Kev qhia ntau dhau yuav ua rau koj ntxhov siab. Saib xyuas koj cov leeg ntshav muag, kawm paub daws lub sijhawm nyob hauv lub sijhawm. Ntxiv mus, muaj ob peb txoj hauv kev los txo qhov ntsiag to, ntawm qhov uas koj yuav zaum pom qhov kho uas ua haujlwm tshwj xeeb hauv koj qhov.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txo kev zoo siab nrog qoj ib ce. Ib qhov kev tawm dag zog twg haum rau koj: kev dhia ua dog dig, ua las voos, lossis kev xyaum ua lub zog. Koj tuaj yeem ua yoga lossis pilates, ua luam dej lossis dhia. Los ntawm kev tawm dag zog tas li, koj lub paj hlwb yuav nyob tus.
Kauj ruam 2
Da dej sib piv. Hloov qhov kub ntawm dej los ntawm txias kom sov li 10 feeb. Lwm yam kev kho dej, xws li da dej nrog cov roj tseem ceeb lossis ntsev hiav txwv, kuj tseem tuaj yeem pab koj so. Los ntawm txoj kev, koj tuaj yeem da dej los ntawm candlelight, tom qab ntawd lub calming nyhuv yuav zoo dua.
Kauj ruam 3
Xav ntsoov. Nco ntsoov tias tsis muaj dab tsi nyob hauv koj txoj kev. Koj yuav tsum nco ntsoov tias tsis muaj ib tus yuav cuam tshuam koj. Nkag mus rau hauv qhov chaw zaum xis. Kaw koj ob lub qhov muag thiab tso koj tus kheej hauv kev xav txog tus kheej. Calmly thiab dispassionately ua raws li qhov khiav ntawm koj qhov kev xav. Maj mam, koj yuav ua kom siab nqig thiab rov qab ua kom rov zoo.
Kauj ruam 4
Qhib rau hauv lub yoj zoo. Xav txog tej yam zoo. Nyob rau lub sijhawm muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv, tsis txhob saib cov ntawv xov xwm, nyeem cov ntawv hais txog kev ua txhaum. Saib comedies thiab kos duab, taug kev ntau dua, sib tham nrog menyuam yaus thiab tsiaj.
Kauj ruam 5
Unleash koj lub siab. Yog tias koj muaj sijhawm los so, ua nws thiab ua rau koj lub siab. Quaj. Nyem siab yuav los nrog kua muag. Yog tias koj khaws cov kev xav tsis zoo nyob rau hauv koj tus kheej txhua lub sijhawm, qee lub sijhawm koj lub paj hlwb tsis tuaj yeem sawv nws. Yog li ntawd, txij ua ke mus ua ke nws xav tau kev rov qab pib dua.
Kauj Ruam 6
Sim cuam tshuam ntawm koj tus kheej. Yog lawm, thaum koj muaj kev ntxhov siab, nws yuav nyuaj rau tsom mus rau ib yam dab tsi. Tab sis koj tuaj yeem cuam tshuam los ntawm qee qhov yooj yim, kev ua haujlwm hauv tshuab. Ua kom huv si ntawm chav tsev, tso khoom kom raws ntim rau hauv txee thiab kos duab.
