Dab tsi coj txawv txawv nws yog - tib neeg lub siab. Ntawm ib sab, nws muaj zog heev, muaj zog, thiab tuaj yeem tiv taus ntau ntau. Ntawm qhov tod tes, lub siab lub ntsws tsis ruaj khov, yooj yim deformed thiab siv tsis tau. Yog li no, koj yuav tsum tsis txhob sim koj lub siab rau lub dag lub zog. Nws yog qhov zoo dua rau kev them nqi rau cov nuances uas tsim nyog ua haujlwm tawm yog li kev noj qab haus huv ntawm lub siab tsis ntxhov.
Thawj qhov uas yuav tsum tau nco ntsoov yog tias tib neeg lub siab xav zoo txuas nrog kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Yog tias muaj kev puas siab puas ntsws, lawv tuaj yeem ua rau mob hlwb. Txawm li cas los xij, tseem muaj qhov kev xaiv rov qab: lub teeb meem lub cev muab nce rau somatopsychic pathologies. Yog li ntawd, nws tseem ceeb heev uas yuav tau mloog koj lub cev lub cev. Yog tias muaj kabmob, lawv yuav tsum raug kho. Yog tias muaj lub siab xav tias tsis muaj cov vitamins lossis minerals, qhov teeb meem no yuav tsum daws. Nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas koj kev noj haus, koj txoj kev ua neej tag nrho, thiab so kom txaus thiab pw tsaug zog kom txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem mob hlwb.
Txhua qhov teeb meem kev xav - teeb meem, kev ntshai, tus cwj pwm tsis zoo, thiab lwm yam - cuam tshuam tsis zoo rau lub xeev ntawm cov paj hlwb. Yog tias koj kaw koj lub qhov muag ntev ntev rau koj qhov kev ntxhov siab ntau ntxiv lossis zam kev daws qhov teebmeem nrog kev ntseeg tus kheej qis, thaum kawg koj tuaj yeem ntsib cov kev mob txaus ntshai. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tso tseg txoj kev nyiam kev rov ua phem rau tus kheej, kev liam tus kheej, thiab lwm yam, kom tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm cov siab nyob rau theem kom tsim nyog.
Cov kws paub hauj lwm hauv kev nyuaj siab tsis nco qab txog cov kev mob ntsws nkees nkees, kev nyuaj siab tas li los sis ib qho kev nyuaj siab, kev ntxhov siab ntau dhau ua rau muaj kev noj qab haus huv, ob lub cev thiab lub hlwb. Yuav ua li cas? Kawm tswj hwm koj txoj kev npau taws, kawm tswj hwm kev ntxhov siab. Nrog rau tus mob CFS - mob ntsws nkees - nws qee zaum tsis tuaj yeem ua rau koj tus kheej. Yuav kom rov qab mus ua lub neej zoo li qub, tsis txhob tsis quav ntsej txog qhov ua kom tau txais kev pab los ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws lossis kws kho hlwb.
Tsis yog txhua tus neeg paub yuav ua li cas nyob "ntawm no thiab tam sim no", kom nws nco ntsoov. Coob leej neeg tsom mus rau yav dhau los, thiab, raws li txoj cai, kev tso siab yog muab tso rau cov xwm txheej tsis zoo thiab kev tshwm sim tsis zoo. Lawv tu siab ib yam dab tsi, liam lawv tus kheej rau ib yam dab tsi. Lwm tus neeg nyiam nyob rau yav tom ntej, tas li ua txoj kev npaj, npau suav txog qee yam thiab "tso" lawv lub neej "rau tom qab". Tag nrho cov no muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg lub siab.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub txaus siab rau lub sijhawm tam sim no, tsis txhob xav txog cov teeb meem uas tau ua dhau los thiab tsis tuaj yeem kho tsis tau, txawm tias muaj cov teebmeem tam sim no. Koj yuav tsum sim tso txhua yam tsis zoo tso rau hauv kom thiaj li muaj zog. Cov phiaj xwm rau yav tom ntej tsis yog qhov tsis zoo, lawv pab tsim thiab nce mus rau yav tom ntej. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob pheej xav txog cov xwm txheej, ua si txhua yam hauv koj lub tswv yim, nyob ib pliag ntawm lub neej tom ntej, uas tej zaum tseem tsis tuaj.
Txhawm rau kom muaj lub cev kev noj qab haus huv ib txwm, ib tus neeg xav tau kev muaj tswv yim lossis qee yam kev nyiam nyiam, thaum lub sijhawm nws yuav muaj lub siab so. Tsis txhob hnov qab txog kev sib txuas lus nrog lwm tus neeg. Kev tuaj yeem sib cais los ntawm zej tsoom, tag nrho lub hauv paus rau hauv kev ua haujlwm lossis kev kawm yam tsis muaj lub sijhawm sib txuas lus nrog cov phooj ywg / cov txheeb ze yuav ua rau muaj qhov tseeb tias qee lub sijhawm ntawm lub siab tawv yuav pib sib zog. Qhov no yuav ua rau muaj kev pheej hmoo loj hauv kev soj ntsuam mob, ua rau muaj kev txhawj xeeb lossis kev tsis txaus ntseeg. Nws yog ib qho nyuaj heev uas yuav tau tshem ntawm cov teeb meem no sai thiab ntawm nws tus kheej.
Tus cwj pwm zoo, txaus siab los ntawm lub neej, ua tej yam qab ntxiag cia koj txhawb koj lub siab ntsws thiab them koj nrog lub zog sab hauv.
