Kev ua raws li txoj kev noj qab nyob zoo yog qhov muaj txiaj ntsig thiab ntxim nyiam. Tsis txhob ua fanatics, ua kev sim thiab tiv rau cov lus qhia no.
Down nrog qhov tsis zoo
Txhua tus nyob ib puag ncig muaj tus neeg zoo li no uas tsis txaus siab nrog ib yam dab tsi. Tab sis qhov tsis zoo tshaj plaws yog qhov nws dhau ntawm qhov tsis txaus siab rau lwm tus, zoo li yog "kis" txhua tus neeg nyob ib puag ncig nws nrog nws txoj kev npau taws tsis zoo. Peb lub neej twb dhau los ntawm kev ntxhov siab, yog li saib xyuas koj tus kheej thiab txo qis kev sib txuas lus nrog cov tib neeg ntawd. Tsis txhob ntshai dab tsi thiab xav txog koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo ua ntej.
Cov detox
Peb tsis nyob rau ntawm tag nrho cov yaum koj kom yuav tsum kiag li tso lub xov tooj, tsis muaj. Tab sis sim ib qhov sim. Nyob hauv lub lim tiam, siv koj lub xov tooj tsuas yog rau cov kev hu xov tooj tsim nyog, kuaj koj tus email ib hnub ib zaug, thiab tsis txhob kov koj lub xov tooj txawb tsawg kawg yog ib teev ua ntej pw. Nco qab txog cov social media thiab cov apps zoo sib xws rau lub lim tiam no. Tom qab qhov kev sim no, koj yuav pom tias qhov nce hauv koj lub neej mus rau qhov tsim nyog tshiab, thiab koj tsis xav siv sijhawm nyob hauv xov tooj.
Zaj qhia rau yav tsaus ntuj
Nrhiav tej yam lom zem thiab zoo rau koj tus kheej ua ua ntej mus pw. Txij li siv cov xov tooj smartphone lossis lwm cov cuab yeej ua haujlwm yog qhov tsis txaus siab, ua tib zoo saib rau tej yam xws li nyeem ntawv lossis kos duab kho (hauv lwm yam lus, cov ntawv xim rau cov laus). Qhov no yuav tsim koj txoj kev xav thiab ua rau koj muaj tswv yim ntau, thaum tib lub sijhawm maj mam npaj koj lub hlwb kom tsaug zog.
Ua neej nyob yam tsis saib xyuas lwm tus qhov kev xav
Coj nws mus tso cai tias txhua tus tab tom tham txog txhua tus, thiab tsuas yog nres qhov kev txhawj xeeb rau nws. Kev taug xaiv yog qhov tseem ceeb ntawm peb lub neej, thiab yog tias peb txhawj txog txhua lo lus hais tom qab peb sab nraub qaum, tsis muaj ib qho kev ntshaus siab yuav txaus. Yog li ua qhov koj pom zoo thiab tsis txhob xav txog koj cov phooj ywg, tsev neeg lossis cov neeg tsis paub hais lus yuav xav li cas rau nws. Tsis tas li, sim tso koj tus kheej kom dim ntawm lub nra ntawm kev taug xaiv koj tus kheej yam tsis tau tham txog tib neeg tom qab lawv nraub qaum. Qhov no yuav pab koj lub neej kom zoo.
