Txom nyem tsis pom qab ua kom lub cev yuag yam paub txog coob leej neeg. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg ua tiav rau qhov ua kom poob phaus thiab tsis nce ntxiv cov phaus ntxiv. Vim li cas qhov no tshwm sim? Ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb cuam tshuam rau lub xeev ntawm lub cev yog lub siab ntsws. Ntau zaus, cov nyhav dhau heev lawm nyob hauv qab ntawm cov yam ntxwv (psychosomatic).
Kev poob phaus ntau dhau yuav nyuaj heev. Ib tug neeg txwv nws tus kheej rau zaub mov, mus rau hauv kev ua kis las, thiab lub cev tsis tsim nyog yuav tsum tsis txhob mus rau txhua qhov. Los yog koj yuav raug ntsib nrog cov xwm txheej txawv thaum koj ua tiav hauv kev poob phaus, tab sis nws tsis ua haujlwm kom tswj hwm qhov hnyav. Thaum muaj xwm txheej zoo li no, nws yog lub sijhawm los xav txog qhov ua rau lub hlwb muaj peev xwm ua kom yuag.
Txhua yam dhau los txij thaum yau los
Feem ntau cov teeb meem kev xav, kev nyuaj, cwj pwm tsis zoo yog tsim thaum menyuam yaus. Lawv tuaj yeem tshwm sim vim kev nce qib, huab cua hauv tsev neeg, lossis qaug cawv ntawm cov xwm txheej uas tus menyuam ntsib. Lub psychosomatic ua rau qhov hnyav tshaj, vim hais tias ntawm uas nws yog tsis yooj yim sua kom poob ceeb thawj, feem ntau lus dag meej meej nyob rau hauv thaum yau
Hauv cov ntsiab lus ntawm psychosomatics los ntawm cov dhau los dhau los, ob txoj kev xaiv sawv:
- kev cuam tshuam ntawm leej niam rau tus menyuam, kev sib raug zoo hauv tsev neeg;
- kev sib raug zoo nrog cov ib puag ncig ze thiab nrog cov tib neeg thoob plaws lub caij nws loj hlob.
Yog tias tus menyuam tsis xav tias nws nyiam thiab hlub, yog tias nws tsis muaj kev saib xyuas thiab kev hlub ntawm nws niam nws txiv, qhov no raug tso rau qhov tsis paub meej. Maj mam, qhov no ua rau cov txheej txheem ntawm kev nce phaus, uas tuaj yeem yog qhov tshwj xeeb tshaj tawm kom meej meej qhia twb dhau los ntawm neeg laus. Qhov fab ntxeev kuj tshwm sim. Cov niam uas ruaj khov rau lawv cov menyuam, ua rau lawv muaj kev hlub, tswj hwm lawv tas li, txwv tsis pub lawv muaj txoj hauv kev rau lawv tus kheej kev txiav txim siab thiab txiav txim siab, tsis nco qab txog qhov tsis zoo cuam tshuam rau tus menyuam lub siab. Yog tias txoj kev sib raug zoo nrog tus niam tau tsim raws li cov xwm txheej no, muaj feem ntau tias tus neeg yuav rog dhau los lossis rog dhau. Qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias muaj lub siab xav ua tiav ntawm qhov kev ywj pheej sab hauv, xav kom tau txais kev ywj pheej me ntsis ntxiv, los ua tus neeg uas tuaj yeem ua tus txiav txim siab hnyav.
Kev sib txuas lus ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov txheej txheem ntawm kev tsim tus yam ntxwv. Yog me nyuam yaus ntsib cov xwm txheej thaum nws txaj muag, thaum nws raug thab, nws tsis nkag siab, nws tawm hauv nws tus kheej mus. Cov kev xav los ntawm cov xwm txheej zoo li no mus sab hauv, thaum kawg tsim kev txiav txim siab. Cov me nyuam txoj kev tsis txaus siab thiab qhov kev paub uas tsis tau ploj mus thawb lub psyche los ua cov cuab yeej ua rog, uas dhau los ua cov roj ntsha hauv lub cev. Qhov ntau kev ntxhov siab, nyuaj siab thiab txaj muag rau ib tus neeg xav, ntau dua tus lej yuav qhia tau. Cov kws tshaj lij hauv lub tswv yim psychosomatics sib cav hais tias kev hnyav dhau, uas nyuaj rau tshem tawm, dhau los cuam tshuam rau cov neeg rhiab, tsis muaj zog, kov, tsis tuaj yeem tuav cov kua muag, ua pauj thiab tsis txaus ntseeg.
Intrapersonal teeb meem
Tsis yog hauv menyuam yaus, tus neeg tau ntsib nrog kev mob siab. Hauv lub neej, ib tus neeg laus thiab tus neeg ywj pheej tau kov yeej ntau yam teeb meem, ntsib kev nyuaj ntawm kev sib txuas lus ntawm tus kheej, pom nws tus kheej hauv cov xwm txheej uas cuam tshuam rau tus kheej thiab tus kheej. Lub sijhawm zoo li no, yog tias lawv muaj kev paub lossis tsis tau paub dhau los, raug yuam mus rau hauv lub qhov tob ntawm lub siab, yog qhov ua rau kev txhim kho ntawm psychosomatics.
