Txhua tus neeg xav nyob hluas. Tab sis tsis yog txhua tus neeg tau npaj txi qee yam rau qhov no, txawm tias ib yam dab tsi uas ncaj qha rau cov hluas. Tab sis yog tias koj teeb tsa koj tus kheej lub hom phiaj ntawm kev tiv thaiv koj cov hluas kom ntev, koj tsuas yog yuav tsum tau ua ib qho xwb - hloov pauv koj lub neej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau khaws cov hluas, rov tsom koj lub neej rau nws. Yog tias koj xav ua ib tug hluas, saib cov hluas, xav zoo li tus hluas, ua tej yam uas tsis tshua muaj txiaj ntsig ntawm cov tub ntxhais hluas.
Pib nrog kev xav ua ntej. Feem ntau muaj cov tub hluas thiab ntxhais hluas uas lawv lub qhov muag tau ploj lawm, thaum tus poj niam laus ntawm 70 xyoo nrog lub qhov muag hlawv yog seev cev ib qho polka. Nws yog txhua yam ntawm kev xav thiab kev xav. Ncauj lees lees koj txoj kev hlub rau lub neej thiab nws txoj kev muaj, rau qhov nrhiav tau ntawm lub ntiaj teb no.
Kauj ruam 2
Xav zoo. Tsav khoom txhua qhov tsis zoo uas yooj yim muab koj nrog txoj kev xav tsis zoo, kev tu siab thiab poob siab. Tsis txhob xav txog cov teeb meem, tsuas yog daws lawv nrog kev ntseeg siab thiab lub siab kaj.
Kauj ruam 3
Tas li ua haujlwm nrog cov hom phiaj, phiaj xwm, kev ntshaw thiab npau suav. Txhawm rau kom hluas, txhua tus yuav tsum xav tau qee yam, npau suav txog qee yam, thiab qhov no yog qhov uas yuav ua rau koj tsis nco qab txog cov laus thaum hnub nyoog ntev. Yog tias tam sim ntawd koj paub tias koj tsuas xav tam sim no yog mus pw, ces nws yog lub sijhawm los ua lub suab ceeb toom thiab txuag koj cov hluas.
Kauj ruam 4
Txhua zaus yuav tsum tau mus ua kis las. Thiab nws tsis yog hais txog kev cob qhia ua haujlwm, tab sis hais txog kev nquag thiab dhia ua lub cev ib txwm muaj, xws li kev khiav, caij tsheb kauj vab, ua luam dej, caij ski. Tsis txhob ua haujlwm dhau - thawb tawm ntawm koj tus mob, tab sis tsis txhob cia koj tus kheej zaum twj ywm.
Kauj ruam 5
Muaj cai noj. Tshem tawm cov zaub mov ci uas muag hauv khw muag khoom los ntawm koj cov khoom noj, vim tias lawv muab peb lub cev ntau yam tsis tseem ceeb thiab tshuaj lom neeg, thiab rov qab los peb tsis tau txais txawm muaj vitamin. Noj khoom qab zib hauv kev sim, txaus siab tsis pub ntau tshaj ib mus rau ob zaug hauv ib as thiv.
Kauj Ruam 6
Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub thiab zaub mov, thiab tsis txhob hnov qab txog cov ntses ntses thiab khoom noj siv mis ua. Cov laus dua koj tau, qhov nqaij tsawg dua koj noj, raws li nws cov kev ua yog ua txawv rau peb lub cev. Tsis tas li, txo qis koj cov khoom noj calories: tsis txhob tsom rau cov feem koj tau noj thaum koj yog ib tug tub ntxhais hluas.
Kauj Ruam 7
Saib xyuas koj cov tawv nqaij thiab plaub hau, haus cov vitamins thiab tshuaj ntsuab. Xwm muab peb cov khoom zoo rau kev ua haujlwm, thiab tus neeg yuav tsum tsis txhob tso tseg ntawm qhov nws tau txais, vim nws yog qhov tseem ceeb los tswj thiab txhim kho lub cev ntawm nws lub cev tsis tu ncua. Teem sijhawm coj mus ntsib nrog cov kws kho mob, los ntawm txoj kev, kuj hais txog kev saib xyuas cov hluas.
Kauj ruam 8
Tsis txhob laj kab rau koj tus kheej los ntawm cov neeg, koj ib txwm nyob hauv kev sib cuag nrog tib neeg. Kev sib txuas lus yuav nchuav lub neej tshiab lub zog rau koj, qee cov tswv yim zoo heev, koj yuav pib ua qee yam ntawm koj tus kheej lossis koom nrog cov phooj ywg tshiab - txhua qhov no hu ua lub neej.
Kauj Ruam 9
Tab sis tsis txhob hnov qab mob siab rau lub sijhawm rau koj tus kheej. Yog li ntawd txhua txhua hnub yog qhov muaj txiaj ntsig, thiab koj tsis xav tias koj cov hluas tawm mus, tsim kev paub txog ntawm koj tus kheej, yoga thiab xav yuav pab koj txog qhov no. Nws yog qhov tsim nyog los xav koj tus kheej, koj lub cev, koj lub hom phiaj, lub zog tseem ceeb thiab, thaum kawg, koj cov hluas. Koj tseem hluas nyob ntev li koj hnov nws hauv koj tus kheej.
