Kev kho mob tsis yog ib txwm kim. Lub hlwb tsis muaj kev zam. Muaj cov xwm txheej uas tuaj yeem yooj yim kho rau lub siab tsis txaus ntseeg, txawm hais tias qhov no tsis yog qhov tseeb. Mob Hlawv Mob Hlawv (BBS) zoo heev nyob rau hauv cov tsos mob rau kev nyuaj siab. Txoj kev sib cais zoo rau kev puas siab puas ntsws los ntawm kev mob hlwb nyuaj siab uas yog los ntawm kev ntxhov siab ntxhov siab?
CMEA - ib qho kev nyuaj siab ntawm qhov mob siab ntsws - xws li cov lus txhais tau muab los ntawm Herbert Frudenberger, Asmeskas kws npliag siab thiab kws kho mob hlwb, muaj kev nyuaj siab, tiv thaiv kev tiv thaiv mus rau lub siab ntev. Hauv lub neej dog dig, peb hais tias: "tus neeg ntawd raug hlawv tawm."
CMEA feem ntau tsis meej pem nrog kev nyuaj siab thiab kho nrog tshuaj tiv thaiv kab mob, uas nyob rau hauv nws tus kheej tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub hlwb thiab lub cev. CMEA muaj cov yeeb yam zoo ib yam nrog rau kev nyuaj siab: tsis muaj kev txaus siab nyob rau hauv lub ntiaj teb puag ncig peb, hauv lub neej. Ib tus neeg los txog rau qhov no maj, muaj lub siab kub hnyiab tawm ntawm sab hauv, txhaws nws tus kheej thiab muaj qhov tsis pom kev.
Leejtwg CMEA tuaj yeem hem tau licas?
Ua ntej tshaj plaws, qhov tsos mob ntawm lub siab ntsws tsis txaus siab rau cov neeg uas muaj feem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm uas muaj kev ntxhov siab, siv sijhawm ntau nrog tib neeg, lossis nrog cov neeg muaj txuj ci siab, cov neeg muaj tswv yim zoo nrog lub koom haum kev xav zoo thiab tus cwj pwm khaws lawv txoj kev xav rau lawv tus kheej Cov.
Cov kws ua yeeb yam, cov kws ntaus nkauj, cov neeg ua yeeb yam tseem cuam tshuam los ntawm overvoltage - cov neeg uas cuam tshuam nrog kev tshaj lij pej xeem uas yuav tsum muaj kev xav zoo. CMEA tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv kev sib txuas nrog kev dhau ntawm txoj kev xav ntawm lub siab ntsws, ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm tus kheej thiab poob siab. Qhov tsis txaus ntseeg tshwj xeeb yog cov neeg muaj lub luag haujlwm siab, lub siab xav tswj txhua yam ntawm tus kheej lossis qhov "zoo heev ntawm cov tub ntxhais kawm".
Qhov kev mob hlwb no feem ntau cuam tshuam rau cov tub ntxhais hluas heev, txij li 25 txog 50 xyoo, thaum ib tus neeg tseem muaj kev vam meej thiab suav txog qhov tsim nyog, hauv nws qhov kev xav, kev soj ntsuam ntawm nws tus kheej los ntawm haiv neeg, cov neeg nyob ze, thiab cov npoj yaig hauv khw.
Cov cim, theem thiab txim ntawm CMEA
Thawj theem ntawm kev cuam tshuam pib nrog qhov ntse, tsis txawj xav, tsis txaus ntseeg, tom qab ntawd tus cwj pwm txawv ua rau tus neeg hnov lus, nws xav tias qhov tsis muaj dab tsi. Mood hloov pauv sai sai, dheev, unmotivated. Qaug zog zoo nkaus li, tsis pom tseeb rau yam uas yav tas los nyiam, nrog rau txoj kev xav ncua txhua yam tseem ceeb rau tom qab.
Ib tus neeg hauv lub xeev no pib yuam nws tus kheej ua haujlwm hnyav, sib zog ua haujlwm rau tus kheej, tsis quav ntsej nws cov kev xav tau, plam kev pw tsaug zog ib txwm. Ib qho kev hloov ntawm scenery, caij so lossis chaw so tsis coj txoj kev nyiam ntshaw.
Neurosis, kev ntxhov siab ua haujlwm, hauv kev sib raug zoo ntawm tus kheej - kev sib cav sib ceg tsis sib haum xeeb, lub siab xav tswj ib tus khub tau ua pov thawj. Nws zoo li rau tus neeg uas nws ua tsis txaus, cov txheej txheem xav tau nws kev koom tes ncaj qha. Kev ntshai, kev txhawj xeeb lub xeev, txoj kev xav tsis meej.
