Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Ntshai Vim Kev Ua Haujlwm

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Ntshai Vim Kev Ua Haujlwm
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Ntshai Vim Kev Ua Haujlwm

Video: Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Ntshai Vim Kev Ua Haujlwm

Video: Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Ntshai Vim Kev Ua Haujlwm
Video: Vim Li Cas Ua Exercise Tsis Yuag Li? 9/22/21 2024, Plaub Hlis Ntuj
Anonim

Qee zaum xav txog kev ua haujlwm tuaj yeem ua rau tsis yog tsuas yog tsis nyiam, tab sis kev ntshai tiag tiag. Yog tias koj raug hem los ntawm qhov xav tau los ua kom tiav koj cov haujlwm txhua lub sijhawm, nws yog lub sijhawm los rov xav txog koj txoj kev xav ua haujlwm.

Ua haujlwm nrog kev txaus siab
Ua haujlwm nrog kev txaus siab

Cov Lus Qhia

Kauj ruam 1

Xav txog qhov koj tsis nyiam txog koj txoj haujlwm. Yuav tsum muaj qee yam uas ua rau koj ceeb txhua hnub ua haujlwm. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua haujlwm ntawm koj tus kheej, raws li qhov tshwj xeeb uas ua rau koj tsis kam ua haujlwm.

Kauj ruam 2

Tej zaum koj tau sawv ntxov thiab tsho ua haujlwm. Tom qab ntawv sim ua rau ntau yam sib txawv koj lub sijhawm thaum sawv ntxov. Hnub ua ntej, tuaj noj tshais qab thiab muaj qee yam kev lom zem rau koj tus kheej, piv txwv li, tso ntawm koj nyiam zaj nkauj thiab da dej nrog gel nrog koj tus ntxhiab tsw uas koj nyiam. Ntawm txoj kev, koj tuaj yeem nyeem, saib yeeb yaj kiab lossis TV qhia, mloog cov kab xev, thiab txawm tias kawm lwm hom lus. Qhia koj txoj kev xav.

Kauj ruam 3

Tej zaum koj raug kev kub ntxhov ntawm lub zeem muag ntawm kev sib txuas lus nrog kev tswj hwm. Tom qab ntawv nws tsim nyog xam tias yog vim li cas koj thiaj li tso siab rau koj tus thawj coj. Yog tias koj xav tias koj tus thawj coj mus tsis txaus siab rau txoj kev koj ua haujlwm, koj yuav tsum cia li rub koj tus kheej los yog npaj kev sib cav hauv kev tiv thaiv koj. Tej zaum koj raug kev txom nyem los ntawm kev ntseeg tus kheej qis thiab tsis paub yuav coj ua li cas ntawm tus thawj coj nruj me ntsis. Xav txog qhov dab tsi tseem ceeb tshaj rau koj, txoj haujlwm tau muab lossis kev hwm tus kheej. Koj yuav tsum ua haujlwm ntawm kev lees paub tus kheej lossis nrhiav lwm txoj haujlwm.

Kauj ruam 4

Hmoov tsis zoo, kev ncaj ncees, kev sib pab thiab nkag siab tsis kav hauv txhua tus neeg ua haujlwm. Tej zaum lwm tus hauv koj lub tuam txhab ua rau koj thuam koj. Ua haujlwm nyob rau hauv qhov chaw tsis zoo, thaum cov neeg nyob ib puag ncig koj sim ua kom pom txhua lwm yam, tsis yooj yim. Ntawm no koj yuav tsum muaj tus xeeb ceem muaj zog. Yuav kom ciaj sia ntawm cov ntses ua lag luam, koj yuav tsum tau qhia koj cov hniav koj tus kheej, lossis keej tawm mus ntawm qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb. Xav txog dab tsi kom ze dua koj.

Kauj ruam 5

Yog tias koj raug quaj los ntawm ntshai los ntawm kev ua yuam kev ntawm cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm, ntxiv dag zog rau koj lub peev xwm. Thaum koj tsis paub lossis nkag siab ib yam dab tsi, nws yog qhov zoo dua rau saib cov ntaub ntawv ntxiv lossis nug cov npoj yaig uas muaj kev paub ntau dua li ua raws li qhov kev nyiam. Mus dhau ntawm kev kawm ntxiv, plunge ntxaum mus rau hauv qhov haujlwm. Tej zaum koj twb tau ua zoo lawm, tab sis koj tshee ntawm koj qhov chaw kawm ntawv zoo. Sim so kom txaus thiab lees tias qee lub sij hawm koj nyiam ua tsis ncaj ncees lawm. Coj koj txoj haujlwm tsawg dua.

Kauj Ruam 6

Nws tshwm sim uas ib tug neeg yuav ntshai los ntawm kev xav ua haujlwm vim nws tsis nyiam nws txoj haujlwm tshaj lij. Xav txog qhov txiaj ntsig koj tuaj yeem pom hauv koj txoj haujlwm. Nco ntsoov qhov koj nyiam ua thiab sim nrhiav kom tau qee lub ntsiab zoo sib xws hauv koj txoj haujlwm. Yog tias koj tsis tuaj yeem hloov koj tus cwj pwm ntawm kev ua haujlwm, koj yuav zoo dua los hloov koj txoj kab kev lag luam. Txwv tsis pub, koj yuav tsis muaj peev xwm xav tias zoo li tus neeg zoo siab.

Pom zoo: