Niaj hnub no, ntau cov lus qhia pom zoo kev xav yog ib txoj hauv kev tawm ntawm lub xeev ntawm kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Cov kev coj ua niaj hnub tso cai rau koj saib lub ntiaj teb hauv txoj kev tshiab, pub koj tus kheej ntawm qhov kev xav ntawm kev puas tsuaj thiab kev ntshai ntawm lub neej.
Muaj ntau hom kev ua kom haum. Qhov ntau tshaj yog cov xeev ntawm kev cais thiab kev soj ntsuam, lawv ua rau nws tuaj yeem nres lub tsheb ciav hlau ntawm kev xav, hloov ntawm lub xeev nyob rau kev soj ntsuam. Muaj kev ua kom pom tseeb, feem ntau lawv suav nrog qee cov duab, kev saib xyuas uas coj lub cev thiab lub siab mus rau cov xeev tshiab. Muaj cov kev ua pa ua pa, cov no suav nrog kev ua pa ntawm holotropic, uas muab lub sijhawm rau pom lub neej yav dhau los lossis mus ncig ntawm lwm qhov ntev. Txhua tus neeg yuav xaiv rau nws tus kheej txoj kev uas yuav pab qhia txog lub peev xwm ntawm ib tug neeg, qhia nws kom siv txhua yam tshwm sim hauv nws lub neej.
Suab mloog
Qhov yooj yim txoj kev uas yuav paub xav yog yog los ntawm kev sib cuam tshuam nrog lwm tus neeg. Niaj hnub no koj tuaj yeem cuv npe hauv mantra yoga. Lub ntsiab ntawm cov chav kawm yog tias tib neeg tau sib koom ua ke thiab hu nkauj cov ntawv dawb ceev. Rov ua dua qee cov lus tso cai rau koj nkag mus rau ib qho xwm txheej hauv lub xeev. Kev ywj pheej tso lub taub hau ib pliag, qhov kev mloog zoo li qhov kaj thiab siab zoo nkaus li. Pom cov pab pawg zoo sib xws hauv koj lub nroog, thiab cov neeg no yuav pab koj paub ua tus txheej txheem ntawm kev siv dag zog sib zog.
Muaj qee qhov kev tawm suab zoo uas tseem suav tias yog kev xav. Lawv raug sau tseg los ntawm ntau tus tswv, sau lub ntsiab lus uas tsim nyog. Hauv cov txheej txheem, ib tus neeg so thiab mloog lub suab thiab cov nkauj zoo nkauj, cov duab muaj xim zoo nkauj tau yug hauv nws lub taub hau, nws ua raws lawv, uas tseem ua rau lub xeev tshwj xeeb. Feem ntau, cov kab xev no tso cai tsis tsuas yog kaw lub hlwb, tab sis kuj qhib nws mus rau qhov xav tau yoj. Muaj cov phiaj xwm tshwj xeeb hauv kev txhim kho kev noj qab haus huv, txhawm rau txhim kho lub neej muaj txiaj ntsig, rau kev coj ua hauv zej zog. Koj tuaj yeem nrhiav cov kev pab cuam no nyob hauv Is Taws Nem lossis yuav hauv cov khw muag khoom esoteric tshwj xeeb.
Txheej txheem kev xav
Meditation yog immersion hauv yus tus kheej, nws yog lub peev xwm txav tawm ntawm qhov sab nraud thiab kov sab hauv. Ua li no, koj yuav tsum nrhiav sijhawm dawb thiab nyob ntsiag to. Meditation feem ntau kav 30 feeb lossis ntau dua. Siv cov feeb no rau koj tus kheej kom tau txais txiaj ntsig pom, ua txhua hnub rau qhov tsawg kawg ib hlis.
Ua ntej koj yuav tsum tau nkag mus rau hauv qhov chaw xis thiab so. Koj tuaj yeem ua qhov no thaum zaum lossis pw, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob tsaug zog. Maj mam pib daws qhov nro los ntawm txhua lub leeg, xav txog tias yuav ua li cas cov cua sov kis thoob txhua qhov sib koom tes, hauv txhua lub cell. Them nyiaj tshwj xeeb rau ntsej muag thiab thaj chaw sib txawv ntawm lub taub hau.
Pib saib koj ua pa. Saib seb huab cua nkag rau qhov ntswg, txav mus rau lub ntsws, thiab ua pa tawm. Tsom koj txoj kev xav rau cov txheej txheem, tsis txhob cuam tshuam ntawm lwm qhov kev xav, tsis txhob hloov mus rau sab nraud. Tej zaum nws yuav tsis ua haujlwm rau thawj zaug, tab sis cov txheej txheem tsim nyog txuas ntxiv. Kev sib dhos ntawm ib yam dab tsi tso cai rau koj kom tsis txhob xav, tiv thaiv lawv los ntawm kev tsim kho. Lub sijhawm ntev dua koj tuaj yeem nyob hauv lub xeev no, qhov zoo dua.
Kev ua ntu zus ntawm qib hauv ntej yog kev soj ntsuam. Thaum koj paub yuav ua li cas tsis dhia ntawm kev xav mus rau qhov kev xav, pib saib tsuas yog dab tsi tshwm sim, xav tias tam sim no thiab tam sim no. Koj yuav pom cov tswv yim tshiab nkag mus rau hauv koj lub hlwb, yuav ua li cas qee cov duab tshwm, tab sis koj tuaj yeem pib txhim kho lawv lossis cia li ploj mus. Koj tab tom saib xyuas lub cev, kev hnov, kev xav. Nyob rau hauv txoj kev no, koj tuaj yeem tas li mus ntxaum thiab ntxaum.
Los ntawm kev xyaum ua kom nquag, ib hnub koj yuav paub tias koj tuaj yeem nyob hauv kev saib nyob rau lub sijhawm twg hauv koj lub neej. Koj tuaj yeem ua haujlwm, koom nrog koj tsev neeg, thaum tsis koom nrog qhov xwm txheej, tab sis zoo li yog kom pom ntawm sab nraud. Qhov no yog lub sijhawm zoo, raws li koj tuaj yeem pom ntau lub peev xwm, koj tsis txhob dag rau hauv kev paub, koj tsuas yog pom lawv, tsis tas muab koj lub neej dag zog rau koj.
