Los ntawm lub neej koj ib txwm xav tau tsuas yog coj zoo. Tab sis, hmoov tsis, qhov no tsis yog tas li. Hustle thiab bustle nyob hauv tsev, teeb meem tom haujlwm, tsis muaj sijhawm txaus, tsis muaj sijhawm pw, teeb meem hauv lub neej ntawm tus kheej - txhua yam no feem ntau ua rau kev ntxhov siab. Tab sis koj tuaj yeem kawm paub tiv thaiv kev npau taws koj tus kheej.
Ib lub txiv qab zib yuav soothe
Khoom qab zib soothe thiab zoo siab. Txawm li cas los xij, hauv kev cuam tshuam nrog kev ntxhov siab, koj yuav tsum tsis txhob siv cov khaub noom thiab chocolate ntau dhau. Nws yog qhov zoo dua rau lawv nyiam lub txiv qab qab zib. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv fructose li zoo li los tiv thaiv kev nyuaj siab vitamins.
Haus cov tshuaj yej txoj cai
Yog tias lub hnub tau tig los ua qhov nyuaj thiab ntxhov siab, thaum yav tsaus ntuj, kom pw tsaug zog zoo, koj yuav tsum haus ib khob dej tshuaj yej nrog txiv qaub los yog mint. Nws tseem pab tau rau St. John lub wort lossis chamomile. Cov tom kawg, los ntawm txoj kev, tsis tsuas yog nqig, tab sis kuj nce tsis kam mus rau kev ntxhov siab.
Ncab koj cov ntiv tes
Qhov kev dag yooj yim no tuaj yeem pab koj tiv thaiv koj txoj hlab ntshav thiab tseem tuaj yeem tiv kev npau taws. Ncab txhua tus ntiv tes rau ntawm ob sab tes thiab tom qab ntawd muab koj txhais tes plam. Qhov kev ua no yog qhov fab ntxeev ntawm kev zuaj koj lub nrig thiab ua kom lub hlwb ua kom lub siab tus.
Sib npaug taw tes
Hauv siab hauv siab yog qhov thymus caj pas. Yog tias nws maj mam pib ua kom txaus, cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yuav pib los tsim hauv lub cev. Txhawm rau ua kom lub zog, rub koj ob txhais tes rau hauv lub nrig thiab maj mam chwv ntawm koj lub hauv siab rau ib feeb.
Tso tawm rau siab ntseeg
Yog koj ntxhov siab heev, tej zaum koj mloog zoo li koj ua pa tawm. Zaum rov qab ntawm ib lub rooj zaum, muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub plab thiab nqus tau tob ntawm koj lub qhov ntswg. Hnov lub plab sau thiab cua puv lub cev. Tso pa maj mam tawm hauv koj lub qhov ncauj. Rov ua qoj ib ce 10 zaug.
