Tej zaum txhua tus muaj qhov kev xav tsis zoo. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm hnub tsis muaj hnub, khaus lossis txias, tsis muaj lub siab xav tau zoo, thiab lwm yam. Dab tsi los xij vim li cas, nws yog ib qhov tsim nyog los tsa lub siab. Txwv tsis pub, txhua yam tuaj yeem dhau los ua kev nyuaj siab, thiab nws yog qhov ntau nyuaj los nrog nws.
Lub ntsiab lus tseem ceeb rau kev txhawb nqa koj mus ob peb vas feem ntau rhaub kom dai nrog kev ua si nrog tib neeg lossis muaj kev lom zem hauv lub tuam txhab nrov. Tsis muaj leej twg tsis kam lees tias sib txuas lus nrog cov neeg muaj txiaj ntsig zoo, peb tau them nrog lawv lub zog. Tab sis muaj qee lub sijhawm thaum tsis muaj txoj hauv kev hauv tsev, piv txwv, vim muaj mob. Los yog nws tsuas yog tsis muaj lub siab xav kom tshwm sim hauv zej zog. Tom qab ntawd muaj tib txoj kev tawm xwb - kom muaj kev txhawb nqa hauv tsev.
Tsim koj playlist
Tsis muaj teeb meem li cas trite nws yuav yog, suab paj nruag tuaj yeem muab qhov tseeb ntawm lub zog, txhawb nqa koj. Daim ntawv ntaus tawm yuav tsum suav nrog cov kev tso siab nrog lub suab seev suab nrig uas cuam tshuam nrog lub sijhawm zoo.
Kev Tsiv Mus
Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj ntev dhau los hais tias kev txav mus los ua cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab - endorphin thiab serotonin. Qhov no yuav tsum tsis txhob saib tsis taus. Tig zaj nkauj thiab pib seev cev. Tsis txhob xav txog kev txav mus los ntawm lub sijhawm no, tsuas yog muab lub siab tso rau cov lus sib dhos.
Rov kho cov txee dai khaub ncaws
Ntau yam heev cuam tshuam txog peb lub siab. Peb xav tias tsim thiab tsis nyiam nyob hauv tej yam uas tsis muaj qhov loj me lossis cov hom tsis raug, xim. Nws yog lub sijhawm tshem lawv. Nws yog qhov zoo dua tawm ob peb yam, tab sis uas yuav txig rau daim duab. Haum rau cov xim hom ntsej muag. Thiab muab pov tseg cov khoom yuav yog qhov kawm hauv dab tsi cov khaub ncaws yuav tsum tsis txhob yuav tom ntej.
Peb ua tiav kev ntshaw me me
Kev ua tiav ntawm kev ntshaw yeej ib txwm txhawb nqa peb. Xav txog qhov koj xav tau ntawm no thiab tam sim no. Da dej kub, ci ib qho ncuav mog qab zib, saib koj cov yeeb yaj kiab uas koj nyiam, nyeem phau ntawv, lossis tej zaum muab koj tus kheej qhwv rau hauv pam thiab pw. Xws li qhov kev xav tau zoo, tab sis lawv yog tus uas so peb lub siab thiab txhawb peb lub siab.