Cov laj thawj sab hauv rau qhov hnyav dhau, ntxiv rau cov uas twb tau hais tseg, tuaj yeem muab zais hauv cov ntsiab lus hauv qab no:
- tsis muaj kev xyiv fab hauv lub neej, vim tias ib tug neeg tsis tuaj yeem tsis lees paub nws tus kheej qab zib thiab tsis noj zaub mov tsis zoo, uas, nyeg, provokes hnyav nce ntxiv;
- kev xav ntawm sab hauv lub siab, uas tau ntim nrog zaub mov, dej haus;
- kev coj tus kheej, kev tsis nyiam tus kheej, kev ntxub thiab kev ntxub rau ib lub cev; thaum cov kev xav thiab kev xav nyob ntawd, lub cev pib tiv thaiv nws tus kheej los ntawm kev suav hnyav;
- tsis muaj peev xwm saib xyuas tus kheej, lub siab xav ua txhua yam rau lwm tus neeg, muab kev hlub rau lub ntiaj teb, thiab tsis txhob ua rau nws tus kheej;
- tsis muaj peev xwm ntawm tus kheej, hauv lawv lub peev xwm, zoo nkaus li qee qhov qis, tsis muaj qab hau, tsis muaj tus kheej;
- ntau yam kev ntshai sab hauv, kev ntxhov siab thiab kev txhawj xeeb; lub ntiaj teb no yog pom tau tias muaj tej yam dab tsi siab phem, los ntawm qhov ib qho yuav tsum tiv thaiv; kev tiv thaiv yog tsim nyob rau hauv lub cev ntawm lub cev ua tus qauv hnyav dua;
- cov neeg uas ua ntau yam hauv lub neej los ntawm kev muaj zog thiab tsis muaj lub siab xav kuj poob tsis poob; raws li txoj cai, cov neeg zoo li no tsis paub yuav ua li cas thiaj tsis kam lees thaum lub sijhawm, ntshai tsam lwm tus ua txhaum lossis tsim txom lwm tus; kev nplij siab ntawm ib puag ncig rau lawv yog muab tso siab dua lawv cov kev sib haum xeeb sab hauv;
- ntau dhau qhov hnyav dhau ntawm kev xav ntawm psychosomatics yuav tshwm sim thiab tsis ploj mus nyob rau hauv rooj plaub uas ib tug neeg tsis xav ua kom txaus nyiam rau tib neeg thiab tus txiv neej sib deev; nws yuav raug sau los ntawm qee qhov kev paub txog yav dhau los lossis qhov xav kom "zais" ntawm cov haiv neeg;
- kev tsis lees paub txog kev sib daj sib deev ua rau lub cev tsim cov rog tsis tsim nyog.
Cov txiaj ntsig thib ob
Qhov kawg ntawm txoj kev xav ntawm lub hlwb yog vim li cas koj thiaj tsis tuaj yeem yuag poob yog nrog lub tswv yim ntawm cov txiaj ntsig thib ob. Yuav luag tag nrho cov theoretical hauv paus ntawm psychosomatics yog raws li lub tswv yim no.
Qhov txiaj ntsig thib ob txhais tau li cas? Tawm / khiav tawm mus rau hauv ib qho kabmob twg, piv txwv li kev rog, lossis qee yam tsis xis nyob hauv lub xeev - rog dhau heev - yog ua raws li kev ua zoo ntawm cov xwm txheej no. Xa mus rau qhov mob, tus neeg tuaj yeem tsim tus duab ntawm tus neeg raug tsim txom rau nws tus kheej, tsis mus ua haujlwm, tsis muaj teebmeem rau teebmeem thiab teebmeem, thiab lwm yam.
Kev ntaus cov hnyav dhau yuav ua rau lub hom phiaj tsis nco qab. Tau ua tiav lub hom phiaj no, ib tus neeg pom nws tus kheej hauv qhov xwm txheej uas tsis muaj dab tsi los ua kom muaj lub zog, thaum nws lub ntiaj teb hloov pauv sai, thiab thaj chaw ib puag ncig zoo li qub tsis nyob. Nws tsis tuaj yeem yws yws lossis qhia txhua tus neeg nyob ib puag ncig nws txoj kev ua phem rau kev hnyav nrog cov phaus tsis tsim nyog. Vim li cas ploj ntawm lub neej, uas tuaj yeem raug xa mus rau qee lub sijhawm.
Ib qho laj thawj ntxiv, vim qhov uas nws tsis tuaj yeem ua kom poob ceeb thawj, yog qhov tsis muaj qhov muaj siab tiag tiag. Qhov kev qhaj ntawv no tuaj yeem tsim los ntawm cov txiaj ntsig thib ob lossis lwm qhov laj thawj muaj npe saum toj no. Ib tus neeg yuav ntseeg tau tias nws xav poob phaus thiab zoo nkaus li yuag, tab sis txoj kev ntseeg no yog ib yam tsis muaj tseeb. Nws feem ntau tshwm sim nyob rau hauv tus ntawm sab nraud, tab sis nws tsis yog qhov tseeb. Nyob rau hauv tus ntawm lub zej zog niaj hnub nrog tsim qauv ntawm kev zoo nkauj, tus neeg rog dhau los tuaj yeem muaj qhov tsis xis nyob thiab tsis xis nyob. Txawm li cas los xij, sab hauv, nws yog qhov yooj yim nyob hauv lub cev uas nws nyob. Ib qho teeb meem ntxiv tshwm sim, uas tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm lwm cov kev coj noj coj ua thiab cuam tshuam txog kev noj zaub mov noj, uas twb poob rau hauv qeb ntawm txoj kab kev puas siab puas ntsws.
