Yog tias vim qee lub laj thawj koj lub neej tsis zoo lossis koj yuav tsum tsiv mus rau lwm lub nroog, tsis txhob maj kom tag kev cia siab. Txhawm rau tsis xav tias nyob ib leeg, sim ua lub neej zoo thiab ntxim nyiam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua dab tsi koj nyiam, los yog zoo dua tsis tau, sim ua kom koj txoj kev nyiam nyiam coj koj cov nyiaj tau los, txawm tias nws tseem me me. Thaum koj siv sijhawm nyob rau yam uas ua rau koj mob siab, koj yuav txaus siab rau koj lub neej. Tsis txhob txaj muag txog koj txoj kev nyiam ua, saib rau cov neeg zoo li lub siab xav, txhua yam ntxiv, ua tsaug rau Is Taws Nem thiab cov chaw sib tham, ua tau yooj yim.
Kauj ruam 2
Siv sijhawm kom tau zoo pw so hauv koj lub sijhawm koj niaj hnub. Nws yog qhov zoo dua los siv nws tsis nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm TV nrog lub thoob dej khov, tab sis ntau dua nthuav thiab txawb. Cia tus so coj kev xav tshiab rau hauv koj lub neej thiab pub nrog kev xav zoo, vim tias lawv ua rau tib neeg zoo siab. Sim saib ntawm kev ua yeeb yam lossis kev ua yeeb yam duab tsawg kawg ib hlis ib zaug. Mus xyuas ntau qhov chaw uas koj tsis tau ua dhau los. Muab txoj hauv kev los pib txoj kev taug kev zoo.
Kauj ruam 3
Qee tus ntxhais uas, tom qab kev sib raug zoo heev, tau nyob ib leeg lossis tseem tsis tau ntsib lawv ib nrab, ua yuam kev - lawv pib saib xyuas lawv tus kheej tsawg dua. Sim ua kom koj daim duab ua haujlwm. Txhawm rau ua qhov no, nrhiav cov haujlwm uas koj nyiam: qoj, seev cev, yoga, ua luam dej, khiav, kauj ruam, Pilates, capoeira, thiab lwm yam. Khaws koj cov tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes kom zoo nkauj zoo nraug. Thiab nco ntsoov tias yuav piam koj tus kheej nrog khoom plig.
Kauj ruam 4
Sib cuag nrog phooj ywg thiab tsev neeg. Muab rau lawv mloog, hlub thiab hwm, rau cov neeg nyob ze yuav teb rau koj yam zoo. Yog koj ua qhov no tas mus li hauv koj lub neej, koj yuav tsis zoo li ib tus neeg twm zeej. Tsis txhob tsom rau koj tus kheej nkaus xwb, txwv tsis pub koj muaj feem ua "txiv neej hauv rooj plaub." Txais kev caw los ntawm cov phooj ywg mus rau kev ua tshoob lossis hnub yug, vim lawv tsis yog tuaj koom tsuas yog los ntawm cov txij nkawm uas muaj txij nkawm. Nyob rau hauv dav dav, tsis txhob ntshai mus cuag nrog cov neeg tshiab, vim tias yog tias lawv tau rub los rau koj, tom qab ntawd koj yog tus neeg nyiam thiab ntxim nyiam.
