab, lossis micro-kev nyuaj siab, tsim kev puas tsuaj rau lub cev yog tias tsis mus kuaj xyuas. Yog li ntawd, coj los siv rau txhua txoj hauv kev nrog nws. Tsis txhob nyob ntsiag to, thiab tsis yoj tes - txhua yam yuav dhau los. Nws yuav twv kom dhau, tsuas yog cov hauv kev ntawm kev tawm tsam yuav pab daws qhov teeb meem ntau dhau los!
