Kev xav ntawm kev saib xyuas yuav pab ua txoj haujlwm zoo dua thiab sai dua. Thaum koj muaj kev ntxhov siab, koj tus kheej pib pom tias kev ua haujlwm raug ncua, thiab lub siab xav ua ib yam dab tsi ploj. Txoj cai ncaj ncees me me yuav pab koj kawm kom muaj lub siab xav.
Nws yog qhov tsim nyog
Phau ntawv "Lub Cim. Kev qhia txog lub cim xeeb thiab lub siab", R. Geisselhart, K. Burkart, 2006
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Npaj ua ntej.
Ua ntej pib txoj haujlwm, npaj ib lub hom phiaj rau koj tus kheej thiab lub sijhawm uas koj npaj siab yuav ua tiav lub hom phiaj no. Cov hom phiaj tuaj yeem xam rau lub sijhawm sib txawv, ob qho luv luv ("Kuv yuav sau kuv daim ntawv qhia peb lub hlis twg los ntawm yav tsaus ntuj"), thiab ntev ("Xyoo no kuv yuav txuag nyiaj rau tsheb").
Kauj ruam 2
Kev pom zoo txhais tias tsom mus rau ib qho txheej txheem, khoom lossis yam haujlwm. Nws yuav pab tsom rau nws los ntawm kev kos phiaj xwm phiaj xwm kev nqis tes ua, uas yuav qhia tag nrho cov haujlwm thiab cov haujlwm uas yuav tsum tau ua. Cov phiaj xwm zoo sib xws tuaj yeem tsim kho rau ib hnub, ib lim tiam, lossis ib hlis. Kuv yuav ua dab tsi, thaum twg thiab vim li cas? Tsuas yog tom qab ua tiav ib txoj haujlwm thiab rho nws tawm hauv txoj phiaj xwm koj tuaj yeem hloov mus rau lwm qhov. Tsis tas li ntawd sau lub sijhawm thaum koj xav ua haujlwm tshwj xeeb.
Kauj ruam 3
Ua raws li koj qhov biorhythm.
Nco ntsoov thaum sijhawm dab tsi koj hnov ntau tshaj, thiab thaum twg koj nkees nkees thiab dhau mus? Thaum nruab hnub, peb feem ntau xav tias muaj kev hloov pauv siab ntxiv thiab lub zog poob. Yog li ntawd, ua raws tej yam uas yuav tsum muaj kev xav ntau tshaj plaws nyob rau ib lub sijhawm thaum koj nquag thiab ua tau zoo.
Kauj ruam 4
Ua haujlwm ntawm koj lub cim xeeb.
Qhov zoo dua ntawm ib tus neeg lub cim xeeb yog qhov yooj yim dua rau nws rau kev ua haujlwm nrog cov ntaub ntawv, uas txhais tau tias nws yooj yim rau kev mob siab rau kev ua haujlwm. Lub cim xeeb zoo yuav txuag lub sijhawm tshawb fawb txog cov ntaub ntawv, vim koj lub taub hau yuav muaj cov ntaub ntawv ntau tau npaj los siv sijhawm. Los ntawm txhim kho kev nco, peb txhim kho lub peev xwm mloog.
Kauj ruam 5
Txhawb tus kheej kom raug.
Yog tias cov haujlwm nthuav rau peb, tom qab ntawd peb tuaj yeem tiv nrog nws yooj yim dua. Qhov xwm txheej no yog qhov cuam tshuam kiag li nrog cov haujlwm uas peb tsis nyiam, lossis cov uas peb tsis pom. Txoj kev mob siab xav tau rau ua txoj haujlwm no. Qhov tseeb, kev txhawb zog muab kev txhawb siab ua ib yam dab tsi uas koj tsis xav tau, tab sis xav ua kom tiav. Sim nrhiav kom tau txais txiaj ntsig thiab txiaj ntsig rau koj tus kheej hauv kev lag luam.
