Puas yog koj tseem tsis tau txaj muag vim li cas koj thiaj li cia li muaj dej nyab ntawm cov teeb meem daws tsis tau tam sim ntawd thiab tam sim ntawd koj lub siab hloov pauv rau qhov tsis zoo? Ceeb toom: feem ntau yuav, koj tau ua phem los ntawm … ib lub xov tooj ntawm tes.
Cov kws tshawb fawb tau pom tias, nruab nrab, ib tus neeg siv 9 teev nyob rau ib hnub ntawm kev sib raug zoo thiab hauv Is Taws Nem. Cia li xav seb daim duab no loj npaum li cas! Txhua yam uas yuav tsum tau ua nyob rau lub sijhawm no yuav tsum ua ib qho twg lossis muab ncua. Li no txoj kev kub ntxhov nyob mus ib txhis. Yog tias koj pom ib tug nyiam tig los ntawm cov xov xwm pub txhua txhua tam sim no thiab tom qab ntawd los yog tsis xav txog koj lub neej yam tsis muaj kev sib cuag nrog cov phooj ywg, nws yog lub sijhawm los npaj lub digital detox rau koj tus kheej: hauv lwm lo lus, muab koj lub xov tooj thiab lwm lub gadget tseg thiab thaum kawg coj ntawm koj lub neej tiag.
Txoj hauv kev no muaj tsib lub tswv yim zoo.
1. Kev plhaw yog qhov tsis zoo uas nws yuav tsis zwm ntawm nws tus kheej. Nws yeej yuav tsum tau thawb tawm ntawm nws lub neej, thiab cov pastime uas nyob mus ib txhis nrog lub xov tooj ntawm tes hauv nws txhais tes tsis koom nrog qhov no. Tsis tas li ntawd, tawm ntawm virtual kev muaj tiag thiab ua kom tiav qhov tseeb ntawm koj tus kheej hauv lub neej tiag tiag, koj tuaj yeem mob koj tus kheej rau txoj haujlwm tshiab uas muaj txiaj ntsig thiab ntxim nyiam: kev ua kis las, nyeem ntawv, hloov tes ua txhua yam, thiab lwm yam.
2. Tam sim no hais txog tus nqi siv. Lub sijhawm yog tib lub peev txheej tsis sib xws, thiab yog tias peb nkim nws nyem duab hauv Is Taws Nem, nws yuav tsis rov qab los. Cia li xav txog ntau yam uas koj yuav ua nyob rau hauv tsuas yog ib hnub yam tsis muaj koj txawb. Yog qhov kev tawm tsam ntawm kev sib raug zoo. tes hauj lwm tsis tsim nyog nws?
3. Feem ntau cov poj niam mus rau tom khw noj khoom haus rau cov chaw so, rau zaws, mus rau ib tus neeg ua kom zoo nkauj, thiab lwm yam, tab sis txhua yam no yuav tsis tuaj yeem txo koj ntawm lub hauv paus ntawm kev ntxhov siab ntev - lub xeev ntawm kev cia siab tas mus li. Peb tab tom tos ib cov lus, tos "zoo li" rau ib daim duab tshiab lossis tshaj tawm, tsuas yog tos rau nplooj ntawv yuav thauj khoom. Xaiv ib qho kev ua cuav rau lub neej, uas, hauv qhov tseeb, yog kev sib raug zoo, peb nco tawm ntawm lub neej nws tus kheej.
4. Yog tias koj tso koj lub xov tooj ntawm tes, kev sib txuas lus nrog phooj ywg yuav coj kev zoo siab ntau dua. Koj yuav muaj peev xwm paub zoo dua lwm tus cov dab neeg thiab tso dag thiab yuav dhau los ua neeg thoob plaws. Tsis muaj xov tooj yuav hloov tau kev sib txuas lus ntawm tib neeg rau koj.
5. Ntau tus neeg tau khiav tawm ntawm cov teeb meem tiag hauv kev sib raug zoo, tab sis cov teeb meem lawv tus kheej tsis ploj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub lub luag haujlwm rau koj lub neej thiab pib tswj koj lub neej tam sim no, ua ntej nws yuav lig dhau.
