Kev tom di ncauj tom ntej zoo nkaus li tsis muaj kev phom sij, tab sis yog tias koj tawm ntawm tus cwj pwm no thiab tsis tshem tawm, qhov kev qoj ib ce tuaj yeem coj teeb meem ntau thiab cuam tshuam loj rau kev noj qab haus huv thiab pom ntawm lub qhov ncauj kab noj hniav.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Piav qhia rau koj tus kheej tias tus cwj pwm tsis tu ncua ua koj daim di ncauj cuam tshuam rau koj, yog li kev tshem tawm nws yog qhov tseem ceeb heev. Qhia koj tus kheej ntawm qhov no los ntawm kev pom ntau thiab ntau cov lus sib cav tshiab. Saib hauv daim iav kom tawg thiab mob ntawm daim di ncauj thiab hais rau koj tus kheej tias yog tias koj tsis muaj tus cwj pwm phem, koj daim di ncauj yuav zoo nkauj dua thiab yuav muaj kev noj qab haus huv dua.
Kauj ruam 2
Soj ntsuam koj tus cwj pwm tas li. Tsis txhob muab koj tus kheej rau ib lub sijhawm so, thaum lub sijhawm koj, hnov qab, rov nias koj cov hniav ntawm koj daim di ncauj. Saib xyuas koj tus kheej los ntawm sab kev sab laj thiab nruj me ntsis, tswj hwm txhua qhov kev xav kom rov ua kom raug tom.
Kauj ruam 3
Txav deb, tsis txhob sib tham nrog cov neeg uas coj tus cwj pwm qub. Cov hauv paus ntawm qhov kev txav no pw hauv thaj chaw ntawm kev siab ntsws xav, thiab kev qog ib qho cuav yuav tiv thaiv koj los ntawm kev sib ntaus ntawm koj tus kheej kev quav.
Kauj ruam 4
Pamper koj tus kheej yog tias koj tswj kom tsis txhob tom koj daim di ncauj. Muab nqi zog rau koj tus kheej nyob rau hauv txhua txoj kev uas koj xav tias yog nyiam tshaj plaws. Teem koj tus kheej ua txoj haujlwm tsis yoov koj daim di ncauj, piv txwv li, rau plaub hnub, thiab ib zaug koj tau ua nws, yuav koj tus kheej los kho.
Kauj ruam 5
Nqa cov txheej txheem multivitamin, vim tias tsis muaj cov vitamins thiab tshuaj hauv lub cev ua rau cov di ncauj qhuav, lawv tev thiab chapping.
Kauj Ruam 6
Siv mem pleev di ncauj tsis muaj xim lossis ci ci los khaws koj daim di ncauj hydrated txhua lub sijhawm. Haus dej ntau. Siv cov phom sij thawm hmo ntuj thiab cov ntsej muag zoo los ntawm cov chaw muag tshuaj los yog npaj hauv tsev los ntawm cov khoom lag luam zoo.
Kauj Ruam 7
Yog tias koj daws tsis tau qhov teeb meem ntawm koj tus kheej, nrhiav kev pab ntawm kws npliag siab. Tus cwj pwm ntawm kev tom di ncauj yog txuam nrog neurotic lub xeev ntawm lub siab ntsws thiab tsis paub daws teeb meem sab hauv.
Kauj ruam 8
Qhia kev ua siab ntev thiab lub zog thiab mus rau txhua txoj hauv kev koj lub siab xav kom tshem tawm tus cwj pwm phem.