Qeb ob ua kev cuam tshuam rau kev sib raug zoo uas cuam tshuam tus tib neeg nrog tib neeg. Yog tias nyob rau theem no CMEA tuaj yeem raug suav tias yog kev tiv thaiv kev tiv thaiv ib puag ncig rau overvoltage, tom qab ntawd kev txhim kho ntxiv ntawm cov kev mob neuropsychological tuaj yeem ua rau ib tus neeg mus rau qhov kawg tuag.
Maj mam, kev voos tshwm sim piv rau cov neeg, thaj chaw, kev sib raug zoo, qhov twg xav koom nrog txoj kev xav. Kev ua kom qhov tsis zoo, kev tawm tsam cynicism yog qhov tshwm sim, ib tus neeg tuaj yeem dhau los ua sarcastic, sarcastic, ironic. Cov kev sib raug zoo pib depersonalize, coj ntawm tus cwj pwm raug cai.
Nyob rau theem no, ib tus neeg tab tom nrhiav kev cawm seej los ntawm piling melancholy hauv cov neeg tshiab (kev lag luam, phooj ywg, kev hlub). Tab sis kev tawm sab nraud ntawm kev sov siab hauv kev sib raug zoo tau txais luv dua, npub ua xoo tshwm sim tam sim ntawd. Txoj kev sib raug zoo pib tawg yog hais tias ib tus neeg xav tau kom deb ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb, kev sib raug zoo maj mam ploj mus, kev xav mus rau hauv qhov tsis nco qab, nco ntsoov tuaj cuag.
Qhov theem peb yog qhov txawv hauv qhov nws nyuaj kawg kom tawm ntawm nws ntawm koj tus kheej. Raws li qhov kev rhuav tshem lossis "hais lus" coj tus cwj pwm, lub tshuab nqus tsev yog tsim nyob ib puag ncig tus neeg, cov neeg nyob ib puag ncig nws pib poob siab, thiab tus kheej poob. Ib tug neeg lub siab lub ntsws sab nraud pib ua kom tsis txhob sib cuag nrog tib neeg, kom thim mus rau nws tus kheej.
Kev nyob ib leeg yuav mob siab, tus neeg txhob txwm sib txuas. Feem ntau cov neeg zoo li no tsis tsum txawm tias tus txais xov tooj, tsis saib xyuas lawv tus kheej, plam haujlwm, tsev neeg, nrhiav kev nyob ib leeg, zam kev tsis muaj lub luag haujlwm. Thaum nws los txog tsev neeg lub neej, kev txaus siab rau cov neeg muaj kev xav feem ntau ploj: tus khub, lawv tus kheej cov menyuam, cov neeg txheeb ze.
Nyob rau lub sijhawm txaus ntshai no, kev quav dej cawv lossis quav tshuaj muaj yees. Psychosomatics muaj kev txhim kho thaum, vim lub siab tsis xav pom ib tus neeg, ib tus neeg pib mob, lub cev tsis nco qab ua rau nws yuav nyob ib leeg.
Qee zaum hauv lub xeev no, kev ua phem rau neeg ua txhaum cai - piv txwv li, ib tus neeg muaj peev xwm ua kom tawg sai thiab ua kom txaj muag txhawm rau txhawm rau tshem nws tus kheej ntawm ib txoj kev ua, lossis tshawb nrhiav kev zam rau qhov cuam tshuam kev sib txuas lus.
Thaum koj sim ua kom muaj kev ntxhov siab rau ib tus neeg lub siab uas qaug zog, ua rau nws nco txog nws lub luag haujlwm rau tib neeg, kev ua haujlwm, tsev neeg, los ua kom muaj kev xav ntawm kev ua txhaum, koj tuaj yeem ua rau kev ua phem thiab txawm tias xav tua tus kheej hauv nws.
Yuav daws cov tsos mob burnout li cas?
Yog tias nyob rau thawj theem ntawm CMEA txoj kev loj hlob nws yog qhov ua tau kom tau los ntawm kev hloov pauv ntawm qhov xwm txheej, tom qab ntawd theem ob yuav tsum muaj kev txhawb zog siab, uas tuaj yeem muab los ntawm kev nkag siab cov neeg nyob ze thiab cov phooj ywg uas ntseeg siab tau. Cov theem peb yuav luag txhua lub sijhawm yuav tsum muaj kev pab thiaj li tsim nyog.
Nyob rau lub sijhawm no, CMEA tuaj yeem hloov mus ua cov ntawv hnyav dua - kev nyuaj siab, idiosyncrasy, clausterophobia, xenophobia lossis lwm yam phobias, txog kev ntshai lub xeev, tuaj yeem txhim kho. Qhov no tsis muaj kev phom sij li nws zoo li, txij li ib tus neeg nyob hauv qhov chaw tsis raug tsim txom muaj peev xwm tsim kev puas siab puas ntsws mus txog rau kev mob hlwb. Nyob rau theem no, tej zaum koj tseem xav tau kev pab ntawm tus kws kho mob hlwb.
