Muaj lub sijhawm nyob hauv lub neej thaum cov qab haus huv yog qhov txwv, txhua yam infuriates, ua rau mob thiab feem ntau tsis tso cai kom muaj nyob ib txwm. Yuav ua li cas nrog cov mob no?
Cia wb mus saib ze ntawm cov laj thawj uas ua rau muaj kev ntxhov siab.
Cov tshuaj hormones
Koj puas tau pom qhov tsis ncaj ncees uas qee tus poj niam yuav luag tsis muaj cov tsos mob ntawm PMS, thaum lwm tus muab lawv tus kheej pov rau lwm tus zoo li tus dev saw? Nws yog lawv leej twg yuav liam rau txhua yam, kev sib deev poj niam txiv neej. Kev xav yog qhov tshuaj tiv thaiv ntawm lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb hloov mus rau theem hauv keeb. Yog li, yog tias qhov khaus khaus dhau heev dhau los, feem ntau yuav, qee yam ua rau lub cev yuag. Hu rau tus kws kho mob poj niam nrawm nrawm, thiab nws yuav txiav txim siab ua dab tsi rau koj ntxiv.
Ib qho dhau heev lawm ntawm cov tshuaj hormones hauv lub cev yog fraught nrog tsis yog tsuas yog kev hloov pauv hauv kev xav. Kev chim, kev nruj kev tsiv thiab kev npau taws tsis yog txhua yam. Muaj cov tsos mob ua ke nrog: cov rau tes exfoliate, plaub hau poob tawm, koj xav tias kub thiab txias, thiab qhov hnyav tau ploj mus. Feem ntau, ib tus neeg uas muaj hyperthyroidism tsis pom qhov hloov ntawm nws tus cwj pwm nws tus kheej, txij li thaum lub siab sawv siab tseem ceeb, tab sis qhov no cuam tshuam loj heev rau cov neeg puag ncig nws. Yog li mus rau endocrinologist, mam li nco dheev pib hnov cov lus zoo li: "Nws tsis yooj yim sua kom sib txuas lus nrog koj!" Dab tsi ntxiv, cov neeg mob siab tshaj tuaj ntawm hyperthyroidism tuaj yeem ua rau muaj teeb meem plawv, yog li tsis txhob ncua koj tus kws kho mob lub sijhawm teem sijhawm.
Saib xyuas koj qib calcium hauv koj lub cev. Nws qhov tsis muaj peev xwm tseem tuaj yeem ua rau poob siab thiab txob taus. Nco ntsoov sab laj nrog tus kws tshaj lij, vim tias noj magnesium muaj cov kev mob tshwm sim.
Nkees
Yog tias koj yog neeg lub cev ua haujlwm, feem ntau koj puas muaj tus mob nkees nkees. Hauv qhov no, cov khoom siv dav dav hauv lub cev tau ploj mus, uas ua rau muaj teeb meem ntawm kev tswj tus kheej. Hauv qhov no, sedatives tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los so. Zoo dua mus so ib hnub, pw so, mus ua zaws, siv sijhawm tawm mus sab nraud lossis ncig nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg. Raws li txoj cai, xws li kev ntsuas yog qhov txaus heev rau thaws rov qab.
Psyche
Tsis muaj teebmeem kev noj qab haus huv, tsis muaj kev mob nkees, tabsis koj tseem nyob zoo li lub roob hluav taws? Xav txog qhov no. Dab tsi ua rau peb npau taws feem ntau yog qhov tseem ceeb rau peb. Feem ntau, kev ntxhov siab nchuav tawm yog tias peb thev qee yam rau lub sijhawm ntev heev, meej pem lossis tsis. Mloog koj tus kheej, kev ua haujlwm sab hauv monologue, sim nrhiav lub hauv paus ntawm koj txoj kev npau taws. Nkag siab koj tus kheej.
Soj Ntsuam nrog tshee
Qhov zoo tshaj yog kev xav. Teem sijhawm 15-20 feeb rau koj tus kheej. Lub sijhawm no, koj yuav tsum tsis txhob muaj kev ntxhov siab. Zaum lossis pw kom xis nyob, so thiab mloog zoo ntawm koj lub pa. Hnov zoo li npau taws thiab npau taws yog pa taws liab hauv koj lub ntsws, thiab nrog txhua qhov kev tso tawm tawm koj tsis muaj nws. Thaum koj xav tias tsis muaj pa luam yeeb liab nyob hauv koj, sim xyuas seb yog vim li cas koj thiaj li muaj kev xav zoo li no. Nco ntsoov txhua yam me me ua ntej qhov no. Tham nrog koj tus kheej, tham qhov xwm txheej nrog koj lub suab sab hauv. Siv qhov kev qoj ib ce no kom txog thaum koj nkag siab koj tus kheej.
