Kev tuag siab yog tus yam ntxwv ntawm txhua tus neeg, yam tsis muaj tshwj. Nws feem ntau tshwm sim uas tus neeg tam sim ua haujlwm loj, thiab tom qab ntawd tsuas yog tsis muaj peev xwm ua tiav nws thiab tas li thov kom dhau lub sijhawm. Los yog nws tsuas yog tuaj yeem tuaj yeem ua tiav los ntawm kev ua tiav cov haujlwm uas tau muab rau. Nws yog qhov tsim nyog thiab tsim nyog los tawm tsam tawm tsam kev tsis txaus siab, nyiam dua txawm tias thaum ntxov ntawm nws txoj kev txhim kho.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev ua siab ntev tuaj yeem tawm tswv yim zoo kom kov yeej kev tub nkeeg. Piv txwv li, koj yuav tsum hloov kho lub xaib rau lub sijhawm ntev, tab sis tsis muaj kev tshoov siab lossis sijhawm los sau cov ntawv, lossis koj tsuas xav pw. Koj tuaj yeem txhawb koj tus kheej tias yog tias txoj haujlwm ua tiav tam sim no, yuav muaj sijhawm ntxiv sijhawm so. Lossis koj tuaj yeem tawm mus nrog cov phooj ywg lossis cov npoj yaig tom qab ua haujlwm. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, kev siab xav nws tus kheej pab ib tus neeg kov yeej kev tub nkeeg, thiab nws cia li xam pom qhov teebmeem yog qhov nyuaj rau nws tus kheej. Tau daws nws, nws tsiv mus rau theem tshiab ntawm nws txoj kev loj hlob.
Kauj ruam 2
Qee zaum, hauv qhov xwm txheej loj, tsis muaj kev txhawb nqa txaus rau tus neeg. Txoj hauv kev no tsim nyog rau cov neeg ua haujlwm ywj siab thiab cov neeg uas tsis khoom nrog tsis muaj lub luag haujlwm ntau. Tab sis yuav kom kov yeej kev tub nkeeg, koj tuaj yeem tshwj xeeb ua txoj haujlwm lav thiab hais kom cov npoj yaig los yaum koj tus kheej. Yog lawm, txoj kev nyuaj nyuaj me ntsis hauv kev nkag siab tias cov npoj yaig yuav tsis nkag siab lub npoj yaig zoo, tab sis yog tias txhua yam piav meej meej, lawv yuav tsis lees txais kev pab. Hauv tsev neeg cov teeb meem, koj tuaj yeem thov kev pab los ntawm cov neeg hauv tsev neeg.
Kauj ruam 3
Ua ntej yuav pib ua txoj haujlwm, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav txog qhov yuav zoo npaum li cas yog tias qhov dej num raug daws raws sij hawm lossis txawm tias yuav tau ua ntej). Tom qab tag nrho, xws li ib txoj hauv kev yuav ua rau cov neeg ua haujlwm ua tus neeg ncaj ncees thiab lub luag haujlwm, uas yuav cuam tshuam nws txoj haujlwm. Hauv lwm lo lus, nws yog qhov tseem ceeb rau tus neeg xav tsis xav txog yuav ua li cas kom tau txais kev ua haujlwm, tab sis hais txog yuav ua li cas thiaj ua haujlwm tau zoo thiab hauv lub sijhawm luv tshaj plaws.
Kauj ruam 4
Tej zaum, yog vim li cas rau qhov tsos ntawm kev tub nkeeg tsuas yog ib txoj kev poob qis xwb. Tom qab tag nrho, larks pom nws nyuaj rau kev ua haujlwm thaum yav tsaus ntuj, lawv lub peev xwm ua haujlwm poob qis thiab nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias lawv tsuas yog tub nkees heev los ua qee yam haujlwm. Tsis tas li ntawd hauv cov plas, uas pom tias nws nyuaj rau qhib thaum sawv ntxov, uas yog vim li cas cov thawj coj hauv chaw ua haujlwm feem ntau ntaus nqi cov neeg no rau cov neeg tsis lees paub. Tsuas muaj ib txoj kev tawm xwb - nws yog qhov tseem ceeb kom taug qab koj lub biorhythm thiab kho kev siv ntawm cov haujlwm tseem ceeb rau lub sijhawm teev.
