Lawv hais tias tus neeg tab tom laus raws li nws xav. Koj tsuas muaj kev zoo siab nyob rau hauv lub siab zoo. Yog li ntawd, ntau tus neeg nyiam xav txog cov lus nug yuav ua li cas txhawb koj tus kheej.
Tib neeg muaj kev nyuaj siab. Lawv feem ntau cuam tshuam nrog kev ua haujlwm txawv thiab mob siab, tshwj xeeb tshaj yog yog tias ib tug neeg, ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, ua haujlwm zoo tib yam txhua hnub. Tsis tas li, kev sib txawv ntawm lub tsho txawv ntawm tib lub ntsej muag, uas feem ntau tuav pem hauv ntej ntawm lub TV lossis hauv lub computer, ua lub luag haujlwm ntawm no. Thiab nyob rau hnub so peb tsis muaj sijhawm so, raws li lawv muaj haujlwm ntau nrog cov ntawv ua tom tsev. Huab cua huab ntau cuam tshuam lub mus ob peb vas. Tag nrho cov no ua rau lub zest poob rau lub neej.
Txoj kev yooj yim heev, tab sis kev ua haujlwm zoo yuav pab kom rov qab los ntawm qhov no.
1. Kev Npaj. Koj yuav tsum npaj ua ntej txhua hnub ua ntej. Yuav ua li cas npaj koj hnub kom raug, yam koj yuav tsum nco ntsoov, dab tsi nqis tes sau rau hauv koj txoj phiaj xwm? Muab txhua yam nyob ntawm no: tu, ua noj, lom zem, ua haujlwm, pw tsaug zog, noj mov, txawm tias tau so me me li 5-10 feeb. Ib lub tswv yim xav tau txhawm rau kom tsis txhob ua lub sijhawm tsis muaj qab hau, thiab nws tseem muaj peev xwm los txhim kho lub neej, muab cov khoom tso rau hauv lub taub hau, thiab yog li ntawd hauv txhua lub neej.
2. Kev Xam Pom. Ntxiv nrog rau kev tsim kho cov phiaj xwm txhua hnub, koj yuav tsum tau tsim cov npe khoom tseem ceeb rau lub sijhawm ntev. Piv txwv li, koj xav kawm ib hom lus tshiab, txawj siv kev ua si ntawm cov twj paj nruag los yog lwm yam! Txhua yam uas tso cai rau koj los txhim kho yuav ua rau kom muaj kev ntseeg tus kheej ua tiav.
3. Kev Tawm Tsam. Mus rau hauv kev ua kis las, txawm tias them tsis tu ncua yuav ua. Qhov tsis tu ncua zaum ntawm lub khoos phis tawm yog nkees, ua rau tsis muaj zog, ua rau tsis meej ntawm cov mob uas tsis tshua pom zoo. Koj yuav tsum tau tsiv mus nyob - thiab tom qab ntawd koj lub siab yuav hloov kho.
4. Yuav tsum nyob hauv cov pa tshiab kom ntau. Yog lawm, nws yuav tsis muaj peev xwm nrhiav tau sijhawm mus tawm rau hauv huab cua ntshiab. Tab sis koj muaj peev xwm tsawg kawg feem ntau ventilate chav. Nws yog qhov zoo dua rau taug kev hauv tsev tom qab ua haujlwm yog tias koj tsis nyob deb. Nyob rau hnub so, tawm mus rau hauv xwm, mus rau cov txiv cev, mus de nceb, mus rau hauv lub zos mus xyuas cov txheeb ze.
5. Ua zoo rau txhua yam zoo tshwm sim puag ncig koj. Txawm tias qhov tsawg tshaj plaws me me tuaj yeem muaj kev lom zem ntau, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog them lawv. Nws tuaj yeem yog cov paj zoo nkauj, npauj npaim zoo nkauj, muaj ntxhiab tsw qab, tus noog nyob sab nraum lub qhov rais, thawj daus.
6. Tham nrog cov phooj ywg zoo. Sim siv sijhawm ntau nyob nrog cov neeg uas koj nyiam nyob nrog. Mus saib koj cov txheeb ze, pab koj pog, yuav koj niam ib co khoom qab zib.
7. Kawm. Koj yuav tsum tau kawm tas ib yam tshiab: kawm paub cov lus Fab Kis, pom tawm nrog cov dav hlau, xov paj. Nyeem ntau phau ntawv qhia tshiab, mus rau kev nthuav tawm hauv tsev cia puav pheej, ua yeeb yaj kiab, ua yeeb yaj kiab, thiab ua yeeb yaj kiab. Tsis tu ncua sim ua tej yam tshiab thiab nthuav, txawj xav.
Hauv qhov xwm txheej no, cov kws npliag siab yeej pom zoo kom ntxuav lub qhov rais thiab ntxuav cov ntaub thaiv, txij li nws tau muaj pov thawj tias lub teeb ci ntsa iab hloov kho zoo nkauj tuaj.
