Rau ntau tus ntxhais, lo lus nug no muaj feem xyuam heev: "Yuav ua li cas ua kom yuag?". Dab tsi yuav tsum ua kom tiav txhawm rau kom tau txais daim duab uas txhua tus poj niam npau suav ntawm? Txhua tus ntseeg hais tias rau qhov no koj yuav tsum xaiv cov khoom noj kom zoo ib tus neeg.
Puas muaj cov protein-rog-carbohydrates pab rau txhua tus kom tau txais daim ntawv yuag me dua? Tus piv ntawm calories noj / hlawv yog qhov tseem ceeb. Ib yam li muaj tus cwj mem thiab ntawv rau tus kws sau lossis nkauj nkauj rau tshuab raj. Nws tsuas yog qhov cuab yeej xwb. Tsis muaj ib yam dab tsi yog tsis muaj nws, thiab nws kuj tsis txaus muaj lub vaum nkauj kom tau txais cov nkauj!
Yuav ua li cas suab paj nruag los txog? Nyob rau hauv tus ntsuj plig ntawm lub tshuab raj. Zoo li no, kev zoo nkauj yog yug hauv. Tsuas yog tom qab ntawd nws yuav pom los ntawm sab nraud, pib kom paub cov ntsiab lus. Tom qab ntawd lawv pib qhuas qhov zoo nkauj thiab tig rov los rau hauv txoj kev.
Koj puas tau xav txog nws? koj xav hnav tiab dabtsi? Tsis txhob xav txog qhov koj hnav thaum koj muaj 16. Lawv yuav tsum hnov qab mus ib txhis. Nws yog qhov yuav tsum tau txav mus rau tom ntej yam tsis saib yav dhau los, vim tias qhov no tsis tuaj yeem xa rov qab. Nws yog cov khaub ncaws uas koj yuav tau tam sim no, kho rau ob peb lub hlis uas koj yuav tsum ua siab ntev, yuav tsum tam sim no nyob tag nrho koj cov kev xav.
Qee tus neeg xav tias kev zoo nkauj yog daim duab 90-60-90, tab sis cov kev txwv no tsis haum rau txhua tus. Thiab peb tsis xav tau cov kev txwv, peb tsuas yog xav saib ntawm tus txiv neej sab, kev ua si ntawm lawv ib feem thiab cov phooj ywg uas yuav ib txwm zoo siab pom peb. Vim li cas tos qhov no thaum koj poob phaus? 20 xyoo carefree thiab hiav txwv ntawm prospects tseem tsis tau rov qab los!
Thiab nyob qhov twg pes tsawg tus kilograms? Kev xyiv fab thiab kev khuv leej tsis txuas nrog lawv! Txawm tias thaum lawv ncav cuag lawv qhov hnyav uas xav tau, tsis yog txhua tus tau txais qhov lawv xav tau. Koj yuav yog qhov yuav poob siab! Koj puas paub tej no? Tej zaum qhov no yog vim li cas rau ntau yam tsis ua tiav kom poob ceeb thawj? Coob leej xav tias: "Vim li cas kuv xav tau qhov no?" Thiab nyob rau hauv lub subconscious nws lurks tias tom qab tag nrho tom qab ntawd yuav tsis muaj laj thawj ntxiv los saib koj txoj kev xav hauv daim iav thiab quaj, ua rau lub ntiaj teb tag nrho hauv lub luag haujlwm ntawm tus neeg raug tsim txom tsis muaj hmoo. Qee tus neeg yuav pom tias nws txaus siab. Lwm tus neeg tsuas yog hais txog qhov tsis muaj lub zog.
Qhov tseeb, nws yog qhov ib txwm los ua npau suav rau lub neej zoo siab. Nws yog qhov tsim nyog kom nkag siab tias daim duab me me yuav pab kom ua tiav. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum npaj tsim! Yog ua li cas lawm? Koj mus qhov twg tsis ncaj ncees lawm? Thaum twg txhua yam no tshwm sim? Thiab dab tsi scares koj deb ntawm kis tau ib tug slim daim duab uas koj tsim nyog zoo li tsis muaj lwm yam? Koj lub neej yuav hloov pauv li cas thiaj li yuav rov poob zoo? Thiab tom qab ntawd rov hais dua txhua qhov no rau koj tus kheej txij thaum pib, tab sis lub sijhawm no sim tsis sib dhos.
Yuav ua li cas thiaj li yuag? Raws li txoj kev npaj, koj tuaj yeem txiav txim siab txog qhov twg koj xav pib yuag tshaj, tam sim no koj tuaj yeem nqa ib qho cuab yeej: xaiv cov khoom noj, mus rau hauv kis las. Cov suab nkauj tsim hauv koj lub siab twb pib suab. Yog tias nws tsis zoo, zoo, nws tsis yog kev tsim txom, nws yuav tsum rov ua dua. Koj puas paub tias koj xav tau txoj hauv kev zoo li cas? Tej zaum qhov teeb meem yog koj tsis ntseeg koj tus kheej.