Qee tus neeg uas muaj lub tswv yim txawj ntse coj lawv tus cwm pwm mus rau hauv lub xeev cov txheeb ze nyob sib haum xeeb thiab sib haum xeeb nrog lub ntiaj teb sab nraud ntawm lawv tus kheej. Qee tus neeg mus rau hauv lub hauv paus mus rau hauv kev ua si online, mus rau hauv ntsiag to, "ntiav" kev tsim tswv yim, txwv lawv cov kev sib txuas mus rau lub voj voog nqaim ntawm cov neeg nyob ze thiab / lossis Is Taws Nem, ua rau tsis muaj lub siab ntsws los ntawm kev sib txuas lus hauv lub ntiaj teb virtual.
Los ntawm txoj kev, ib tus neeg nrog CMEA tuaj yeem yog tus kws sib tham tau zoo tshaj plaws, lub ci ntsa iab virtual tus yam ntxwv, tab sis tib lub sijhawm nws tsis zoo li yuav ua cov neeg sib cuag tiag. Kev rov ua kom muaj kev sib raug zoo tsis yooj yim. Cov ntu ntawm psychoanalysis tuaj yeem pab, thaum lub sijhawm tus cwj pwm txawv tuaj yeem paub tshiab, sawv rov los, qhia tawm qhov tseeb, pov tseg.
Kev poob tshiab hauv kev hlub tuaj yeem muaj qhov loj zoo, uas yuav rov ua dua tshiab, rov ua dua tshiab, "rov kho dua" txoj kev xav hauv lub siab.
Kev Tiv Thaiv CMEA
Tsis txhob quav ntsej tus so! Hnub so, hnub so, taug kev txhua hnub yuav tsum dhau los ua qhov tsim nyog. Txwv tsis pub, qhov ua haujlwm yuav poob qis, thiab nrog qhov kev pheej hmoo ntawm CMEA yuav nthuav dav. Tsis txhob zam kev qoj ib ce - kev mus nuv ntses, mus rau lub tsev nyob hauv lub tebchaws, ua si hauv huab cua ntshiab ntxiv dag zog tsis yog tsuas yog cov leeg ntshav xwb, tab sis tseem muaj lub siab.
Sim siv sijhawm tsawg dua online, kev ua haujlwm ntawm lub cev tuaj yeem ua rau mob siab. Tsis txhob nqa mus deb los ntawm tham xov tooj ntawm tes. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ntsib cov phooj ywg zoo hauv tus neeg, hauv qhov chaw sov, lossis mus rau ib tog twg.
Sib txuas lus nrog qhov xwm, mus saib thaj chaw zoo nkauj, qhov kev xav tshiab los ntawm cov yeeb yaj kiab zoo thiab nkauj muaj kev kho zoo rau lub hlwb tsis muaj zog. Tshem tawm cov kev xav tsis zoo, tsis txhob saib cov zaj yeeb yaj kiab tsaus yog tias koj xav tias tsim txom. Daws teeb meem kev sib raug zoo nrog koj tus khub kom raws sijhawm.
Npaj cov haujlwm koj ua ntej: daws cov haujlwm tseem ceeb ua ntej, thiab cov theem nrab tuaj yeem tos. Kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb - tsawg kawg 7-8 teev. Tsis txhob nqa nrog tshuaj lom, txwv tsis pub tshuaj yej, kas fes, dej cawv. Txhua yam yuav tsum nyob hauv qhov chaw thiab nyob rau kev sim.
Yog tias koj nyiam nyeem ntawv, nyeem cov ntawv zoo. Superfluous, cov ntaub ntawv tsis tsim nyog yuav cias lub hlwb thiab siv sijhawm zoo. Tsis txhob ntshai los qhib siab dawb paug - txawm tias nws npau taws, koj tuaj yeem ua tsis tau tshuaj lom koj tus kheej nrog kev tsis saib xyuas. Tsawg kawg los ntawm kev nthuav tawm txoj kev xav qhib siab, koj tuaj yeem rhuav tshem cov uas koj tsis xav tau.
Koj yuav tsum tau tso tshuaj maj mam so ntawm tes. Yooj yim rau koj lub neej los ntawm kev tsis ua cov lus cog tseg tsis tsim nyog. Rau qhov hnyav dab tsi rau lub siab tshaj plaws ua rau mob siab tshaj yog cov lus cog tseg uas tsis tau ua tiav tsuas yog rau cov laj thawj yooj yim uas koj tau siv los ua lub luag haujlwm ntau dua li qhov koj tuaj yeem ua.
