Kev ua haujlwm dhau los lossis muaj ntau cov peev txheej ntawm cov nyiaj tau yuav cuam tshuam rau kev mob hlwb. Qhov tsis zoo thiab kev qaug zog lub sijhawm ua haujlwm ntawm cov luag haujlwm thiab cov kev xav tsis zoo txog kev ua haujlwm sab nraud nws yuav qhia tau tias muaj qhov ua haujlwm neurosis.
tsis yog kab mob, tab sis yog ib qho mob tshwm sim los ntawm ntau yam sib txawv. Ntawm cov laj thawj yuav yog:
- Lub sijhawm so ntev ntev;
- Cov sijhawm ua haujlwm tsis xwm yeem;
- Kev ua haujlwm uas xav kom koj npaj tau 24 teev nyob rau ib hnub;
- Tsis muaj kev hlub rau koj txoj haujlwm, lossis tseem ntxub nws;
- Shrugging tawm ntawm lub luag haujlwm ntau, thiab lwm yam.
- Hnyav Tsa Ib Tsuag. Ntawm chav kawm, txhua tus neeg nyiam pw, thiab qee tus neeg tsis txaus ntseeg sawv thaum sawv ntxov mus rau lub suab lub tswb nrov. Tab sis cov neeg nrog ua haujlwm neuroses tsis yog cia li sawv nyuaj: lawv tag kis sawv ntxov nrog kev tsis txaus siab thiab qias neeg rau hnub tshiab thiab kev ua haujlwm tshiab.
- Kev txob txob tsis tu ncua nyob hauv chaw ua haujlwm. Xws li ib tus neeg ua haujlwm tsis zoo li los ua nws cov haujlwm zoo dua li txhua tus neeg, vim tias ib txoj haujlwm lossis hu xovtooj ua rau muaj kev chim siab thiab kev ua phem. Kev tawm tswv yim twg dhau mus ua ib yam nkaus thiab, dhau los ntawm kev cuam tshuam ntev heev.
- Kev xav txog kev ua haujlwm sab nraud. Cov neeg ua haujlwm uas nkees ua rau lawv txoj haujlwm tseem pheej ntxub nws thaum lawv rov los tsev. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb hauv tsev neeg, vim nws yog qhov nyuaj heev kom thev dhau ntawm ib tus neeg npau taws.
- Qaug zog thiab qaug zog. Cov tsos mob uas yog tus cwj pwm tsis yog ntawm neurotics, tab sis txawm li cas los tseem ceeb heev. Tus neeg mob neurosis yuav nkees nkees nkees thiab yuav mus tsaug zog sab sab, tsis tuaj yeem tsaug zog ntev heev. Tag nrho nws lub siab lub zog siv rau qhov kev xav tsis zoo.
- Kawm kom tsis txhob hais rau neeg. Kawm tsis lees paub tib neeg yam tsis muaj kev tu siab. Nco ntsoov, koj tsis tshuav nqi dab tsi rau ib tus neeg.
- Tsum tsum tsis txhob ua haujlwm hauv tsev lawm. Yog tias kev ua haujlwm twb nyuaj lawm, vim li cas rub nws los tsev? Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum ua kom lub tsev yog qhov chaw uas muaj kev sib haum xeeb thiab kev nplij siab, uas koj tuaj yeem so. Tsis muaj qhov yuav tsum tau thauj nws nrog negativity.
- Kev tswj lub sijhawm. Qaug zog los ntawm kev ua haujlwm yog feem ntau txuam nrog qhov tsis muaj lub sijhawm tswj kev paub. Tej zaum, yog tias koj kawm cais cov xwm txheej tseem ceeb los ntawm cov teeb meem thib ob, mob siab rau lub sijhawm ntau rau cov teeb meem raws li qhov tsim nyog, tom qab ntawd cov haujlwm yuav mus tau ntau dua thiab muaj kev lom zem dua.
- Mus ncig ua si. Yog tias koj tsis pom dab tsi tab sis chaw ua haujlwm phab ntsa ntev, nws txog caij mus so! Kev so kom lub cev noj qab haus huv yog tsim nyog xws li kev pw tsaug zog txhua hnub.
- Hloov cov haujlwm. Tom qab txhua qhov, yog tias koj txoj haujlwm tam sim no tsis haum rau koj txhua lub sijhawm, vim li cas ho tsis sim nrhiav lwm txoj kev xaiv? Nws yeej tsis tau lig dhau los hloov koj lub neej rau qhov zoo!
