Dab tsi tshwm sim hauv lub neej tam sim no tsis yog ib txwm ua kom muaj kev xyiv fab. Qhov teeb meem surging thiab depressive mus ob peb vas yuav yooj yim unsettle. Thiab tsuas yog npau suav thiab phiaj xwm txuag los ntawm kev poob siab. Txawm li cas los xij, hauv qhov xwm txheej no, nws muaj kev pheej hmoo txaus nyob hauv lub neej yav tom ntej, thiab tib lub sijhawm tsis paub qhov tseeb tau npaj tseg.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pib lub sijhawm feeb no kom ua yam uas koj tau ncua sij hawm ntev. Puas yog koj tab tom npaj kawm lus Askiv, tab sis koj tsis muaj peev xwm mus sau npe kawm hauv ib lub xyoo? Mus nqa koj lub xov tooj, qhib ib phau ntawv, thiab hu rau cov tsev kawm ntawv nyob ze. Tej zaum lawv yuav teb koj zoo thiab teem sijhawm uas koj tsuas yog mus rau nws thiab sau npe rau kev kawm. Nws yog ib qho tsim nyog kom tsuas yog ib kauj ruam me me rau lub hom phiaj, thiab phiaj xwm tuaj yeem ua tiav los ntawm nws tus kheej.
Kauj ruam 2
Xav txog tias koj tau poob txhua yam koj tau noj, lossis tsuas yog poob ib qho ntawm koj qhov kev xav. Qhov kev xav tseem ceeb uas yuav los kav koj hauv qhov no yog qhov khuv xim uas koj tsis nyiam ua tej yam yooj yim thiab tsis tau nyob hauv lub neej tam sim no. Qhuas cov paj nyob sab nraum lub qhov rais, haus kas fes nyob rau ntawm qhov chaw tiv thaiv tshav ntuj uas muaj dej nag, ua ntu zus los yuav ib qho hnav khaub ncaws zoo nkauj, tshawb xyuas tus me nyuam cov ntawv ua tom tsev, npaj pluas tshais rau tus neeg koj hlub - txhua yam no koj yuav tsis tau pw ib hmos. Vim li ntawd nws tsim nyog kom nrhiav kev txaus siab nyob rau hauv koj cov haujlwm txhua hnub. Tom qab tag nrho, "tag kis" yuav tsis tuaj txhua.
Kauj ruam 3
Ntau zaus yav dhau los cuam tshuam nrog kev nyob ntawm no thiab tam sim no. Cov kev xav tsis zoo los sis qab ntxiag heev ntes tau ntau ntau uas lub neej khov. Tsis tuaj yeem hnov qab qhov kev txom nyem uas ua rau koj txav mus los? Tsis txhob ua qhov kua muag thiab lub siab tsis zoo, cia koj tus kheej ntsib nws thiab ua lub neej zoo siab. Koj tus txij nkawm tsis ua rau koj mob siab ntxiv lawm, thiab koj yuav tsis hnov qab txoj kev zoo nkauj ntawm lub sijhawm thaum ub? Sim nrhiav txoj kev kaj siab tshiab nyob rau tam sim no nrog tus neeg koj hlub.
Kauj ruam 4
Xav tias koj tsuas muaj ob peb lub hlis nyob. Koj yuav hloov koj lub neej li cas? Koj yuav ua li cas ua ntej? Raws li txoj cai, qhov no yog qhov meej meej qhov twg yog qhov tseem ceeb thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau tshwm sim nyob ntawm no thiab tam sim no. Nkag siab txog cov laj thawj yog vim li cas koj tsis ua yam koj nyiam thiab tso nws txhua lub sijhawm.
Kauj ruam 5
Sim nrhiav txoj haujlwm koj nyiam. Yog tias koj siv feem ntau ntawm koj niaj hnub ua txoj haujlwm muaj kev ntxub ntxaug, kev tsis txaus siab nyob rau niaj hnub no yog kev zam tsis dhau.
