Cov tib neeg tau txais kev ntshai rau ntau yam. Qhov kev ntshai ntawm lub xeev yog feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab. Thiab feem ntau poob siab tshee nrog trembling hauv tes. Muaj ntau tus txheej txheem yooj yim uas koj tuaj yeem ua los tswj koj txoj hlab ntshav.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Vim li cas koj ob txhais tes sib tuav? Vim koj tau txais kev ntshai. Thawj kauj ruam yog yuav tsum pib ua pa nkag thiab tawm kom tob. Sim ua pa ntawm koj lub qhov ntswg thiab tom qab ntawd tso cov pa huv tib si tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Sim ua pa zoo li no tsawg kawg yog tsib feeb, thiab koj yuav pom tias txoj kev ntxhov siab yuav pib dhau.
Kauj ruam 2
Yog tias lub xeev muaj kev ntxhov siab tau dhau los ua koj tus khub tas mus li, tom qab lub zog siv ntau hauv koj, uas tsis khib. Txhawm rau tshem nws, nws yog qhov zoo uas yuav tsum coj koj tus kheej kev coj ua ntawm kev khiav ntawm ib nrab teev txhua hnub, lossis mus rau lub rooj zaum coov. Kev yos hav zoov tsis ua rau ob leeg mob ib yam.
Kauj ruam 3
Ua nws ib qho kev xyaum los teev 30 feeb ntawm so hauv koj txoj haujlwm. Zaum ntsiag to thiab ntsia nraum lub qhov rais. Thaum zaum, xyuam xim rau koj txoj pa thiab tsis muaj dab tsi ntxiv. Qhov kev coj ua no yuav ua rau koj mus so thiab ua kom zoo siab tsis yog koj lub siab nkaus xwb, tabsis koj lub cev thiab.
Kauj ruam 4
Tsis txhob noj cov zaub mov uas muaj cov kab mob ntuj tsim. Piv txwv li, cov khoom lag luam nrog khoom qab zib. Kuj sim ua kom tsis txhob quav cawv, nws yuav tsis tsuas yog ua rau koj muaj kev ntxhov siab, tab sis kuj tseem muaj kev pheej hmoo ntawm kev nyob hauv lub nroog txawv kiag li thaum sawv ntxov.
Kauj ruam 5
Cov kev xav Meditation. Cov kev ua haujlwm raug cai yuav tau txais tag nrho koj cov kev xav raws li kev coj ua. Nws yuav muab txoj hauv kev rau koj tsom mus rau lub ntsiab tseem ceeb thiab tshem tawm qhov kev xav tsis tsim nyog ntawm koj lub taub hau.
